Approccio alla felicità

Danimarca, Svezia, Norvegia, Finlandia e Islanda sono tra i paesi più felici al mondo. Danno priorità all'equilibrio, all'uguaglianza e alla semplicità. Lavorano meno ore. Trascorrono del tempo con i propri cari. Hanno fiducia nelle loro comunità e nei loro governi. È più di una tendenza.

I ricercatori lo chiamano "coesione sociale". È il segreto che tiene insieme la loro felicità e riguarda principalmente semplicità, connessione, appagamento e comunità. Questi sono valori fondamentali che modellano il modo in cui vivono, interagiscono e definiscono il successo personale. I nordici credono che meno possa essere di più e che la felicità possa essere silenziosa, persino ordinaria. La Danimarca ha persino un istituto di ricerca sulla felicità, che esplora perché alcune società sono più felici di altre.

Una filosofia chiave è racchiusa nel lagom.

In svedese, significa "la giusta quantità". Lagom investo tutto che dà equilibrio. È scegliere abbastanza, ma non troppo. Nei nordici, la maggior parte delle persone fa pace con la moderazione. Non vivono per accumulare; vivono per divertirsi. L'idea di "abbastanza" non è vista come un acquietamento. È vista come la libertà di vivere senza dipendenza. Hai spazio per respirare, goderti la vita e trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Avere appena abbastanza significa avere tempo e spazio per relazioni, riposo e creatività.

C'è anche hygge, un concetto danese per intimità e comfort.

Immagina di sederti accanto a un fuoco, avvolto in una coperta, condividendo un pasto con gli amici. Non c'è pressione per impressionare. Questo è hygge. È creare calore e godersi la presenza. Non hai bisogno del lusso per essere felice in esperienze come queste. Hygge ci insegna che la gioia è semplice. Sono le esperienze quotidiane che contano. Quelle vengono ricordate per tutta la vita, soprattutto quelle condivise.

Gli studi dimostrano che forti legami sociali sono collegati alla felicità. I ​​paesi nordici attribuiscono un grande valore alle relazioni e alla comunità. Le persone trascorrono del tempo insieme senza distrazioni, apprezzando la connessione faccia a faccia. Per la maggior parte delle persone, le relazioni vengono prima del lavoro. Le persone non vivono per lavorare; lavorano per vivere. L'equilibrio tra lavoro e vita privata non è solo una parola d'ordine, è parte integrante della cultura nordica.

Anche la società nordica apprezza il sisu, soprattutto in Finlandia.

Sisu significa resilienza e forza interiore, in particolare quando si tratta delle sfide della vita. Pensalo come coraggio misto a calma. I paesi nordici sperimentano inverni lunghi e bui, eppure sono tra i più felici. Non hanno un sole splendente o condizioni perfette. Ma hanno resilienza e prospettiva. Hanno imparato che la felicità non consiste tanto nel sfuggire al disagio. È accettare e adattarsi ai cicli della vita.

Il sisu aiuta le persone a perseverare e a trovare un significato, anche durante i lunghi e bui inverni. Invece di cercare di sfuggire ai disagi della vita, si adattano, accettano e vivono la loro vita migliore nonostante il disagio. Anche i legami sociali sono un valore potente nei paesi nordici. Amicizia, famiglia e senso di comunità sono considerati essenziali per una bella vita.

In Svezia, c'è il fika, un rituale quotidiano di ritrovo con amici o colleghi per un caffè per connettersi. Non è solo una pausa caffè. È una pausa per la connessione umana. Fika insegna che rallentare per stare con gli altri è una priorità, non un ripensamento. Il tempo sociale intenzionale rafforza i legami e riduce lo stress.

Anche la fiducia è fondamentale. Le società nordiche apprezzano l'uguaglianza e il rispetto reciproco. L'uguaglianza è fondamentale per una buona vita. Il modello nordico funziona grazie alla sua equità. Il divario di ricchezza è molto più piccolo. Le tasse sono alte, ma queste tasse tornano indietro in modi che danno a tutti accesso all'assistenza sanitaria, all'istruzione e all'alloggio. Non vedono questo come un sacrificio, ma come un investimento nel futuro di tutti. È un ciclo che mantiene felice la maggior parte delle persone.

Le tasse elevate finanziano l'istruzione gratuita, l'assistenza sanitaria e i sistemi di supporto. I paesi nordici godono di alcune delle migliori statistiche sanitarie al mondo. Questo è un tipo di "rete di sicurezza" che la maggior parte dei paesi non sperimenta. Le ricerche dimostrano che aumenta la soddisfazione della vita, rimuove l'ansia per i bisogni di base e crea fiducia e sicurezza. Le persone si fidano l'una dell'altra e delle loro istituzioni. Questa mentalità crea un senso di sicurezza.

Un alto livello di fiducia dà alle persone un senso di stabilità e libertà. Non sono spinte a "farcela" da sole o a competere costantemente. Si affidano a una società che valorizza il benessere per tutti. La fiducia garantisce la libertà che apre lo spazio alla felicità nella vita di tutti i giorni.

Poi c'è la legge jante, un codice culturale non detto nei paesi nordici. La legge jante scoraggia l'esibirsi o il vedersi migliori degli altri. Sebbene possa sembrare restrittivo, crea una società in cui le persone si sentono uguali, rispettate e umili. C'è la sensazione che i contributi di tutti siano importanti, indipendentemente dal loro lavoro o status. Un senso di uguaglianza che garantisce pace e sicurezza.

Un altro concetto, friluftsliv, o "vita all'aria aperta", parla dell'amore norvegese per la natura. Le persone trascorrono del tempo all'aperto ogni giorno, indipendentemente dal meteo. La natura non è solo uno scenario; è essenziale. Gli studi dimostrano che stare nella natura riduce lo stress e aumenta la felicità.

La Finlandia ha persino scuole pubbliche nella foresta per bambini piccoli. La natura diventa parte della loro educazione alla felicità. In Norvegia, le persone dicono spesso: "Non esiste il cattivo tempo, solo i vestiti sbagliati". È un piccolo esempio della loro mentalità: la vita non è perfetta, ma di solito c'è un modo per adattarsi. Un modo per trovare appagamento in ciò che hai invece di desiderare ciò che non hai.

Quindi, tutto questo cosa induce a pensare?

L'approccio nordico alla felicità impone di riconsiderare il modo di vivere, cioè chiede di rallentare e dare valore alla semplicità. La vera felicità è trovare appagamento nell'equilibrio, gioia nella connessione e forza nella resilienza. La teoria nordica della felicità insegna che "quanto basta" è più importante per la nostra felicità di quanto pensiamo. La teoria nordica della felicità non promette beatitudine in ogni momento. Promette stabilità e tranquillità. Si basa su valori radicati: fiducia, uguaglianza e responsabilità reciproca.

Non cercano un'esperienza di picco. Stanno creando una vita che sembra completa, giorno dopo giorno. Forse il segreto della felicità non è trovare ciò che non abbiamo. Forse è notare ciò che abbiamo già. I nordici vedono la felicità come accessibile, non ambiziosa. La teoria nordica della felicità non suggerisce solo nuove abitudini. È una mentalità, un modo di ripensare la felicità. Non è solo una teoria; è una rivoluzione silenziosa su come vivere la tua vita migliore.