Sei uno che spinge o tira?

Ho conosciuto due amici che mi danno l’opportunità di descrivere due modi diversi di relazionarsi con il prossimo.

Dario è atletico e sicuro di sé. Ha una laurea, ha viaggiato molto, è uno scrittore pubblicato, un oratore motivazionale e ora è un importante dirigente. A 43 anni, è già un uomo di successo e annovera tra i suoi amici personaggi pubblici e qualche celebrità.

Simone è un 29enne dalla voce dolce che ha recentemente lasciato il suo lavoro dalle 9 alle 17 come analista di dati per diversificarsi come freelance. Essendo introverso, trascorre la maggior parte del suo tempo leggendo e frequenta una piccola cerchia di amici intimi. Simone non si considera particolarmente atletico, ma in genere conduce uno stile di vita sano.

Ora potreste facilmente indovinare chi ha più fortuna sui social. La vita reale, però, è ben altra cosa! Quale di queste due persone pensi abbia effettivamente più successo nel creare relazioni intime?

Probabilmente sei abbastanza intelligente da capire che ti ho preparato a rispondere che si tratti di Dario, invece la vera risposta è Simone.

Vedi, Dario è un individuo di grande successo, ma l'intimità è in realtà una danza tra due persone. Simone, d'altro canto, lo capisce. Cosa fanno di diverso? Dario impiega quello che chiamo il metodo di comunicazione "Spinta" mentre Simone impiega il metodo "Trazione".

Il metodo “Spinta”

Se ascolti Dario, ti sembra di ascoltare un recital completo del suo curriculum. Puoi predire esattamente i momenti salienti della sua carriera, quanti soldi guadagna e quali personaggi pubblici lo sostengono. Ti appare scontato, persino privo di umorismo. Quasi tutta la conversazione si mantiene sulle sue realizzazioni invece di parlare delle caratteristiche della sua persona. Ogni volta che intervieni con una tua idea, Dario risponde con un'osservazione banale come "È fantastico!", seguita da un'altra storia su di sé. Non fa domande di approfondimento e i suoi commenti di solito non sono una risposta a ciò che dici, ma più per sottolineare di avere avuto la stessa esperienza. Tutta la sua conversazione evidenzia quanta importanza attribuisce ai successi. Dario, però, ha problemi con le donne; si scoraggia quando riscontra in loro priorità simili alle sue. La verità è che Dario non lascia davvero spazio a un'altra persona nelle sue interazioni. Il discorso riguarda solo lui, e ciò è molto alienante. 

Ti ho descritto una persona che durante le conversazioni spinge una palla verso l'altra persona. Quando tu utilizzi il metodo della spinta, lo spazio tra le due persone è riempito solo da te. Non c'è spazio per l'altra persona.

Il metodo della “Trazione”

Confrontiamo Dario con Simone. Incontrai entrambi ed esordii esternando un pensiero: "Ultimamente ho pensato molto a cosa vorrei dalla vita".

Dario annuì distrattamente e disse "Anch’io ho avuto questo problema! Lascia che ti racconti di quella volta..."

Simone, d'altra parte, colse immediatamente il mio dilemma esistenzialista e aprì la porta all'esplorazione del mio passato, delle mie paure e dei miei valori fondamentali nella vita. Poi condivise un periodo in cui aveva provato la stessa cosa e gli strumenti che aveva scoperto per superarla.

A differenza di Dario, Simone crea legami lentamente e lavora duramente per mantenerne solo alcuni selezionati. Quindi, invece di perfezionare un'introduzione appariscente che lascerà un'impressione, rimane curioso ed è esperto nel modo in cui costruire e mantenere una relazione.

Iniziai a notare che la conversazione era piena delle mie opinioni e dei miei sentimenti, e mi sono ritrovato immerso nei miei pensieri mentre faceva una domanda dopo l'altra. Sono rimasto sorpreso da quanto avessi imparato su me stesso durante la conversazione.

Non è che Simone non parlasse di sé. È che ciò che ha condiviso era rilevante e una risposta diretta a qualcosa che ho detto o chiesto, anziché a uno script pre-provato. Di conseguenza, la conversazione è sembrata una danza meravigliosa tra due persone. Era piena di risate, emozioni, intuizioni e risonanza.

Come puoi immaginare, Simone non ottiene necessariamente tanti appuntamenti importanti come Dario, ma ciò che ha sono relazioni fortemente intime, sia con i partner che con gli amici. Simone è una persona che tira una palla verso di sé.

Quando tu utilizzi il metodo di tirare, lo spazio tra le due persone è riempito principalmente da loro.

Non c'è niente di più bello in questo mondo che essere pienamente accettati per tutto ciò che sei.

Il fatto è che affinché le persone si sentano pienamente accettate per quello che sono, devono prima sentirsi viste per quello che sono. Quando "spingi" le tue storie, le tue esperienze e i tuoi sentimenti in quello spazio, stai garantendo che non si sentiranno viste o ascoltate.

D'altro canto, quando "tiri" i loro sentimenti, opinioni ed esperienze nello spazio, in ultima analisi fai sentire quella persona ascoltata e apprezzata per il suo sé unico e autentico. Se poi rispondi senza giudizio e convalidando, avrai creato un senso di intimità. La formula è semplice:

Contenitore + Vulnerabilità + Convalida = Intimità

Nel caso di Dario, fallisce al passaggio 1. Riempiendo il contenitore con sé stesso, non c'è spazio per l'altra persona per esprimersi o consentire vulnerabilità.

Ironicamente, spingere ha anche il doppio svantaggio di far sembrare insicura la persona che spinge. Le persone che elencano i loro successi stanno in realtà dicendo: "Ho bisogno che tu mi convalidi".

Ripensa ai tuoi appuntamenti recenti e alle interazioni romantiche. In quale categoria rientri? Non ne sei sicuro? Ecco come puoi capirlo, ti serve cogliere i segnali di spinta.

Dato che Dario aveva così tanto successo nei suoi sforzi di carriera, aveva difficoltà a comprendere che il modo in cui si crea un risultato positivo in un contesto intimo è molto diverso da come lo si fa in un contesto professionale. In breve, non sapeva cosa significasse "spingere".

Quando stai spingendo, ecco cosa stai facendo:

-Stai celebrando i tuoi risultati: questo include far sapere alle persone quanti soldi guadagni o hai guadagnato, quanto sei in alto in classifica al lavoro, le persone famose che conosci o hai incontrato, il numero di paesi in cui sei stato (in contrapposizione a esperienze di viaggio specifiche o quanto ti sono piaciute), i premi che hai vinto, ecc.

-Stai riproponendo vecchie storie: ultimamente sei uscito con qualcuno più volte e ti sei ritrovato a raccontare esattamente la stessa storia più volte? Se sì, potrebbe significare che aspetti sempre il tuo turno per parlare invece di rispondere specificamente a ciò che quella persona sta dicendo.

-Stai dominando la conversazione: le persone che spingono tendono a essere quelle che parlano più del 50% delle volte. Hanno così tante storie da raccontare su sé stessi che potrebbero non rendersi nemmeno conto che l'altra persona è annoiata o offesa. Tendono anche a sentirsi a disagio con le pause e a riempirle immediatamente con storie su di loro.

-Condividere le opinioni degli altri su di te: esempi di questo includono "I miei clienti mi adorano", "Non potrebbero vivere senza di me" e "Mi hanno implorato di tornare". In realtà, non c'è mai motivo di condividere questo a meno che non sia direttamente correlato a una domanda posta.

-Esprimere spesso le tue aspettative, i tuoi desideri e le tue esigenze: la prossima volta che sei in una conversazione, prendi nota di quanto spesso dici la parola "io" e di quanto spesso inizi una frase con "ho bisogno", "merito" o "voglio".

-Fornire soluzioni non richieste: un altro segno comune di "spinta" è dire alle persone cosa dovrebbero fare invece di ascoltarle semplicemente. Se ti ritrovi a cercare costantemente di risolvere i problemi delle persone ma non ricevi gratitudine in risposta, probabilmente stai "spingendo".

Tirare è un'arte sottile. Richiede di essere sinceramente curiosi dell'altra persona e di essere pienamente presenti.

"Le persone dimenticheranno cosa hai detto, dimenticheranno cosa hai fatto, ma ricorderanno sempre come le hai fatte sentire".

 

Ovunque tu vada, tu sei lì

 

"Ovunque tu vada, lì sei" — Jon Kabat-Zinn

Questa è una citazione molto nota e racchiude una perla di saggezza. Solo che non è stato soltanto Jon Kabat Zin a farmi riflettere per la prima volta.

Conobbi un’amica, Samanta, che assisteva a eventi strani in casa sua. Più volte mi aveva parlato di sedie che si muovevano da sole, cassetti che si aprivano improvvisamente. Addirittura presenze spirituali intenti a circuirla.

Dopo le prime volte che aveva esternato al marito questi fatti incredibili, si chiuse in sé stessa e non ne parlò più con nessuno. La quasi certezza di apparire pazza superava il terrore che viveva in casa quando era sola.

Tra l’altro, la casa era una vecchia costruzione dislocata in periferia del paese. Insomma c’erano tutti i presupposti per un’ambientazione di spiriti vaganti.

Samanta cercava di rimediare a questa situazione cercando di non rimanere sola e quando non poteva evitarlo, usciva di casa con pretesti diversi. Alla fine decise di proporre al marito di traslocare, poiché si sentiva sola e lontana dal centro del paese dove abitavano i suoi vecchi genitori.

Il consorte, immaginando che la motivazione di quella richiesta fosse legata ai fatti extrasensoriali accaduti nella casa e non alle motivazioni addotte, decise di accontentarla.

Quando ormai la famiglia fu sistemata nella nuova casa, l’uomo non resistette nel raccomandarsi:

“Cara, ora che siamo in questa bella casa, cerca di rilassarti e godere del nuovo appartamento. Abbiamo scelto una dimora luminosa e di nuova costruzione proprio perché vorrei vederti serena.”

Samanta intuì il motivo della raccomandazione ricevuta e disse: “Marito mio, questa casa mi piace davvero. Sono contenta.”

Lui, l’abbracciò e le disse: “Sono felice per te!”

Poi lei, guardandolo negli occhi e con le braccia ancora attorno al collo, si aprì: “Giacomo, so bene che tu non mi hai mai creduta per i fatti accaduti nella vecchia casa. Vorrei credere che quelle esperienze siano state frutto della mia mente o forse delle mie ansie. In questa nuova casa, spero con tutto il cuore di ritrovare il mio equilibrio così da darti ragione e di liberarmi di qualsiasi paura.”

Lui sorrise, ma non potette fare a meno di dire: "Ricorda però, amore mio, ovunque tu vai, porti sempre te stessa insieme. La pace non può venire dall’esterno, ma soltanto dal tuo cambiamento interiore, acquisendo piena fiducia in te.”

In effetti non dovevano esserci più motivi che potessero giustificare un altro trasloco.  Ma, come dice la citazione in modo così eloquente, ovunque Samanta andasse, lei era lì (con i suoi problemi).

I due coniugi si erano trasferiti per favorire i loro sogni e vivere la vita che avevamo sempre desiderato, non per rimanere bloccati nella solita vecchia corsa dei topi.

Lentamente Samanta iniziò a cambiare i suoi atteggiamenti nella mia vita, finché la portarono a vivere in linea con i suoi nobili valori.

 

Desideri di una donna innamorata

A volte, nel cuore della notte, riesco a sentirti di nuovo, ma mi manchi e vorrei solo che fossi un uomo migliore.

Ci hai mai pensato? Cosa saremmo potuti diventare se fossi stato un uomo migliore? Perché io l'ho fatto. Me lo chiedo ancora. Me lo chiedo sempre.
Mi chiedo se anche tu l'hai mai visto. Il potenziale che avevamo e che gli altri continuavano a dire era così evidente. Gli amici commentavano come sembravamo adattarci così naturalmente. Vedevano un futuro per noi. Ne hai mai avuto un barlume? Hai mai sentito la scintilla di ciò che avrebbe potuto essere, o era tutto solo nella mia mente?
Non posso fare a meno di invidiare la donna che entra nella tua vita dopo che me ne sono andato. Come riesce a provare tutto ciò che ho sempre desiderato provare con te. Con quanta facilità sembri darle l'amore e lo sforzo che ho implorato, sperando invano che saresti cambiato.

Fa male sapere che qualcun altro riceverà la versione migliore di te che ho desiderato così disperatamente.

Vorrei che fossi un uomo migliore. È troppo chiedere le cose che avresti dovuto fare volontariamente fin dall'inizio? Sto chiedendo troppo o l'ho chiesto alla persona sbagliata?
Mi interrogo all'infinito, chiedendomi se le mie aspettative fossero irragionevoli o se semplicemente meritassi più di quanto tu fossi mai stato in grado di dare.
Forse non stavo chiedendo troppo; forse mi aspettavo che la persona sbagliata soddisfacesse bisogni che non aveva mai avuto intenzione di soddisfare.
Avevo bisogno che tu fossi presente, che fossi lì per me nei modi che contavano di più. Avevo bisogno che tu ti preoccupassi abbastanza da impegnarti, per mostrarmi che valeva la pena lottare per me. Ma non l'hai fatto, ed è questo che fa più male. Sono i "se" che mi perseguitano.
Potresti non sapere gli innumerevoli momenti in cui speravo che tu capissi, come ho lottato per tenerti nella mia vita perché credevo che saresti potuto cambiare. Invece, mi sono sentito vuoto e inascoltato. È una pillola difficile da mandare giù, realizzare che l'amore che desideravo non sarebbe mai arrivato da te.
Pensavo di essere la più coraggiosa quando sono rimasta con te, ma no, la cosa più coraggiosa che abbia mai fatto è stata scappare da te.
Andarmene ha richiesto una forza che non sapevo di avere, un coraggio che veniva dal profondo. Ha significato abbracciare la paura di essere sola e scegliere di dare valore a me stessa rispetto al conforto del dolore familiare.
Sì, sanguino molto. Ma ne vale la pena, non è vero? Forse il mio dolore ti ha aiutato a capire che devi essere migliore per la prossima persona che entra nella tua vita. A volte, le nostre lotte e i nostri sacrifici spianano la strada alla felicità di qualcun altro.
E sono felice di vederti migliorare. Sono sollevata dal fatto che nessun'altra donna dovrà provare il dolore che ho sopportato io.

 

Ogni persona ti insegna qualcosa

Non rimpiangere chi lascia la tua vita, perché più avanti capirai qual era il suo scopo. Il termine "le persone vanno e vengono" può suonare piuttosto sconvolgente. In generale, chi vorrebbe che persone così preziose lasciassero la nostra vita, giusto?

È proprio come il termine "tutto ha una fine". Se momenti specifici della nostra vita hanno una fine, allora anche le persone. Quella persona molto probabilmente se ne andrà quando meno te lo aspetti. Lasciandoti in una tale confusione, tristezza, frustrazione. Incolpando te stesso o quella persona sul perché un legame del genere dovesse semplicemente svanire come se non avesse avuto mai significato.

Ma hai mai pensato che forse dovevano solo stare nella tua vita per un certo periodo di tempo in modo che tu potessi imparare e crescere?

Le persone entrano nelle nostre vite come personaggi di una storia. Ognuno con uno scopo, una lezione da impartire e un ruolo da svolgere. Una volta appresa la lezione, se ne vanno.

Tutti coloro che incrociano il tuo cammino sono quelli che ti guidano e ti aiutano in modo che tu possa continuare a percorrere la tua strada. 

Abbiamo tutti bisogno del supporto e del conforto di qualcuno per continuare. Il motivo per cui alla fine se ne vanno è perché hanno bisogno di proseguire il loro cammino. Dal momento che ogni individuo ha le proprie destinazioni diverse da raggiungere.

Potresti non rendertene conto, ma anche tu puoi allontanarti da qualcuno perché anche tu gli hai insegnato una lezione e tu hai imparato la tua. Quindi non c'è molto di più di uno scopo se non quello di continuare separatamente.

La prossima volta che qualcuno alla fine si allontana da te, sappi solo che non c'è mai stato un problema. Non lasciare che rabbia e tristezza ti controllino. Fai tesoro dei ricordi e renditi conto della lezione che hai imparato e che ti ha reso una persona più forte e saggia.

Sii grato che entrambi eravate nella fede reciproca di incrociarvi.

Tutto accade per una ragione, quindi qualsiasi cosa accada. Continua semplicemente il tuo viaggio nella vita. Prepara sempre una mentalità positiva per i risultati dolorosi che incontrerai.

Se qualcuno si allontana, non significa che non ci sia possibilità che torni. Ciò che è destinato a te, troverà sempre la strada per tornare.