Puoi controllare le tue emozioni negative

 

Ci troviamo tutti sulle montagne russe emotive della vita, dove un momento siamo al settimo cielo e quello dopo siamo in un baratro di disperazione perché qualcuno non ha risposto al nostro messaggio (ci siamo passati tutti).  Ma cosa succederebbe se ti dicessi che c'è un superpotere nascosto dentro di te, uno strumento che può aiutarti a navigare su queste montagne russe emotive con facilità e persino piacere?

Questo strumento si chiama distacco che non consiste nel trasformarsi in un robot freddo e insensibile, ma di imparare a osservare le proprie emozioni senza rimanerne intrappolati.

Immaginalo come se guardassi un film: puoi essere profondamente coinvolto nella storia, ma sai comunque che non è la vita reale, giusto? Il distacco ti consente di fare lo stesso con i tuoi sentimenti e può essere la tua arma segreta per affrontare varie sfide della vita.

La vita ci riserva sfide inaspettate. Può capitare che perdi un appuntamento importante, una foratura che ti costringe a fermarti in attesa di risolvere il problema, una pandemia globale (grazie, Covid19!) e sentirti frustrato, ma vale la pena arrabbiarsi per cose che non puoi controllare? Se lo fai imbocchi una strada sicura per la miseria.

Il distacco ti consente di accettare la realtà, concentrarti su ciò che puoi controllare (la tua reazione) e adattarti di conseguenza. Purtroppo, non è un interruttore magico che puoi accendere all'istante. Occorre pratica per trasformarlo in modo d’essere. Ci saranno giorni in cui sembrerà che il treno stia di nuovo deragliando, ma con la consapevolezza di poter agire su te stesso puoi rimetterlo sui binari.

Si possono adottare alcuni stratagemmi che aiutano a supera quei momenti che appaiono fuori controllo. Per esempio, adottare la meditazione consapevole che permette di esaminare i propri pensieri ed emozioni senza dar giudizio. Oppure scrivere i propri pensieri e sentimenti per capire come guidano le emozioni.

Invece di fissarsi sui pensieri negativi, è bene provare a vederli in una luce più positiva. Infine, come jolly, puoi tirar fuori la carta dell’umorismo e cogliere l’aspetto ridicolo della situazione.

Il distacco instaura un divario tra te e le tue emozioni, consentendoti di scegliere come rispondere, invece di essere controllato da loro. 

Con tale strumento puoi trovare pace interiore e resilienza quando affronti le sfide della vita.

 

Imparare a leggere un libro

 

Quante volte ti è capitato di acquistare libri, di sistemarli ordinatamente sullo scaffale, di fare una lista di lettura e poi di non leggerne nessuno?

Immagino sia successo alla maggior parte di noi. Beh, non lo nego, ma a me è successo diverse volte. Quando faccio shopping per un articolo diverso, spesso mi ritrovo irresistibilmente attratto dalla libreria. Inizialmente decido di acquistare solo uno o due libri, ma quando inizio a sceglierne uno, poi due e infine tre, alla fine mi ritrovo ad acquistare un pacco di libri. Mi sento un po' imbarazzato per la mia debolezza, ma nonostante ciò, quando torno a casa, sento l'urgenza di sistemare quei libri in modo ordinato sullo scaffale e creare una lista di lettura in modo da completare il pacco entro pochi mesi. Poi, vado a letto con la mente completamente decisa a dedicare un'ora al giorno alla lettura di questi libri.

Tuttavia, con il passare del tempo e dei mesi, i libri rimangono ordinatamente sistemati e intatti sullo scaffale come il giorno in cui sono stati acquistati. Questo, suppongo, deve essere successo alla maggior parte di noi.

A volte, non riusciamo a superare i nostri desideri; non riusciamo a smettere di desiderare e, allo stesso tempo, non riusciamo a fare gli sforzi necessari per soddisfare tali desideri. Questo è il motivo per cui i libri rimangono intatti e non letti sui nostri scaffali. Inoltre, siamo costantemente circondati dai social media, YouTube e tutte le altre applicazioni mobili che ci distraggono ulteriormente e riducono la nostra motivazione a leggere libri.

E quando diamo un'occhiata al mucchio di libri intatti sui nostri scaffali, siamo pieni di rimpianti e disgusto per noi stessi. Nel tentativo di rimediare alle nostre mancanze, ci impegniamo ancora una volta a sviluppare un'abitudine alla lettura con ancora più determinazione questa volta. Anche se possiamo completare con successo uno o due libri, alla fine non riusciamo a sviluppare una pratica di lettura che ci dia piacere e soddisfazione. Invece, sembra più un obbligo, e il peso di questo obbligo rende l'esperienza di lettura ancora più noiosa e monotona. E poi non abbiamo più voglia di leggere.

A causa dei nostri programmi frenetici, spesso trascuriamo l'abitudine di leggere. Alcuni di noi che sono veramente appassionati di lettura trovano del tempo per leggere un libro cartaceo durante brevi pause, durante gli spostamenti o durante i pasti.

È importante capire prima di tutto che se si mira semplicemente a finire un libro, è meglio ascoltare un audiolibro, ma non è la stessa cosa. C'è qualcosa di unico e speciale nella lettura rilassata di un libro cartaceo.

La vera gioia della lettura è quando, anche anni dopo aver finito un romanzo, si è in grado di ricordare la profonda connessione e il piacere che si è provato mentre ci si immergeva in quel particolare pezzo di letteratura.

Leggere deve diventare un'attività piacevole; solo allora possiamo intraprendere il lavoro intellettuale di studiarlo e analizzarlo. Non posso parlare per tutti, ma questo è stato sicuramente il caso per me. Ecco perché mi sforzo sempre di rendere la mia prima esperienza di lettura più piacevole e arricchente. E per migliorare la mia esperienza di lettura, occorre estetizzare il processo di lettura.

Con estetizzare intendo creare un ambiente che ti aiuti a immergerti nel mondo del libro. Pensa alla differenza tra guardare un film in TV e guardare lo stesso film al cinema. Tutti noi preferiremmo guardarlo al cinema, giusto? È perché il cinema offre un'esperienza focalizzata con la sua sala buia, un grande schermo e un audio di alta qualità, tutto progettato per aiutarci a coinvolgerci completamente nel film.

Allo stesso modo, per estetizzare il processo di lettura, dobbiamo prima creare un'ambientazione che indirizzi la nostra attenzione interamente verso il libro. Non preoccuparti, non è complicato basta iniziare leggendo ciò che ti piace. Non importa quanto le persone apprezzino un libro in particolare, se non ti piace, chiudi semplicemente il libro. Scegli il pezzo che risuona veramente con i tuoi gusti personali, che si tratti di narrativa gotica, classici, romanticismo, mistero, avventura o realismo magico. Nei primi giorni del tuo viaggio di lettura, leggi il tuo genere preferito. Ogni volta che ci imbarchiamo in una nuova impresa, è importante sviluppare una somiglianza verso quella cosa; quindi, dedicare tempo ai generi che ci piacciono migliorerà gradualmente le nostre capacità di lettura. Nel tempo, svilupperemo una passione per la lettura e quindi saremo in grado di esplorare una vasta gamma di opere letterarie con facilità.

Quando hai scelto un libro che rispecchia il tuo stile, trova un posto in cui ti senti più a tuo agio, che sia il tuo divano, una sedia a dondolo, una panchina da giardino, un ramo di un albero o il tuo comodo letto. Evita gli spazi pubblici. Per immergerti davvero nell'esperienza di lettura, scegli un ambiente privato e confortevole in cui puoi goderti una solitudine ininterrotta. Dovrebbe essere il tuo tempo personale, libero da qualsiasi distrazione.

Un approccio cognitivo incarnato alla lettura afferma che leggere è un'attività corporea in cui utilizziamo i nostri molteplici sensi per interagire con il testo. È un'attività in cui percepiamo visivamente ciò che è scritto, esploriamo tattilmente i materiali del testo e armonizziamo queste esperienze con la nostra immaginazione.

 

Il tempo non attende le tue decisioni

 

Cosa sogni spesso? Non sto parlando di quei sogni strani che facciamo quando ti ritrovi in quelle strane situazioni senza logica. Questi sono solo per la notte. Voglio chiederti dei sogni veri che fai mentre sei seduto da solo e resti incantato con gli occhi fissi su qualche parte. Quando sei in classe e il professore sta insegnando, ma fissi la lavagna per troppo tempo, isolandoti. Raccontami del sogno che hai fatto da giovane quando la pressione sociale non ti aveva ancora raggiunto.

La vita accade, e questo lo trovo ingiusto, perché la vita è diversa per te e per me. Abbiamo le nostre difficoltà e abbiamo superato giornate terribili in cui i vestiti si sono accumulati su quella sedia e l’apatia ci ha colti.

L’ho pensato mille volte: la perfezione è per i codardi. Oggi, la maggior parte delle persone rinuncia ad avere hobby o a iniziare qualcosa di nuovo. Di solito troviamo qualcosa di affascinante, iniziamo a praticarlo, scopriamo di non essere perfetti fin dall'inizio e poi rinunciamo. Pensavo che questo fosse un problema sociale. Poi mi sono convinto che molto dipende da noi stessi: non vogliamo che la gente ci rida in faccia e ci dica quanto siamo terribili in questa cosa. In realtà, tale convinzione mi è durata poco. Non erano quelli i veri motivi, occorre imputare molto al proprio ego.

Siamo cresciuti in un mondo competitivo in cui dobbiamo competere per la celebrità fin dall'inizio. Ottima istruzione. Ottima università. Ottimo lavoro. Se sbagli un gradino, hai paura di fallire.

Questo ci ha portato a essere dei codardi. Ci pensiamo due volte prima di saltare, perché non sopportiamo di essere mediocri ai nostri occhi. Il mio negozio mentale in questo momento è un museo di tutte le cose che avrei potuto essere: un pittore, un chitarrista, un filosofo o psicologo e quant'altro ancora.

Il tempo passa comunque e questo non importa se sei pronto o no. Non ha aspettato le tue decisioni. Ha continuato a ticchettare, implacabile e indifferente a qualsiasi tua scusa.

La palla è sempre nel tuo campo. E allora cosa importa se sei al primo gradino di una lunga scalinata? Il tempo passerà comunque. Dipende da te se vuoi sederti lì o salire lentamente. I tuoi sogni, le tue aspirazioni, i tuoi obiettivi, ti scivolano via dalle dita come sabbia.

Questa paura, questa esitazione, fanno tutti parte della commedia assurda che chiamiamo vita. Siamo tutti Sisifo (Il mito che nega qualsiasi valore e significato alla vita e al mondo), che spinge i nostri massi su per la collina.

Naval Ravikant ha detto: "Tutti i veri benefici della vita derivano dall'interesse composto". Non si riferiva soltanto ai soldi. Intendeva tutto ciò che ruota intorno alle abilità, conoscenze, relazioni.

I piccoli sforzi costanti che fai oggi potrebbero sembrare insignificanti, ma si sommano. Mentre ti preoccupi di sembrare stupido, il tempo moltiplica silenziosamente i tuoi sforzi, o i tuoi rimpianti. La scelta è tua.

Come direbbe David Goggins, "Corri il rischio di vivere una vita così comoda e morbida, che morirai senza mai realizzare il tuo vero potenziale".

Il vero pericolo non è fallire, ma non iniziare mai.

Si ha paura del rifiuto, delle critiche, del peso schiacciante del giudizio della società. Tutti ti faranno del male. Devi solo trovare quelli per cui vale la pena soffrire. Inoltre, tutto ciò che vale la pena fare ti farà del male in qualche modo. Devi solo trovare i sogni per cui vale la pena soffrire.

Il tempo passerà comunque. Quindi, cosa sarà? Lascerai passare un altro giorno, un altro mese, un altro anno mentre aspetti il ​​momento perfetto? O abbraccerai il caos, la lotta, la gloriosa imperfezione dell'inizio?

Non devi essere grande per iniziare, ma devi iniziare per avere qualche possibilità di diventare grande.

Il tempo passerà comunque. Il tempo stringe. Qual è la tua mossa?

 

La saggezza del parlar poco

"La sicurezza è silenziosa. Le insicurezze sono rumorose".

Conosci John Wick? È il personaggio interpretato da Keanu Reeves, un attore americano. Nei suoi film pronuncia in media 350 parole e ha guadagnato la bellezza di oltre 20 milioni di dollari. Questo è solo un esempio come le persone poco loquaci suscitano grande interesse.

Mia madre diceva sempre che se una pentola fa molto rumore, è solo perché è vuota.

Possiamo generalizzare questa saggezza nella vita reale. Basta ricordare un ambiente aziendale in cui un dipendente o un capo parla molto, ma quando si scava in profondità, i pensieri sono piuttosto vuoti, o stanno cercando di nascondere qualcosa coprendolo con troppe chiacchiere. Gran parte della comunicazione negli esseri umani è non verbale; sentiamo di percepire qualcosa invece di essere eloquenti.

Le persone che in genere parlano molto, non si rivolgono a loro stesse; sono inondate dalla necessità di mostrarsi. Al contrario, quelle che parlano poco sono una specie di enigmi.

Spesso i loquaci nascondono la voglia di esercitare potere (che ha molto a che fare con le apparenze). Sanno più di quanto non sappiano in realtà.

È certo, però, che meno parli, meno sanno di te, meno possono criticarti o cospirare contro di te. In alcune circostanze, occorrerebbe nascondere le proprie intenzioni e mantenere una faccia da poker, così da intimorire.

Difficilmente gli intellettuali parlano molto, anche perché chi parla troppo rischia di ripetersi o di esaltare pensieri puerili, sciocchi.

Parlare troppo può essere un segno di una condizione psicologica chiamata logorrea. In queste situazioni, le persone parlano velocemente ed esprimono verbalmente i loro pensieri, il che porta a frequenti cambi di argomento che sono lontanamente correlati all'originale. Il più delle volte è difficile fermarli. Non c'è molto dialogo interiore, il che dimostra che la causa è una malattia mentale piuttosto che un desiderio egoistico. Alcune persone hanno una visione egocentrica del mondo, credono che i loro problemi siano gli unici che contano e che tutto ruoti intorno a loro.

Le persone con mentalità da vittima parlano dei loro problemi, ma i narcisisti parlano dei loro successi e vogliono l'approvazione. Entrambi dominano spesso le conversazioni con lunghe chiacchiere e mostrano una palese mancanza di empatia.

È fondamentale rendersi conto che "parlare molto" può occasionalmente essere il risultato di incertezza e mancanza di sicurezza, anche se può anche essere solo un disturbo o un tratto della personalità.

Comunque, ci sono molte altre ragioni, più o meno insignificanti, per cui si parla eccessivamente. Per esempio, parlare per passare il tempo, per parlare per abitudine, per coprire una menzogna, per mettersi in mostra, eccetera.

Troppi dettagli e discorsi irrilevanti possono oscurare il punto importante mentre si introduce un nuovo concetto. Ovviamente, il contesto è importante, ma c'è una linea sottile che separa i dettagli rilevanti dai componenti non necessari.

I colloqui sono altre occasioni in cui parlare troppo potrebbe essere controproducente. Durante il colloquio, che è un'opportunità per decidere se c'è una corrispondenza per entrambe le parti, è importante essere sinceri e reali, ma parlare troppo può snaturarli. Generalmente, le persone che parlano troppo durante i colloqui, lo fanno perché sono insicure e mancano di convinzione.

È fondamentale rendersi conto che parlare troppo prosciuga le nostre capacità cognitive.

Parlare di meno ha molti preziosi vantaggi: può migliorare le capacità di ascolto, ridurre la foga e permetterci di scegliere bene le parole, soprattutto aiuta a prevenire le incomprensioni.

Dichiarazione d'amore

 

L'amore ha il potere di evocare le emozioni più profonde e di toccare il profondo del nostro essere. Ecco una profonda dichiarazione d’amore:

“Sei la ragione per cui credo nei miracoli. Il tuo amore ha trasformato la mia vita, riempiendola di gioia sconfinata e infinite possibilità. Nel tuo abbraccio, ho trovato conforto e consolazione. Nel tuo amore trovo quel rifugio che mi protegge dalle tempeste della vita. Ogni volta che sento la tua voce, il mio cuore salta un battito. Le tue parole hanno il potere di guarire, ispirare e accendere un fuoco dentro di me. Sei la mia più grande motivazione e la mia costante fonte di forza. L'amore che condividiamo è come una sinfonia, ogni nota risuona con il ritmo dei nostri cuori. È una melodia che porta lacrime di gioia ai miei occhi e riempie la mia anima di pura beatitudine. Quando ti guardo negli occhi, vedo un riflesso del nostro meraviglioso viaggio insieme. La profondità del tuo sguardo rivela un amore che non conosce confini e mi commuove fino alle profondità della mia anima.

Il tuo amore può riparare i pezzi rotti del mio cuore. Tra le tue braccia, mi sento intero e completo, come se tutti i frammenti frantumati del mio essere fossero delicatamente ricuciti insieme. L'amore che provo per te trascende le parole e il linguaggio. È un amore che si sente nel profondo dei recessi della mia anima, un amore che sfida la logica e supera ogni comprensione.

Il tuo sorriso è un raggio di sole anche nei giorni più bui. Ha il potere di illuminare il mio mondo e portare calore al mio cuore. Sono affascinato dalla tua felicità contagiosa. Ogni giorno che passa, il mio amore per te diventa più forte e profondo. È un amore che si espande e riempie ogni angolo del mio essere, senza lasciare spazio a dubbi o esitazioni.

Sei il mio per sempre, la mia anima gemella … la mia unica realtà. La nostra connessione è un legame che non può essere spezzato. In tua presenza, mi sento al sicuro a mettere a nudo la mia anima, sapendo di essere amato e accettato incondizionatamente. Quando penso al futuro, vedo solo una cosa: te. Sei i miei sogni, le mie aspirazioni e la mia ragione per credere in un domani più luminoso. Non riesco a immaginare una vita senza di te. Con te, ho trovato un amore che ripara, rafforza e ripristina.

Ogni momento trascorso con te è un tesoro che tengo stretto al mio cuore. I ricordi che creiamo insieme sono impressi nella mia mente per sempre e mi fanno venire le lacrime di gratitudine. Il tuo amore è un capolavoro che riempie la tela della mia vita con colori vivaci e una bellezza mozzafiato. Tra le tue braccia, trovo pace e serenità. Il tuo tocco ha il potere di calmare il mio spirito inquieto e far svanire tutte le preoccupazioni del mondo.

Il tuo amore è come una pioggia delicata che lava via le mie paure e insicurezze. Nutre il giardino del mio cuore, consentendo all'amore di sbocciare e prosperare nella sua forma più pura. Quando penso all'amore, penso a te come un mondo diverso, pieno di speranza, felicità e un senso. Il tuo tocco è come una dolce carezza che accende un fuoco dentro di me. Risveglia una passione e un desiderio che bruciano intensamente, lasciandomi senza fiato e desideroso di più. Mi hai trasformato nella versione migliore di me stesso. Quando sono con te, il tempo si ferma. In tua presenza, mi perdo nella bellezza del momento, apprezzando ogni secondo trascorso al tuo fianco. Sei il mio per sempre ... il mio tutto.”

Senso umano, cercasi

 

Le relazioni tra persone si stanno svuotando di senso umano. Fuori dall’ambito famigliare, si tende a guardare il prossimo come una possibile minaccia. Nell'interagire si spengono le luci dell’ empatia per instaurare una comunicazione fredda, attenta soltanto a difendere i propri interessi. Ciò che si scambia non è sempre il sorriso, ma il sospetto cautelativo.

Vi racconto un episodio che ultimamente mi è capitato e che per smaltirlo emotivamente ho dovuto attendere qualche giorno.
Sono entrato in una rivendita di materiale elettrico per comprare una lampadina. Ho atteso più di dieci minuti prima che arrivasse il mio turno.
In quel momento serviva il pubblico il proprietario del negozio. A quardarlo bene, non era un campione di simpatia, tanto più perché parlava con lo sguardo abbassato mentre spostava tra le labbra un sigaro spento. Appena intuii che volesse darmi attenzione, tentai di parlare. Ma fui anticipato dalle sue parole: “Quella lampadina non la faranno più!”
Quell’uomo aveva già notato la mia lampadina campione che avevo nella mano, pronto ad esibirla appena fosse stato possibile. Volevo evitare di sbagliarmi nell’acquisto poiché non era una lampadina comune.
Dopo quelle parole, l’uomo scomparve dietro gli scaffali per poi ricomparire con la nuova lampadina.
“Quanto le devo?” domandai.
“2€” rispose senza guardarmi.
Estrassi dal mio portafoglio l'unica banconota da 20€ che avevo e la posai sul bancone. Subito dopo, lui mi rese la lampadina insieme al resto. 

Tutto questo avvenne mentre io ero perso tra pensieri e riflessioni sul modo che quell’uomo si relazionava con me e con suo figlio che, dietro di lui, si muoveva affaccendato tra gli scaffali.
Raccolsi la lampadina e riposi il resto nella tasca del mio borsello, evitando di riaprire il portafoglio. Andai via rinunciando a guardarlo in viso visto che era inutile.
Giunto nel mio studio, mi resi conto di aver ricevuto il resto di 10€ e non di 20€.
Il negozio si trovava nella parte opposta della città per cui ripresi l’auto e affrontai il noioso traffico per recuperare i miei 10 euro. Mentre guidavo organizzavo il pensiero per cercare il modo migliore di rivolgermi al negoziante per fargli notare l'errore. Come mio costume, decisi di essere quanto più gentile e amichevole possibile (Testardamente continuo a fidarmi sulla reale portata del senso umano del mio prossimo).
Quando fui nel negozio e reclamai la 10€, fui guardato in cagnesco, come se fossi diventato un truffatore. 

La frase che temevo di dover sentire, divenne realtà: “Signore, il resto va guardato subito! Chiunque può entrare nel negozio e reclamare soldi!” Così mi fu detto con tono duro. 

Cercai umilmente di spiegarmi dicendo che non mi sarei mai sognato di reclamare i 10€ se non fossi stato sicuro e senza affidarmi al buon senso del venditore.
L’uomo, infastidito dalla mia richiesta, stava per accontentarmi, ma la sua acredine interiore non cedette. Ordinò al suo contabile di sospendere il suo lavoro ed effettuare la chiusura della cassa per verificare l’eccedenza del ricavato.
Attesi inutilmente una buona mezz’ora poichè l’operazione richiedeva il conteggio di tutti i movimenti di cassa. Alla fine, con l'arroganza di chi sa di saper fare bene tutto, sentenziò che non aveva nulla da restituirmi. Secondo il suo insidacabile giudizio, lui mi avrebbe già restituito la somma dovuta.
Gli girai le spalle e negandogli il saluto e andai via. 

Avevo acquistato una lampadina dal costo di 2 euro pagandola 12. Mi convinsi di aver fatto beneficenza ad uno che non meritava. 

 

Come si riconosce la maturità emotiva

La maturità emotiva è il risultato dell’esperienza di un’intera vita. Quindi è una grande necessità per sé stessi, per non parlare di chiunque altro che ti accompagna. Una mancanza di maturità emotiva ti frenerà in ogni ambito della tua vita, comprese, e soprattutto, le tue relazioni.

Molto spesso alcune persone individuano segnali d'allarme emotivi nei loro partner, quando erano innamorati l'uno dell'altro. Ma hanno scelto di ignorarli perché considerati frutto di situazioni momentanee.

Il caso di un uomo che ricordava che la sua nuova ragazza si arrabbiava moltissimo con il personale di sala del ristorante quando i loro pasti arrivavano in ritardo. Riferiva di lei così: "Aveva uno sguardo selvaggio negli occhi e ricordo di aver pensato che forse era troppo arrabbiata per una faccenda così insignificante. Non diedi importanza poiché attribuii quella brutta reazione al cattivo umore di quel momento.”

Aveva avuto tre figli con questa donna e gli otto anni trascorsi insieme erano stati delle montagne russe emozionali "assolutamente estenuanti". "Mai più", aveva detto.

Come poteva accorgersene sicuro?

L'immaturità emotiva si rivela quando cerchi l'amore fuori di te, perdendo la consapevolezza di essere tu la fonte dell'amore.

La maturità emotiva è la capacità di gestire sé stessi in qualsiasi circostanza. Significa essere in grado di identificare e comprendere i propri pensieri e sentimenti, quindi reagire in modo appropriato.

Nessuno ci riesce sempre, beh, alcuni potrebbero, ma rientrano nella categoria Rari. La maggior parte di noi ha momenti in cui ci perdiamo emotivamente, ci lasciamo travolgere da ciò che ci passa per la testa e il cuore. Tuttavia, una persona che non riesce a controllare le proprie reazioni, o che reagisce in modi che sono troppo esagerati (o troppo insignificanti) per l'occasione è difficile da frequentare, perché non sai mai cosa ti aspetta. Alla fine, ti renderà ansioso perché il terreno sotto i tuoi piedi continua a spostarsi.

Nel pieno dell'amore (e della lussuria) tendiamo a cercare il meglio in qualcuno o, almeno, a trascurare i punti critici. È comprensibile: vogliamo che funzioni. E le relazioni non andrebbero mai oltre se ci mettessimo tutti a cercare il peggio l'uno nell'altro.

Comunque è importante, se qualcosa non ci sembra giusto, prenderci del tempo per esplorare cosa sta succedendo e per conoscere davvero cosa succede nell’anima dell’altro.

Ma come individuare rapidamente l'immaturità emotiva?

Alcune persone hanno un vantaggio emotivo perché hanno genitori emotivamente maturi che trasmettono le loro competenze ai figli. Altri invece sono svantaggiati fin dall'inizio.

Ma non è solo una questione di genitorialità. I ​​nostri temperamenti di base giocano un ruolo e acquisiamo anche competenze emotive attraverso le nostre esperienze di vita, il mondo e le persone che ci circondano. Tutto finisce in un conto corrente emotivo, da cui attingiamo le nostre risposte.

Quando non c'è molto da cui attingere, o i depositi sono stati distorti, si ottiene immaturità emotiva. Nelle relazioni, può manifestarsi in reazioni incoerenti, atteggiamenti difensivi, auto-focalizzazione, mancanza di indipendenza, riluttanza a parlare di questioni importanti, mancanza di responsabilità, incapacità di comprendere il punto di vista del partner ed egoismo.

Ma il segno più rivelatore è la mancanza di controllo emotivo. In particolare l'incapacità di controllare la rabbia, come gestisce lo stress, la frustrazione e/o la provocazione. In particolare, osserva la velocità della sua reazione.

Rispondono al fuoco? Scagliano in uno stato altamente emotivo? Reagiscono impulsivamente? O esagerano? Si scagliano in modi offensivi? O sono in grado di mettere in pausa, quindi combinare il loro intelletto con i loro sentimenti per decidere come reagire?

Essere in grado di fermarsi non è la stessa cosa che chiudere o evitare del tutto i conflitti o le conversazioni difficili. Queste non sono risposte sane. Ma una (grande) pausa sotto pressione è un'abilità magistrale, una che tutti dovrebbero avere nel loro kit di strumenti.

Un'elevata reattività emotiva può essere un segno che qualcuno è fuori posto, che sta lottando con problemi di salute mentale o che sta attraversando un evento di vita particolarmente stressante. Se è così, potrebbe aver bisogno di supporto e comprensione e dovrai camminare in punta di piedi intorno a loro.

Quando una tartaruga ti viene in sogno

 

Le tartarughe hanno un forte significato simbolico quando appaiono nei sogni, possono fungere da guide nei nostri viaggi spirituali? L’immagine della tartaruga è spesso associata alla saggezza, alla pazienza e alla resistenza. Nei sogni, questi lenti animali possono rappresentare la necessità di pazienza e perseveranza in un situazioni difficili.  Rievocano anche il desiderio di stabilità e sicurezza e inducono a connettersi con le nostre emozioni. Sognare le tartarughe può anche significare crescita personale e bisogno di introspezione.

Quando sogni una tartaruga, potrebbe indicare che hai bisogno di adottare le qualità della saggezza e della pazienza per affrontare una situazione impegnativa nella tua vita vigile.

Proprio come una tartaruga, sei incoraggiato a perseverare e a mantenere la calma, sapendo che un progresso lento e costante alla fine porterà al successo.

Potrebbe essere un promemoria subconscio per creare solide fondamenta e stabilire un senso di sicurezza nelle tue relazioni, nella tua carriera o nei tuoi sforzi personali.

La tartaruga funge da gentile promemoria per rallentare, essere presente e apprezzare la bellezza e la saggezza che la natura ha da offrire. Abbracciando questa connessione, puoi approfondire la comprensione di te stesso e del mondo che ti circonda.

Come con qualsiasi sogno, i dettagli specifici del comportamento e dell'ambiente della tartaruga nel tuo sogno forniscono ulteriori informazioni sul suo significato profondo.

Che la tartaruga stia nuotando con grazia o nascondendosi nel suo guscio, ogni dettaglio ha un significato e rivela informazioni preziose sui tuoi pensieri ed emozioni subconsce.

Svelare il significato dei sogni sulle tartarughe implica l'analisi dei vari scenari che si svolgono in queste visioni notturne. Ogni scenario onirico offre uno sguardo ai tuoi pensieri ed emozioni subconsci, rivelando intuizioni uniche che possono guidarti nel tuo viaggio da sveglio.

Quando sogni tartarughe che scivolano attraverso il vasto oceano, significa un profondo desiderio di auto-scoperta. La visione ti spinge a esplorare le profondità del tuo mondo interiore, cercando verità nascoste e potenziale inutilizzato.

Proprio come la tartaruga naviga con facilità nelle misteriose profondità dell'oceano, il tuo sogno invia un messaggio di incoraggiamento: abbraccia l'ignoto, immergiti nell'introspezione e sblocca la saggezza interiore.

Scoprire, invece, tartarughe nella tua casa durante il tuo sogno significa un profondo desiderio di sicurezza e sicurezza di sé nel tuo spazio personale. Questo scenario evidenzia l'importanza di creare un ambiente sicuro e nutriente in cui puoi prosperare. Il tuo sogno ti spinge a coltivare un senso di stabilità e protezione nell'ambiente circostante, consentendoti di esprimere il tuo vero sé senza paura o esitazione.

Se sogni tartarughe che ti attaccano ti rivelano i sentimenti latenti di vulnerabilità o un conflitto personale impegnativo. Il comportamento aggressivo delle tartarughe rappresenta lotte interiori che potrebbero causare disagio emotivo. Questo scenario onirico serve come promemoria per affrontare e risolvere questi conflitti, cercando risoluzione e guarigione per ripristinare l'equilibrio nella tua vita.

Se una tartaruga gigante appare nel tuo sogno, simboleggia stabilità, cautela e la necessità di valutare le tue priorità di vita. La maestosa presenza della tartaruga gigante ti spinge a considerare le scelte che stai facendo e a riflettere sul percorso che stai seguendo. Questo scenario onirico suggerisce di adottare un ritmo più lento, soppesare attentamente le conseguenze delle proprie azioni e dare priorità a ciò che conta davvero per te.

Quando sogni tartarughe neonate, ciò rappresenta vulnerabilità e la necessità di avere fiducia in te stesso. Proprio come le tartarughe neonate si affidano al loro istinto per orientarsi nel mondo, il tuo sogno ti ricorda di avere fiducia nelle tue capacità e di abbracciare la tua forza interiore. Lo scenario ti incoraggia a compiere i primi passi verso la crescita personale e ad abbracciare nuovi inizi con un senso di innocenza e meraviglia.

Queste maestose creature incarnano saggezza, pazienza e un profondo legame con la Terra. Meditando sull'immagine di una tartaruga, puoi promuovere un senso di sicurezza e pace interiore, radicandoti nel momento presente. Consenti a te stesso di intraprendere un viaggio di introspezione, abbracciando pienamente le lezioni che le tartarughe ci insegnano.

Proprio come la tartaruga trasporta la sua casa sulla schiena, anche tu puoi trovare il tuo santuario interiore, affidandoti alla tua saggezza innata e abbracciando la bellezza del tuo viaggio individuale.

Cervelli troppo pieni

 

La maggior parte delle persone non riesce a stare seduta da sola senza un telefono o qualcuno con cui chiacchierare. Fare sempre qualcosa tiene la mente occupata senza le idee per pensare in modo diverso: trovano difficile adattarsi al cambiamento, risolvere complessi problemi aziendali o persino correre rischi.

Non essere in grado di trovare soluzioni creative necessarie per affrontare le incognite, le incertezze e le sfide del lavoro limita le loro prestazioni e la loro crescita. L'idea di stare da soli con i propri pensieri può essere spaventosa. Ma senza il tempo tranquillo per sedersi con i propri pensieri, affrontare il silenzio scomodo e lasciare che la mente vaghi via, non si possono stabilire connessioni utili.

Non accadrà la prima volta e probabilmente nemmeno la seconda. Ma se sei persistente nei tuoi sforzi, senza distrazioni digitali e di altro tipo della vita quotidiana, inizierai a notare nuovi schemi di pensiero: idee a cui non avevi mai pensato prima inizieranno a emergere.

I maestri pensatori lo fanno molto bene. Pianificano consapevolmente il tempo di riflessione sul loro calendario per abbracciare il silenzio, esercitare i muscoli del cervello e trasformarlo in un'opportunità per stabilire connessioni che altrimenti non sarebbero possibili.

Ciò che è essenziale è allenarsi a sedersi in silenzio e consapevolmente. Più ti alleni, più puoi raggiungere l'aspetto più profondo di ciò che stai pensando e sentendo. Potresti pensare: "Mi annoio!" "Questo è tempo perso". Potrebbero esserci vecchie abitudini e vecchie storie che creano quei pensieri e quelle sensazioni. Nulla ti impedisce di vivere il momento presente. Prendi consapevolezza del tuo respiro. Siediti e concediti di divagare con la mente.

I grandi filosofi non si sono sentiti soli. Socrate si isolava per lunghi periodi (diceva di consultarsi con sé stesso). Maggiormente ti adegui a restare solo con te stesso, più diventi bravo a catturare i segnali, a ridurre il rumore esterno e a svuotare l’eccessivo.

Quando la tua mente è ingombra di troppe cose, c'è meno spazio per pensare. Meno spazio mentale lascia meno spazio per accogliere nuove idee, creare connessioni e trarre intuizioni significative.

In tali momenti, le persone attribuiscono la mancanza di capacità di pensare chiaramente alla mancanza di capacità, all'esaurimento, alla fatica o ad altri motivi simili. Ma queste non sono le vere ragioni. Il più delle volte, il problema è avere troppe cose in mente che interferiscono con la capacità di pensare in modo chiaro.

I pensatori esperti sono molto consapevoli di questa limitazione della loro mente. Ecco perché liberano consapevolmente la mente per far entrare in gioco nuove idee. Lo fanno rifacendo le mappe mentali.

Riorganizzando la mente, dai una struttura ai pensieri che ti frullano per la testa. Le mappe mentali consentono l'organizzazione visiva dei tuoi pensieri, facilitando così la risoluzione dei problemi complessi, l’identificazione ed eventuali correlazioni. Si rivisita il quadro generale della situazione in essere.

Scrivere aiuta molto a “vedere” gli stessi pensieri in un’ottica diversa. Tenere tutto in testa complica il pensare. Il semplice atto di scrivere le cose rende il tuo cervello più efficace e più incline a elaborare nuove idee, creare connessioni e individuare la migliore possibilità.

"Creare immagini per idee complesse è un modo per massimizzare le risorse energetiche limitate. Un altro modo consiste nel ridurre il carico sulla corteccia prefrontale ogni volta che è possibile. L'idea è di far uscire i concetti dalla mente e portarli nel mondo, e di riservare il palcoscenico alle funzioni più importanti. Ridurre al minimo l'uso di energia per massimizzare le prestazioni."— David Rock

Un cervello affollato con troppe cose avrà sempre difficoltà a pensare. Diventa un maestro del pensiero eliminando il disordine.

Fiducia generalizzata e fiducia relazionale (differenze)

Una distinzione ben nota nella filosofia della fiducia è quella tra fiducia generalizzata e fiducia relazionale. La fiducia generalizzata è, come suggerisce il nome, piuttosto generale. Ad esempio, "Giorgio si fida di Sandra". Nessuna restrizione qui. Questa è un'affermazione generale su come Giorgio si sente nei confronti di Sandra.

La fiducia relazionale è un po' più mirata. Per usare un esempio simile, "Giorgio si fida di Sandra per portare a termine il suo lavoro in tempo". Questo è diverso. Non è generale. Tutto ciò che si dice è che c'è un'azione particolare di cui Giorgio si fida di Sandra per eseguire.

E, cosa fondamentale, queste due nozioni di fiducia, generalizzata e relazionale, sono di tipologia diversa. "Fidarsi" e "fidarsi di qualcuno per fare qualcosa" sono quindi concetti diversi. Un concetto di fiducia non coinvolge altro che due persone e gli atteggiamenti di una di loro; l'altro riguarda due persone e un'azione specifica.

La fiducia sembra avere una componente morale. Se qualcuno tradisce la tua fiducia, sembra che abbia fatto qualcosa di moralmente sbagliato, qualcosa per cui può essere ragionevolmente biasimato.

Ma la fiducia non ha solo una componente morale. C'è anche un'aspettativa su cosa accadrà. Se mi fido di te a riguardo di una azione da eseguirsi, allora mi aspetto si verifichi.

Il punto di vista che intendo evidenziare è che fidarsi di qualcuno per fare qualcosa significa fare affidamento su di lui per farlo, pur credendo che dovrebbe farlo. Per illustrare, possiamo usare un altro esempio. Mi fido di mio figlio per riordinare la sua stanza. Ciò significa che faccio affidamento su di lui per riordinare la sua stanza e penso che dovrebbe farlo.

Il "dover" ci fornisce la componente morale della fiducia; il "fare affidamento" ci fornisce l'aspettativa.

Alcuni filosofi pensano che possiamo comprendere la fiducia generalizzata in termini di fiducia relazionale. Quindi, l'idea è più o meno questa: in genere fidarsi di qualcuno è una questione di fidarsi che faccia la maggior parte delle cose o fidarsi che faccia le cose più importanti.

Perché tutto questo è importante per costruire la fiducia?

Beh, supponiamo che tu voglia costruire la fiducia: immaginiamo di essere in un nuovo posto di lavoro. Puoi iniziare riflettendo sulla natura della fiducia. Quello che abbiamo visto sopra è che ciò che conta è essere fidati per fare cose particolari.

Supponiamo che tu voglia che ci si fidi di fare il tuo lavoro a un livello elevato. Da lì, dobbiamo assicurarci che tu stia soddisfacendo la componente morale dell'essere fidati. In questo caso, ciò equivarrebbe a parlare e agire come se sapessi che dovresti completare il tuo lavoro con uno standard elevato. Ciò incoraggerà le persone a credere che sei il tipo di persona che fa ciò che dovrebbe fare, e ricorda, il dovere ci dà la parte morale della fiducia.

Infine, abbiamo bisogno dell'aspettativa della fiducia. Se le persone saranno felici di fare affidamento su di te per fare bene il tuo lavoro, cercheranno un curriculum e si aspetteranno di vedere che in casi passati hai svolto il tuo lavoro con uno standard elevato.

Il lato oscuro dell'innamoramento

Tutti parlano della scarica di adrenalina che provi quando ti innamori. Il dolore travolgente nella tua anima per stare con quella persona ogni minuto di ogni giorno. I messaggi a tarda notte. Il palpito nello stomaco ogni volta che vi incontrate. I pensieri sul futuro e sul tipo di vita che costruirete insieme... Pensieri che ti vengono in mente troppo presto perché tu possa pensarli. Ma li stai pensando entrambi.

Tutti parlano della prima volta. Quel bacio incredibile sotto la pioggia. L'eccitazione del primo appuntamento. L'incontro con i genitori. La presentazione agli amici. Il profondo, totalizzante bisogno di piacere, di adattarsi, che tutti quelli più vicini vedano quanto sei perfetto. Le risate a tarda notte. Le battute tra di voi. Gli imbarazzanti tentativi in ​​camera da letto.

Quando si tratta di amore, tutti quelli che conosci si aggrappano a teneri ganci. Per quel primo annuncio ufficiale. Per il trasloco nella tua casa. Per l'anello. E il matrimonio. E i bambini. Quando si tratta di amore, tutti vogliono sapere, divorano avidamente ogni dettaglio, ogni dramma, danno consigli, anche non richiesti. Le persone amano sentir d'amore. Ci annegano dentro.

Ma ciò di cui nessuno parla è l'altro lato.

Nessuno parla del dolore al cuore quando non funziona. Il modo in cui si diffonde nel corpo, questo veleno oscuro e torbido che scorre nelle vene. Nessuno parla dei guai e del dolore. Nessuno parla di come preferiresti strapparti gli occhi dalle orbite piuttosto che vederli andare avanti. Nessuno parla del vuoto. Il torpore divorante che ti si attacca dentro come la colla vinilica. Quando sei a corto di gas. Quando ti svegli e ti rendi conto che quel sogno che pensavi di aver fatto, non era affatto un sogno. Mentre ti giri nel letto e ti ritrovi solo.

Il controllo continuo di messaggi che non arrivano mai. Il tremolio nel cuore ogni volta che ricevi una chiamata. Il nodo in gola quando suona la canzone preferita. La sensazione di debolezza e sconforto quando qualcuno pronuncia il loro nome.

Di questo nessuno ne parla.

 

Entropia: impossibile impedire il cambiamento

L'entropia è la quantità di disordine in un sistema. Rileviamo questo fenomeno ovunque. Non solo in fisica o ingegneria, ma in ogni campo. Considera, ad esempio, che ci vogliono anni per costruire relazioni solide e una buona credibilità, ma basta un singolo errore per distruggerle. O che ci vogliono decenni, persino secoli, per far crescere una foresta o costruire una città, ma un singolo incendio boschivo per spazzare via tutto.

È la legge più inevitabile dell'universo. È davvero difficile costruire, ed è davvero facile distruggere.

L'idea qui è che qualsiasi sistema (che sia un motore di un'auto o una stella che brucia o un partito politico) diventerà meno organizzato e più caotico nel tempo. Ma per quanto questo fenomeno sia onnipresente, non credo che molte persone capiscano intuitivamente perché accade.

Quindi forse un modo migliore di pensare all'entropia è questo: considera un mazzo di carte, appena uscito dalla scatola, con tutte le carte nel loro ordine corretto (2, 3, 4... K, A) e tutti i semi separati l'uno dall'altro. Chiamiamo questo stato ordine puro.

E ora consideriamo lo stato che potremmo considerare disordine puro, cioè quello in cui tutte le carte sono in una posizione casuale.

Nello stato di ordine puro (lo stato della scatola di carte nuova), se ti mostro una carta qualsiasi, dovresti essere in grado di prevedere con il 100% di certezza quale sarà la carta successiva nel mazzo. Nello stato puramente disordinato, quindi, non dovresti mai essere in grado di prevedere quale sarà la carta successiva. Almeno, nessuna carta dovrebbe avere più probabilità di apparire dopo di qualsiasi altra.

Quindi pensiamo all'entropia come alla quantità di informazioni che qualcuno dovrebbe darci per permetterci di prevedere la carta successiva nel mazzo. Nel caso del nuovo mazzo, la risposta è zero. Poiché conosciamo la regola che governa l'ordine del mazzo, abbiamo tutte le informazioni di cui abbiamo bisogno per sapere dove si trova ogni carta. Nel caso di un mazzo casuale, abbiamo bisogno di informazioni sufficienti per identificare 52 diversi slot di informazioni (esclusi i jolly), poiché non esiste alcun algoritmo o schema che ci dica dove si trova ogni carta.

Il mazzo casuale (con elevato disordine o elevata entropia) necessita di un'enorme quantità di informazioni per comprendere il suo stato. Il nuovo mazzo (senza disordine e bassa entropia) non ne necessita nessuna. Quindi, Entropia implica una quantità di Informazioni.

Abbiamo due scenari: da un lato: ordine e certezza, dall'altro disordine, caos e casualità.

Dopo ogni mescolata delle carte, ci sono molti più stati in cui il sistema può essere disordinato rispetto agli stati in cui può essere ordinato. E quindi, in media, più uso le carte, più il mazzo diventa disordinato.

Allora perché è importante il concetto di entropia? Beh, ci sono le ragioni scientifiche. L'entropia è la ragione per cui niente durerà all’infinito. È la ragione per cui l'universo alla fine finirà. È la ragione per cui il tempo scorre in una direzione e non in entrambe.

Eppure c'è un'interpretazione più ampia e filosofica. L'entropia è la ragione per cui decenni di sforzi diplomatici possono essere irreversibilmente interrotti in un solo giorno. O perché una vita di carriera nel servizio pubblico può essere annullata da una singola pessima performance in un dibattito. O perché un autore potrebbe impiegare anni per pubblicare un romanzo solo per vederlo orribilmente criticato da qualcuno.

Poichè è faticoso costruire, ed è facile distruggere. Dovremmo prendere sul serio le minacce ai nostri fragili sistemi (siano esse politiche, diplomatiche o ambientali). Ciò non significa che le cose andranno male. È solo che ci sono molti modi in cui possono andare male, ed è statisticamente improbabile che continueranno ad andare allo stesso modo all'infinito.

In altre parole, ci è voluto molto tempo per arrivare a dove ci troviamo oggi, quindi stiamo attenti a non rovesciare tutto in una sola volta.

Credere in Dio matematicamente

 

 

In assenza di prove, Blaise Pascal, un matematico francese del diciassettesimo secolo, si mise a dedurre se si dovesse o meno credere in un Dio puramente da una prospettiva probabilistica. Ragionò come segue.

1)Se credi in Dio ed esiste, tutto bene; sei salvato e ricompensato. Le vergini ti aspettano in cielo.

2)Se credi in Dio e non esiste, nessun danno fatto. Hai sprecato del tempo facendo cose inutili e sacrificato alcuni piaceri peccaminosi, quindi pazienza.

3)Se non credi in Dio ed esiste, sei eternamente dannato senza possibilità di ricorso. Questo è un risultato terribile.

L'orribile scenario n. 3 fa capire che il danno supera di gran lunga qualsiasi beneficio, quindi è meglio credere in Dio.

Moltissima gente crede in Dio, anche se non osa dirlo … forse a causa dello scenario n. 3?

Il ragionamento di Pascal ha tralasciato un aspetto critico: il mondo non ha UN Dio soltanto.  Il novanta percento delle persone su questo pianeta ha fede in una religione o in un'altra tra le migliaia note.

Più del 70% dei nostri simili appartiene a una delle tre religioni: Cristianesimo, Islam e Induismo.

Secondo almeno due di queste tre, le altre due sbagliano e andranno all'inferno indipendentemente da ciò che fanno, bene o male che sia.

Il terzo, gli indù, non sta esattamente ruotando tra chiese, moschee e templi con uno spirito del tipo "tutte le strade portano allo stesso Dio". Si attengono alla loro versione, che dicono di essere la migliore e un gradino sopra le altre.

Ognuno di loro sa perfettamente smontare le fallacie logiche nelle credenze degli altri. Solo che non riescono a vedere le stesse fallacie nelle proprie credenze. È facile vedere i difetti degli altri, ma difficile vedere i propri. Si mostrano i difetti degli altri come pula soffiata dal vento, ma si nascondono i propri difetti come un astuto giocatore nasconde i suoi dadi.

Religioni e rituali sono vestigia del nostro passato da primati e non fonti di verità divine. La verità oggettiva è dentro ogni mente sana che si impegna a cercarla. La maggior parte delle religioni stabilisce che se non credi nel Dio giusto e non lo adori nel modo giusto, sei spacciato. Il fascino stesso della religione è la sua prescrizione. Quindi non solo DEVI credere in un Dio qualunque, ma DEVI credere anche in quello GIUSTO.

Ora, come fai a sapere qual è il Dio giusto? Beh, questo è facile per i credenti (hanno la fede). 

Nella società dove nasci trovi anche la religione giusta (sorpresa!). Perché è improbabile che tu cambi religione.  La maggior parte delle persone muore nella stessa religione in cui è nata. Ma non farti ingannare da questa statistica. Sventoleranno bandiere, discuteranno, andranno in guerra, moralizzeranno, faranno proseliti, razionalizzeranno e tutto il resto, per dimostrare che non è per una mera coincidenza di nascita che hanno incontrato il Dio giusto, ma per la loro capacità di "scoprire" la verità. Alcune anime umili ammettono che l'onnipotente, nella sua divina misericordia, li ha inseriti nel "giusto" pedigree, mentre altri non sono stati così fortunati.

Considera che ci sono almeno 10 religioni principali che sono esclusiviste. Le tue possibilità di nascere in quella sbagliata sono 9 su 10 (90%). Devi essere davvero fortunato per averla giusta. La buona notizia è che chiunque creda in una religione crede anche di essere nel giusto 10%. (Sto usando il 10% per semplicità, la percentuale effettiva di essere nati nel giusto è molto inferiore). Con questo, la scommessa del povero Pascal non sembra poi così ordinata e la matematica diventa tutta aggrovigliata e disordinata.

Naturalmente, i fedeli hanno una risposta contorta, circolare e che piega la logica, come una striscia di Möbius, a ogni paradosso che puoi lanciargli contro. In assenza di scienza e prove, hanno avuto secoli per non fare altro che escogitare risposte creative per mantenere la fede.

In sostanza, hanno inventato una risposta per spiegare o giustificare tutto ciò che Dio non può fare. Perché, ovviamente, se potesse farlo, non ci sarebbe bisogno di una risposta, le prove sarebbero sufficienti.

"È così comodo essere una creatura ragionevole, poiché consente di trovare o creare una ragione per ogni questione.

 

Diventando grande

C'è stato un tempo in cui ti sentivi piccolo, vulnerabile e insicuro del mondo che ti circondava. Ci sono stati momenti in cui desideravi che qualcuno intervenisse e ti tenesse, qualcuno che potesse comprendere la confusione, la paura, la solitudine che provavi. Desideravi una mano che ti guidasse, una voce che potesse calmare la tempesta interiore, una presenza che potesse far sì che tutto sembrasse a posto.
Ma a pensarci bene, forse la persona di cui avevi bisogno allora è quella che sei diventato oggi.
Sei cresciuto nel modo in cui il tuo io più giovane non avrebbe mai potuto immaginare. Quella forza che porti con te ora, quella saggezza incisa nella tua anima da tutte le lotte che hai sopportato, quelle sono le cose che avrebbero protetto quella versione più giovane di te.
Sei l'incarnazione del coraggio, il risultato di tutte quelle battaglie combattute in silenzio. Ora sai quello che non sapevi allora, e quella conoscenza avrebbe potuto essere proprio la cosa che ti ha salvato.
Forse è questa la bellezza della crescita: diventiamo i protettori che un tempo cercavamo, diventiamo le voci di conforto di cui un tempo avevamo bisogno.

Oggi hai il potere di lenire le ferite del tuo passato, di tenere e guidare il bambino che non sapeva come navigare nel mondo duro che lo circondava.
E anche se non puoi tornare indietro nel tempo, forse va bene così. Perché la persona che sei diventata porta con sé l'amore e la comprensione che il tuo sé più giovane desiderava. Sei la prova vivente che, anche nei momenti più difficili, possiamo emergere come gli eroi che un tempo cercavamo.
E mentre sei qui nel presente, ricorda che hai dentro di te la forza che avrebbe salvato il tuo sé più giovane.
E questo... questo dimostra quanto sei arrivato lontano e quanto ancora puoi arrivare.

Un sogno realtà

Una notte Andrea sognò. Di solito i suoi sogni li ricordava soltanto al mattino, appena sveglio. Quella notte però si svegliò di colpo. Aveva vissuto forse un momento in paradiso. Lui, razionalmente, non credeva molto nell’aldilà, ma da romanticone che era, gli piaceva credere. D’altronde, se Dante l’aveva raccontato così bene nella Divina Commedia, perché doveva rinunciare a questo placebo della mente?

Quindi, Andrea si trovava in paradiso, come tradizionalmente idealizzato, fatto da tanta bellezza, purezza, gentilezza e amore. Lui portava con sé tutti i difetti dell’uomo in vita, ma in quel contesto ne sembrava così contagiato da tanto splendore da presentarsi pulito e in armonia con il luogo in cui si trovava.

Nello stupore che lo incantava, gli si avvicinò un angelo (non potevo sbagliarmi perché aveva le ali) che iniziò a parlargli (si fa per dire, perché tutto si svolse in silenzio): “Non temere, qui sei tra coloro che ti vogliono bene.”

Quella fu una inutile rassicurazione perché il piacere di quel luogo lo si leggeva negli occhi. Così, rispose: “È tutto straordinariamente bello! È questo il paradiso a cui non credevo? Perché sono qui?”

L’angelo, pieno d’amore, spiegò: “Qui è molto di più di ciò che sai del paradiso. Questo è il luogo dell’amore da dove nasce tutta l’umanità. Sei qui per tuo desiderio. Volevi una prova che l’amore fosse fonte e motore di ogni cosa ed eccoti qui per esserne consapevole.”

Ancora incantato in quella beata suggestione, Andrea ebbe modo di chiedere: “Non potevo immaginare ciò che vedo  e sento ora, ma dimmi … perché l’umanità è così diversa quando è lì sulla terra?”

Andrea temeva di apparire sciocco o impudente invitando l’angelo ad una tipica discussione da terrestre. Ad ogni modo, ebbe la risposta: “Andrea, nascendo l’amore che vige qui si dimentica … va riconquistato, riguadagnato … va vissuto nei limiti umani. Questa lotta tra l’imperfezione umana e la compiutezza dell’amore rende magica la parentesi di vita sulla terra.”

“Mio caro Angelo,” – rispose Andrea – “Forse dovrei pensare che la conduzione della vita umana sia una esperienza da fare prima di giungere a qualcosa di più grande?”

“Non c’è un motivo a muovere l’amore ... è uno stato d’essere … una parte d’infinito ancora infinita. Ma non dilunghiamoci in questioni premature, lasciamo che tutto si svolga.” Rispose l’angelo.

Mentre l'ospite del paradiso pensava, una figura umana sfuocata da lontano gli faceva segno, così domandò: “Vedo qualcuno in fondo, non distinguo bene chi sia, ma sembra che mi voglia salutare.”

L’angelo sorrise e gli disse: “Sii felice! È il tuo primo nipotino che non vede l’ora di conoscerti.”

Sorpreso fino a dubitare, Andrea domandò ancora: “È vero? Allora, dimmi come sarà il mio nipotino? Che carattere avrà?”

L’angelo fu compiacente: “Sarà un bambino vivace, curioso, coraggioso … orgoglio dei suoi genitori e vanto dei nonni. Ti farà tornare bambino con i tuoi sciocchi modi di fare allegria.”

Quindi, Andrea si fece curioso e con un pizzico di esaltazione, continuò a domandare: "Mi assomiglierà?"

"Lascia fare a LUI ... sa acconterare tutti!"

Andrea si svegliò con una inspiegabile gioia, mista di ansia nel rivivere emozioni sopite dal tempo. Non raccontò mai alla figlia di questo sogno e finse di essere sorpreso quando gli fu annunciato la gravidanza.  

 

L'importanza del "Ciao!"

 

Impara a dire ciao e avrai la migliore possibilità di vivere una vita meravigliosa. So che può sembrare sciocco e irragionevolmente pretenzioso, dici già ciao molte volte al giorno, non hai davvero bisogno di imparare a farlo. Eppure... la posta in gioco è alta se sbagli. Decidiamo se ci piace qualcosa in un lasso di tempo compreso tra 1/10 di secondo e 7 secondi. È stato dimostrato che le prime impressioni durano mesi e possono influenzare il punto di vista di una persona anche in presenza di prove contraddittorie, e anche quando non riesci a ricordare il perché. Ecco perché è importante che tu impari a dire ciao nel modo giusto. Ecco perché l'inquadratura iniziale di un film dà il tono. Ecco perché le prime note di una canzone innescano una risposta mnemonica così potente. Ecco perché una pagina web deve caricarsi in meno di un secondo. Ecco perché la prima frase di un romanzo è più importante di tutte le altre. Ecco perché ci innamoriamo a prima vista e sappiamo quando il cattivo entra in un film anche prima che abbia fatto qualcosa di sbagliato. Le prime impressioni non dovrebbero essere così importanti ... ma lo sono.

Quando si dice "Ciao", tutto il tuo corpo è coinvolto. Per farlo bene, dovrai adattare la tua voce, il tuo linguaggio del corpo e il focus della tua attenzione.

La tua voce non inizia nella tua testa, come potremmo immaginare, inizia tra il tuo intestino e il tuo cuore con la trazione del tuo diaframma. Nel momento in cui l'aria viaggia fino in gola per essere modellata dalle tue corde vocali, dovrebbe già possedere la risonanza del tuo corpo. Pensa alla tua voce come a qualcosa che inizia nel profondo di te e acquisisce le tue migliori qualità mentre si fa strada verso le orecchie degli altri. La tua voce dovrebbe emanare dal tuo centro di gravità e dovremmo sentirla come tale, anche a un sussurro.

Rilassa il viso. Non devi sorridere se il tuo umore non è in sintonia con esso: un sorriso falso erode la fiducia. Invece, rilassati e allontana le tensioni facciali residue in modo da non inviare accidentalmente un'espressione di odio, preoccupazione o disprezzo a una persona che non hai ancora incontrato. Offri invece energia potenziale positiva e quell'energia verrà riflessa e restituita.

Puoi scoprire qualcosa di interessante su quasi chiunque se parli con curiosità invece che con apatia, avidità, sfiducia o rassegnazione.  Se dai la colpa agli altri per le conversazioni scadenti, cedi il controllo e ti condanni a una vita di molte chiacchiere miserabili e insignificanti. Ma se ti assumi la responsabilità di costruire una conversazione interessante, imparerai ad adattare ciò che stai facendo in modo che le persone vogliano avere interazioni positive con te. Inoltre, le persone saranno più disposte a condividere con te le loro idee più interessanti se dimostri che puoi fidarti di gestirle con cura. Ciò richiede impegno, ma rende la vita più vivida.

Quando saluti qualcuno, guarda negli occhi l'altra persona. Non guardare i suoi piedi o i tuoi piedi o il soffitto o la persona dietro di loro o il tuo telefono o il tuo orologio o il tuo gomito o qualsiasi altro posto. Occhi negli occhi. Se gli occhi dell'altra persona sono oscurati o mancanti, dirigi il tuo sguardo verso il suo viso, il che allineerà magicamente la tua voce con le sue orecchie.

Mentre possiamo cambiare idea da un'impressione positiva a una negativa se impariamo qualcosa di orribile su qualcuno, abbiamo poi molta difficoltà ad apprezzarlo se abbiamo avuto una brutta prima impressione.

Cerca di far sì che ogni primo incontro sia importante. Perché? Ogni persona che incontri è un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo, trovare un alleato per la tua causa, trovare qualcuno che crede nelle tue idee. Ogni saluto è un'opportunità per rendere migliore questa nostra vita.

 

Aprirsi a nuove esperienze

 

Se potessi fare una domanda a qualcuno senza che sappia chi sei, cosa gli chiederesti?

Indurresti complimenti gentili o critiche elusive?

Conosco molte persone che credono di essere radicate nelle loro abitudini, che qualsiasi personalità, preferenze, gusti e antipatie acquisite durante la loro giovinezza costituiranno la loro identità per il resto della loro vita. Pensano di aver imparato tutto ciò che potevano imparare o di aver provato tutto ciò che potevano provare e che il resto della loro vita sia solo per vivere in ciò con cui si sentono già a loro agio. Amano rimanere nella loro corsia. Penso che questo sia un peccato.

La conoscenza non è mai inutile.

Chiedimi qual è una tendenza recente sui social e inizierò a parlarti di ciò che scopro tra i commenti. Chiedimi qual è la capitale dell'Islanda o del Kenya e te lo dirò subito. È bello sapere un sacco di cose che potrebbero avere o meno applicazioni nel mondo reale perché ogni informazione ti integra con il mondo.

Se qualcuno mi frugasse nel cervello, non mi sorprenderei se non rimanesse deluso dal contenuto. Accanto ad un sapere tradizionale, troverebbe un sacco di conoscenze “inutili”. La mia mente apparirebbe come un libro in cui ogni pagina riporta scarabocchi a matita, idee del momento, disegni abbozzati, calcoli aritmetici, nomi di persone, numeri di telefono. Insomma, entreresti in casa disordinata dove solo il padrone sa districarsi.

Sono felice di andare avanti e indietro nella vita e di ricevere quanti più input possibile.

Definisco "input" tutto ciò che si assorbe. Ciò include le lezioni che impari, gli insegnamenti di un bel libro, una citazione stimolante di qualche filosofo, una curiosità storica, un pensiero controcorrente.

Esiste la convinzione che la conoscenza e le esperienze valgano solo se hanno una utilità pratica e magari anche fruttifera. In realtà, tutto ciò che accade nella tua vita, l'utile e l'inutile, il buono e il cattivo, le gioie e i dolori, ha una valenza. L'esperienza, in sé e per sé, è preziosa. È un input che modella continuamente il proprio essere.

Per ottenere un buon output, devi ricevere molti input. Quindi, alla domanda su dove prendo le mie idee per i miei scritti, la risposta è che prendo le mie idee da ogni dove. Non credo di avere un processo specifico per cercare idee. Mi vengono nelle giornate di sole, durante una corsa, nel mezzo di un paragrafo in lettura, nell'oscurità della mia stanza, nelle scene che osservo, in una mattina fredda, dopo una tazza di caffè, nei momenti di solitudine.

Per avere più idee, ti consiglio di non andare a cercarle, ma di lasciarti semplicemente andare. Cammina per una strada in cui non sei mai stato. Incontra nuove persone. Vai in una nuova città. Mangia qualcosa di completamente straniero. Leggi un libro che pensi di odiare. Esci con qualcuno che potrebbe insegnarti qualcosa. Invia un'e-mail a qualcuno che ammiri. Prova un nuovo hobby. Accetta domande da sconosciuti anonimi. Guarda video inutili su Youtube. Credo che in quasi tutte le attività (scrivere, leggere, guardare, viaggiare, frequentare, vivere in generale) dovresti essere aperto a provare quante più esperienze possibili, anche se presupponi che non ti piaceranno.

Alla fine di ogni esperienza, o trovi soddisfazioni o conosci veramente ciò che non ti piace. Notando, però, che le peggiori esperienze creano le storie migliori. Quindi esci dal guscio e cerca di fare tutto quello che puoi finché puoi. Sii aperto. Lascia che le cose arrivino sulla tua strada.