Come si riconosce la maturità emotiva

La maturità emotiva è il risultato dell’esperienza di un’intera vita. Quindi è una grande necessità per sé stessi, per non parlare di chiunque altro che ti accompagna. Una mancanza di maturità emotiva ti frenerà in ogni ambito della tua vita, comprese, e soprattutto, le tue relazioni.

Molto spesso alcune persone individuano segnali d'allarme emotivi nei loro partner, quando erano innamorati l'uno dell'altro. Ma hanno scelto di ignorarli perché considerati frutto di situazioni momentanee.

Il caso di un uomo che ricordava che la sua nuova ragazza si arrabbiava moltissimo con il personale di sala del ristorante quando i loro pasti arrivavano in ritardo. Riferiva di lei così: "Aveva uno sguardo selvaggio negli occhi e ricordo di aver pensato che forse era troppo arrabbiata per una faccenda così insignificante. Non diedi importanza poiché attribuii quella brutta reazione al cattivo umore di quel momento.”

Aveva avuto tre figli con questa donna e gli otto anni trascorsi insieme erano stati delle montagne russe emozionali "assolutamente estenuanti". "Mai più", aveva detto.

Come poteva accorgersene sicuro?

L'immaturità emotiva si rivela quando cerchi l'amore fuori di te, perdendo la consapevolezza di essere tu la fonte dell'amore.

La maturità emotiva è la capacità di gestire sé stessi in qualsiasi circostanza. Significa essere in grado di identificare e comprendere i propri pensieri e sentimenti, quindi reagire in modo appropriato.

Nessuno ci riesce sempre, beh, alcuni potrebbero, ma rientrano nella categoria Rari. La maggior parte di noi ha momenti in cui ci perdiamo emotivamente, ci lasciamo travolgere da ciò che ci passa per la testa e il cuore. Tuttavia, una persona che non riesce a controllare le proprie reazioni, o che reagisce in modi che sono troppo esagerati (o troppo insignificanti) per l'occasione è difficile da frequentare, perché non sai mai cosa ti aspetta. Alla fine, ti renderà ansioso perché il terreno sotto i tuoi piedi continua a spostarsi.

Nel pieno dell'amore (e della lussuria) tendiamo a cercare il meglio in qualcuno o, almeno, a trascurare i punti critici. È comprensibile: vogliamo che funzioni. E le relazioni non andrebbero mai oltre se ci mettessimo tutti a cercare il peggio l'uno nell'altro.

Comunque è importante, se qualcosa non ci sembra giusto, prenderci del tempo per esplorare cosa sta succedendo e per conoscere davvero cosa succede nell’anima dell’altro.

Ma come individuare rapidamente l'immaturità emotiva?

Alcune persone hanno un vantaggio emotivo perché hanno genitori emotivamente maturi che trasmettono le loro competenze ai figli. Altri invece sono svantaggiati fin dall'inizio.

Ma non è solo una questione di genitorialità. I ​​nostri temperamenti di base giocano un ruolo e acquisiamo anche competenze emotive attraverso le nostre esperienze di vita, il mondo e le persone che ci circondano. Tutto finisce in un conto corrente emotivo, da cui attingiamo le nostre risposte.

Quando non c'è molto da cui attingere, o i depositi sono stati distorti, si ottiene immaturità emotiva. Nelle relazioni, può manifestarsi in reazioni incoerenti, atteggiamenti difensivi, auto-focalizzazione, mancanza di indipendenza, riluttanza a parlare di questioni importanti, mancanza di responsabilità, incapacità di comprendere il punto di vista del partner ed egoismo.

Ma il segno più rivelatore è la mancanza di controllo emotivo. In particolare l'incapacità di controllare la rabbia, come gestisce lo stress, la frustrazione e/o la provocazione. In particolare, osserva la velocità della sua reazione.

Rispondono al fuoco? Scagliano in uno stato altamente emotivo? Reagiscono impulsivamente? O esagerano? Si scagliano in modi offensivi? O sono in grado di mettere in pausa, quindi combinare il loro intelletto con i loro sentimenti per decidere come reagire?

Essere in grado di fermarsi non è la stessa cosa che chiudere o evitare del tutto i conflitti o le conversazioni difficili. Queste non sono risposte sane. Ma una (grande) pausa sotto pressione è un'abilità magistrale, una che tutti dovrebbero avere nel loro kit di strumenti.

Un'elevata reattività emotiva può essere un segno che qualcuno è fuori posto, che sta lottando con problemi di salute mentale o che sta attraversando un evento di vita particolarmente stressante. Se è così, potrebbe aver bisogno di supporto e comprensione e dovrai camminare in punta di piedi intorno a loro.

Quando una tartaruga ti viene in sogno

 

Le tartarughe hanno un forte significato simbolico quando appaiono nei sogni, possono fungere da guide nei nostri viaggi spirituali? L’immagine della tartaruga è spesso associata alla saggezza, alla pazienza e alla resistenza. Nei sogni, questi lenti animali possono rappresentare la necessità di pazienza e perseveranza in un situazioni difficili.  Rievocano anche il desiderio di stabilità e sicurezza e inducono a connettersi con le nostre emozioni. Sognare le tartarughe può anche significare crescita personale e bisogno di introspezione.

Quando sogni una tartaruga, potrebbe indicare che hai bisogno di adottare le qualità della saggezza e della pazienza per affrontare una situazione impegnativa nella tua vita vigile.

Proprio come una tartaruga, sei incoraggiato a perseverare e a mantenere la calma, sapendo che un progresso lento e costante alla fine porterà al successo.

Potrebbe essere un promemoria subconscio per creare solide fondamenta e stabilire un senso di sicurezza nelle tue relazioni, nella tua carriera o nei tuoi sforzi personali.

La tartaruga funge da gentile promemoria per rallentare, essere presente e apprezzare la bellezza e la saggezza che la natura ha da offrire. Abbracciando questa connessione, puoi approfondire la comprensione di te stesso e del mondo che ti circonda.

Come con qualsiasi sogno, i dettagli specifici del comportamento e dell'ambiente della tartaruga nel tuo sogno forniscono ulteriori informazioni sul suo significato profondo.

Che la tartaruga stia nuotando con grazia o nascondendosi nel suo guscio, ogni dettaglio ha un significato e rivela informazioni preziose sui tuoi pensieri ed emozioni subconsce.

Svelare il significato dei sogni sulle tartarughe implica l'analisi dei vari scenari che si svolgono in queste visioni notturne. Ogni scenario onirico offre uno sguardo ai tuoi pensieri ed emozioni subconsci, rivelando intuizioni uniche che possono guidarti nel tuo viaggio da sveglio.

Quando sogni tartarughe che scivolano attraverso il vasto oceano, significa un profondo desiderio di auto-scoperta. La visione ti spinge a esplorare le profondità del tuo mondo interiore, cercando verità nascoste e potenziale inutilizzato.

Proprio come la tartaruga naviga con facilità nelle misteriose profondità dell'oceano, il tuo sogno invia un messaggio di incoraggiamento: abbraccia l'ignoto, immergiti nell'introspezione e sblocca la saggezza interiore.

Scoprire, invece, tartarughe nella tua casa durante il tuo sogno significa un profondo desiderio di sicurezza e sicurezza di sé nel tuo spazio personale. Questo scenario evidenzia l'importanza di creare un ambiente sicuro e nutriente in cui puoi prosperare. Il tuo sogno ti spinge a coltivare un senso di stabilità e protezione nell'ambiente circostante, consentendoti di esprimere il tuo vero sé senza paura o esitazione.

Se sogni tartarughe che ti attaccano ti rivelano i sentimenti latenti di vulnerabilità o un conflitto personale impegnativo. Il comportamento aggressivo delle tartarughe rappresenta lotte interiori che potrebbero causare disagio emotivo. Questo scenario onirico serve come promemoria per affrontare e risolvere questi conflitti, cercando risoluzione e guarigione per ripristinare l'equilibrio nella tua vita.

Se una tartaruga gigante appare nel tuo sogno, simboleggia stabilità, cautela e la necessità di valutare le tue priorità di vita. La maestosa presenza della tartaruga gigante ti spinge a considerare le scelte che stai facendo e a riflettere sul percorso che stai seguendo. Questo scenario onirico suggerisce di adottare un ritmo più lento, soppesare attentamente le conseguenze delle proprie azioni e dare priorità a ciò che conta davvero per te.

Quando sogni tartarughe neonate, ciò rappresenta vulnerabilità e la necessità di avere fiducia in te stesso. Proprio come le tartarughe neonate si affidano al loro istinto per orientarsi nel mondo, il tuo sogno ti ricorda di avere fiducia nelle tue capacità e di abbracciare la tua forza interiore. Lo scenario ti incoraggia a compiere i primi passi verso la crescita personale e ad abbracciare nuovi inizi con un senso di innocenza e meraviglia.

Queste maestose creature incarnano saggezza, pazienza e un profondo legame con la Terra. Meditando sull'immagine di una tartaruga, puoi promuovere un senso di sicurezza e pace interiore, radicandoti nel momento presente. Consenti a te stesso di intraprendere un viaggio di introspezione, abbracciando pienamente le lezioni che le tartarughe ci insegnano.

Proprio come la tartaruga trasporta la sua casa sulla schiena, anche tu puoi trovare il tuo santuario interiore, affidandoti alla tua saggezza innata e abbracciando la bellezza del tuo viaggio individuale.

Cervelli troppo pieni

 

La maggior parte delle persone non riesce a stare seduta da sola senza un telefono o qualcuno con cui chiacchierare. Fare sempre qualcosa tiene la mente occupata senza le idee per pensare in modo diverso: trovano difficile adattarsi al cambiamento, risolvere complessi problemi aziendali o persino correre rischi.

Non essere in grado di trovare soluzioni creative necessarie per affrontare le incognite, le incertezze e le sfide del lavoro limita le loro prestazioni e la loro crescita. L'idea di stare da soli con i propri pensieri può essere spaventosa. Ma senza il tempo tranquillo per sedersi con i propri pensieri, affrontare il silenzio scomodo e lasciare che la mente vaghi via, non si possono stabilire connessioni utili.

Non accadrà la prima volta e probabilmente nemmeno la seconda. Ma se sei persistente nei tuoi sforzi, senza distrazioni digitali e di altro tipo della vita quotidiana, inizierai a notare nuovi schemi di pensiero: idee a cui non avevi mai pensato prima inizieranno a emergere.

I maestri pensatori lo fanno molto bene. Pianificano consapevolmente il tempo di riflessione sul loro calendario per abbracciare il silenzio, esercitare i muscoli del cervello e trasformarlo in un'opportunità per stabilire connessioni che altrimenti non sarebbero possibili.

Ciò che è essenziale è allenarsi a sedersi in silenzio e consapevolmente. Più ti alleni, più puoi raggiungere l'aspetto più profondo di ciò che stai pensando e sentendo. Potresti pensare: "Mi annoio!" "Questo è tempo perso". Potrebbero esserci vecchie abitudini e vecchie storie che creano quei pensieri e quelle sensazioni. Nulla ti impedisce di vivere il momento presente. Prendi consapevolezza del tuo respiro. Siediti e concediti di divagare con la mente.

I grandi filosofi non si sono sentiti soli. Socrate si isolava per lunghi periodi (diceva di consultarsi con sé stesso). Maggiormente ti adegui a restare solo con te stesso, più diventi bravo a catturare i segnali, a ridurre il rumore esterno e a svuotare l’eccessivo.

Quando la tua mente è ingombra di troppe cose, c'è meno spazio per pensare. Meno spazio mentale lascia meno spazio per accogliere nuove idee, creare connessioni e trarre intuizioni significative.

In tali momenti, le persone attribuiscono la mancanza di capacità di pensare chiaramente alla mancanza di capacità, all'esaurimento, alla fatica o ad altri motivi simili. Ma queste non sono le vere ragioni. Il più delle volte, il problema è avere troppe cose in mente che interferiscono con la capacità di pensare in modo chiaro.

I pensatori esperti sono molto consapevoli di questa limitazione della loro mente. Ecco perché liberano consapevolmente la mente per far entrare in gioco nuove idee. Lo fanno rifacendo le mappe mentali.

Riorganizzando la mente, dai una struttura ai pensieri che ti frullano per la testa. Le mappe mentali consentono l'organizzazione visiva dei tuoi pensieri, facilitando così la risoluzione dei problemi complessi, l’identificazione ed eventuali correlazioni. Si rivisita il quadro generale della situazione in essere.

Scrivere aiuta molto a “vedere” gli stessi pensieri in un’ottica diversa. Tenere tutto in testa complica il pensare. Il semplice atto di scrivere le cose rende il tuo cervello più efficace e più incline a elaborare nuove idee, creare connessioni e individuare la migliore possibilità.

"Creare immagini per idee complesse è un modo per massimizzare le risorse energetiche limitate. Un altro modo consiste nel ridurre il carico sulla corteccia prefrontale ogni volta che è possibile. L'idea è di far uscire i concetti dalla mente e portarli nel mondo, e di riservare il palcoscenico alle funzioni più importanti. Ridurre al minimo l'uso di energia per massimizzare le prestazioni."— David Rock

Un cervello affollato con troppe cose avrà sempre difficoltà a pensare. Diventa un maestro del pensiero eliminando il disordine.

Fiducia generalizzata e fiducia relazionale (differenze)

Una distinzione ben nota nella filosofia della fiducia è quella tra fiducia generalizzata e fiducia relazionale. La fiducia generalizzata è, come suggerisce il nome, piuttosto generale. Ad esempio, "Giorgio si fida di Sandra". Nessuna restrizione qui. Questa è un'affermazione generale su come Giorgio si sente nei confronti di Sandra.

La fiducia relazionale è un po' più mirata. Per usare un esempio simile, "Giorgio si fida di Sandra per portare a termine il suo lavoro in tempo". Questo è diverso. Non è generale. Tutto ciò che si dice è che c'è un'azione particolare di cui Giorgio si fida di Sandra per eseguire.

E, cosa fondamentale, queste due nozioni di fiducia, generalizzata e relazionale, sono di tipologia diversa. "Fidarsi" e "fidarsi di qualcuno per fare qualcosa" sono quindi concetti diversi. Un concetto di fiducia non coinvolge altro che due persone e gli atteggiamenti di una di loro; l'altro riguarda due persone e un'azione specifica.

La fiducia sembra avere una componente morale. Se qualcuno tradisce la tua fiducia, sembra che abbia fatto qualcosa di moralmente sbagliato, qualcosa per cui può essere ragionevolmente biasimato.

Ma la fiducia non ha solo una componente morale. C'è anche un'aspettativa su cosa accadrà. Se mi fido di te a riguardo di una azione da eseguirsi, allora mi aspetto si verifichi.

Il punto di vista che intendo evidenziare è che fidarsi di qualcuno per fare qualcosa significa fare affidamento su di lui per farlo, pur credendo che dovrebbe farlo. Per illustrare, possiamo usare un altro esempio. Mi fido di mio figlio per riordinare la sua stanza. Ciò significa che faccio affidamento su di lui per riordinare la sua stanza e penso che dovrebbe farlo.

Il "dover" ci fornisce la componente morale della fiducia; il "fare affidamento" ci fornisce l'aspettativa.

Alcuni filosofi pensano che possiamo comprendere la fiducia generalizzata in termini di fiducia relazionale. Quindi, l'idea è più o meno questa: in genere fidarsi di qualcuno è una questione di fidarsi che faccia la maggior parte delle cose o fidarsi che faccia le cose più importanti.

Perché tutto questo è importante per costruire la fiducia?

Beh, supponiamo che tu voglia costruire la fiducia: immaginiamo di essere in un nuovo posto di lavoro. Puoi iniziare riflettendo sulla natura della fiducia. Quello che abbiamo visto sopra è che ciò che conta è essere fidati per fare cose particolari.

Supponiamo che tu voglia che ci si fidi di fare il tuo lavoro a un livello elevato. Da lì, dobbiamo assicurarci che tu stia soddisfacendo la componente morale dell'essere fidati. In questo caso, ciò equivarrebbe a parlare e agire come se sapessi che dovresti completare il tuo lavoro con uno standard elevato. Ciò incoraggerà le persone a credere che sei il tipo di persona che fa ciò che dovrebbe fare, e ricorda, il dovere ci dà la parte morale della fiducia.

Infine, abbiamo bisogno dell'aspettativa della fiducia. Se le persone saranno felici di fare affidamento su di te per fare bene il tuo lavoro, cercheranno un curriculum e si aspetteranno di vedere che in casi passati hai svolto il tuo lavoro con uno standard elevato.