Hai già tutto dentro di te per essere felice (Marco Aurelio)

 

Al giorno d'oggi è difficile immaginare che un leader non sia un idiota egocentrico. Ma Marco Aurelio era diverso. Invece di diventare un dittatore assetato di potere, si concentrò su sé stesso e trovò grande conforto, forza e saggezza in tutti gli ambiti della sua vita che lo ostacolavano. Si dedicò quindi a superare quegli aspetti per poter progredire lungo il suo cammino spirituale, guidare le persone con più compassione e aiutare gli altri a fare lo stesso.

Lungo il cammino, scoprì che c'erano due regole che servivano al suo bene superiore:

"La prima regola è mantenere uno spirito sereno.

La seconda è guardare le cose in faccia e riconoscerle per quello che sono."

Regola 1: Mantenere uno spirito sereno

In generale, se la mente è piena di pensieri negativi, ansiosi e depressivi, la vita sarà una sfida. Quindi, per Marco Aurelio, mantenere uno spirito sereno significava mantenere i propri pensieri puri e limpidi.

È per questo che diceva: 

"La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri".

E ancora: 

"La nostra vita è ciò che i nostri pensieri la rendono".

Parlare e agire in accordo con la sua intenzione e integrità erano vitali perché sapeva che i pensieri creano parole, le parole creano azioni e le azioni creano pensieri. È un ciclo chiuso che inizia e finisce nella mente.

È intuibile che può essere molto difficile cambiare i pensieri esistenti alimentati da vecchie convinzioni. Ma cambiare il modo in cui agisco ora (anche se richiede grande disciplina), alla fine cambia la qualità dei pensieri nel tempo.

Per Marco Aurelio, le azioni parlano davvero più forte delle parole.

È uno dei motivi per cui disse:                     

"Non perdere più tempo a discutere su cosa dovrebbe essere un brav'uomo. Siilo".

Ogni volta che si è dubbiosi su come agire, poniamoci una semplice domanda: Cosa mi suggerirebbe un atteggiamento amorevole? Ci ritroveremo con una mente lucida, un cuore aperto e uno spirito sereno : tre cose essenziali per condurre una vita sana.

Regola n. 2: Riconoscere la realtà per quella che è

Guardando le cose come sono invece di come vorremmo che fossero, si mette da parte il bisogno di avere il controllo e si accetta la realtà così com'è.

Gran parte della vita è plasmata da come siamo stati cresciuti, dai valori e dalle convinzioni che i nostri genitori o chi si prende cura di noi ci hanno instillato, dalle nostre tradizioni culturali e da qualsiasi trauma irrisolto che portiamo con noi. Questi fattori si sommano per plasmare e orientare la vita che viviamo e il modo in cui comprendiamo il mondo. Ma è solo una versione della realtà.

Attualmente ci sono 7,8 miliardi di altre versioni che accadono tutte simultaneamente.

È per questo che Marco Aurelio disse:

"Tutto ciò che sentiamo è un'opinione, non un fatto. Tutto ciò che vediamo è una prospettiva, non la verità".

Marco Aurelio trascorreva gran parte del suo tempo a prendere gli eventi esterni e a rivolgerli verso l'interno. Ogni cosa era un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo su se stesso.

"Ogni volta che stai per trovare un difetto in qualcuno", diceva, "poniti la seguente domanda: quale mio difetto assomiglia di più a quello che sto per criticare?"

Più ti guardi dentro, più ti accorgi di quanto il mondo sia plasmato da ciò che pensi.

"Basta poco per vivere una vita felice; è tutto dentro di te." - Marco Aurelio.