I due maestri di Confucio

 

Una volta ho letto una citazione che suggeriva che chiunque incontrassi fosse il tuo maestro. Ho tenuto a cuore quest'idea nonostante non conoscessi l'autore. La sua saggezza era chiara: non sprecare le interazioni, nemmeno quelle che non ti piacciono, perché offrono lezioni di vita.

Mi piaceva particolarmente l'idea che le mie relazioni fossero significative. Che fossi con l'amore della mia vita o con uno sconosciuto di passaggio, la saggezza poteva riversarsi nella mia banca dati, purché fossi consapevole di raccoglierla.

In seguito, ho scoperto un'altra citazione che ampliava questo concetto. Era dell'antico filosofo cinese Confucio:

"Se cammino con altri due uomini, ognuno di loro mi servirà da maestro. Sceglierò i pregi dell'uno e li imiterò, e i difetti dell'altro e li correggerò in me stesso." Confucio.

Mi piacciono le parole dell'antico maestro perché spiegano come sviscerare l'idea che ognuno sia il tuo maestro. Prendono in considerazione due tipi di maestri: uno che mostra caratteristiche che ammiri e un altro con qualità che non ti piacciono.

Si potrebbe pensare che imparare da insegnanti con qualità apprezzabili sia facile. Tuttavia, è saggio rimanere vigili quando li si incontra. Si potrebbe pensare, beh, quella è una brava persona, senza identificare ciò che fa o dice che la rende meravigliosa. In questo caso, non si impara nulla.

Quando sono con persone che mi piacciono, mi prendo un momento per riflettere sulle loro azioni e parole per scoprire le qualità che ammiro di più.

Ma a volte, non è qualcosa che hanno fatto o detto a distinguerli; è il loro comportamento. C'è un'aria di disponibilità in loro che nasce da tanti piccoli gesti che passano inosservati e si accumulano in un'atmosfera di gentilezza.

In altri casi, fanno cose specifiche, come ascoltare attentamente o fare domande. Oppure, possono mostrarsi premurosi in modo che stimolano ad emularli.

Quando ero giovane, avevo diversi amici e conoscenti che mi piacevano senza un chiaro motivo. Inconsapevolmente li resi insegnanti, cercando le ragioni per cui mi piacevano. Magicamente, ero portato ad emularli. Allora non conoscevo la massima di Confucio, e ora ne comprendo il valore.

Spesso ci tiriamo indietro di fronte ai comportamenti di altri che troviamo deplorevoli. Non li consideriamo degni di attenzione positiva. Anzi, potremmo irritarci con loro o, se siamo un po' più illuminati, potremmo ignorarli e proseguire per la nostra strada.

Confucio, tuttavia, ci mostra come trarre il massimo dalle idee e dai comportamenti delle persone che ci turbano. Possiamo evitare di impregnarli. Possiamo assicurarci di non comportarci in modo così negativo o sconsiderato e, così facendo, migliorare il nostro carattere.

Trovo utile il consiglio di correggere i comportamenti antipatici. La saggezza va oltre il semplice evitamento e suggerisce di cercarli attivamente in noi stessi dopo averli notati negli altri. Spesso proviamo avversione per i comportamenti che vediamo nelle persone e immaginiamo di essere diversi.

Confucio doveva conoscere quella che gli psicologi chiamano l'ombra. Tutti noi abbiamo un'ombra, che è una parte di noi che immaginiamo inaccettabile, quindi la nascondiamo alla vista. Tuttavia, poiché l'abbiamo repressa, potremmo notarla negli altri.

I comportamenti che non ci piacciono potrebbero indicare i nostri tratti nascosti.

Le parti oscure che non ci piacciono negli altri, possono contribuire a rivelare ciò che abbiamo dentro e non vogliamo mostrare perché è dannoso o spiacevole.

Occorre ricordare che ogni caratteristica caratteriale è solo un lato della medaglia. 

Per esempio, se siamo rumorosi e ce ne rendiamo conto quando qualcuno ci rimprovera, possiamo desumere che siamo anche vivaci e attivi. Quindi, riconoscendo la vivacità come caratteristica positiva, dovremmo anche accettare che a volte questa possa indurre comportamenti negativi. Pertanto, l’utilità della vivacità è la ragione per cui potremmo tener conto del suo aspetto negativo come l’altra faccia della medaglia.

In altre parole, possiamo imparare a usare la nostra natura più esuberante a nostro vantaggio. Possiamo assicurarci di essere buoni vicini e di non irritare gli altri con il rumore eccessivo, ma essere audaci quando sicurezza e coraggio sono richiesti in altre situazioni.

Da buon psicologo, consigliati di integrare le parti di te che nascondi e che hai represso per evitarle. Quindi, le accetterai come parte di te e, così facendo, potrebbero diventare meno esplosive. Non saranno più tappi di sughero tenuti sott'acqua in attesa di tornare in superficie, ma diventerebbero spunti del tuo carattere conosciuto.

I due maestri menzionati da Confucio stimolano la nostra crescita personale. Ci aiutano a scoprire i nostri punti di forza e a ridurre le nostre debolezze per raggiungere la padronanza di noi stessi.

Quanto vale la vita

 

Un giorno un ragazzino chiese a suo padre: "Quanto vale la mia vita?". 

Invece di rispondere, il padre disse al figlio: "Prendi questa pietra e vai a venderla al mercato. Se qualcuno ti chiede il prezzo, alza due dita e non dire niente", ordinò il padre. 

Il ragazzo andò quindi al mercato e una donna chiese: "Quanto costa questa pietra? Voglio metterla nel mio giardino". 

Il ragazzo non disse nulla ma alzò due dita, e la donna disse: "2 euro? La compro". 

Il ragazzo tornò a casa e disse a suo padre: "Una donna vuole comprare questa pietra per 2 euro". 

Il padre allora disse: "Figliolo, voglio che tu porti questa pietra a un museo, se qualcuno vuole comprarla, non dire una parola, alza solo due dita". 

Il ragazzo andò quindi al museo e si presentò un uomo che voleva comprare la pietra, il ragazzo non disse nulla ma alzò due dita e l'uomo disse: "200 euro? La compro". 

Il ragazzo rimase scioccato, corse a casa e disse al padre: "Un uomo vuole comprare questa pietra per 200 euro". 

Il padre allora disse: "Figliolo, l'ultimo posto in cui voglio che tu porti questa pietra è un negozio di pietre preziose. Mostrala al proprietario e non dire una parola, e se ti chiede il prezzo, alza semplicemente due dita."

Il figlio corse quindi in un negozio di pietre preziose e mostrò la pietra al proprietario: "Dove hai trovato questa pietra? È una delle pietre più rare al mondo, devo averla! A quanto la venderesti?". 

Il ragazzo alzò le due dita e l'uomo disse: "La prendo per 200.000 euro". 

Il ragazzo, non sapendo cosa dire, corse a casa dal padre e gli disse che c'era un uomo che voleva comprare la pietra per 200.000 euro. 

Il padre allora chiese: "Figliolo, conosci il valore della tua vita ora?"

"È importante dove decidi di metterti."

Vedi, non importa da dove vieni, dove sei nato, il colore della tua pelle o quanti soldi hai avuto in cambio. Conta dove decidi di metterti, le persone di cui ti circondi e come scegli di comportarti. 

Potresti aver vissuto tutta la vita pensando di essere una pietra da 2 euro. 

Potresti aver vissuto tutta la vita circondato da persone che vedevano il tuo valore per soli 2 euro, ma ognuno ha un diamante dentro di sé, e possiamo scegliere di circondarci di persone che riconoscono il nostro valore e vedono il diamante dentro di noi. 

Possiamo scegliere di metterci in un mercato o di metterci in un negozio di pietre preziose. 

Puoi anche scegliere di vedere il valore negli altri. Puoi aiutare gli altri a vedere il diamante dentro di loro.

Scegli con saggezza le persone di cui ti circondi. Questo può fare la differenza nella tua vita.

Troppo piccoli e troppo presuntuosi

 

Si dice di due persone che un anno dopo aver vinto alla lotteria e un anno dopo aver subito un infortunio che li ha resi paraplegici, i loro livelli di felicità siano pressoché gli stessi.

L'euforia per aver vinto alla lotteria svanisce e la vita "normale" riprende. E dopo un anno dall'infortunio, la ferita è stata accettata e la vita continua. È diverso, ma va bene.

Ironicamente, alcuni di coloro che vincono alla lotteria possono persino soffrire di attacchi di depressione, mentre coloro che subiscono un infortunio grave possono a volte sentirsi più felici.

Questo era certamente il caso di Stephen Hawking.

Ecco perché ha detto: "Le mie aspettative si sono ridotte a zero quando avevo 21 anni. Da allora tutto è stato un bonus."

E anche: "La vittima dovrebbe avere il diritto di porre fine alla propria vita, se lo desidera. Ma penso che sarebbe un grave errore. Finché c'è vita, c'è speranza."

Dopo aver sofferto di una malattia debilitante come la SLA (morbo di Lou Gehrig), non c'è molta speranza né tempo rimasto. La maggior parte delle persone muore entro due anni dalla diagnosi. Ma non Stephen Hawking. Con suo grande orgoglio, è sopravvissuto alla malattia ben 50 anni!

È interessante notare che morì la mattina del compleanno di Albert Einstein, alla veneranda età di 76 anni. Quindi, da qualche parte nel cosmo, li immagino festeggiare insieme come fanno i vecchi amici.

Da tutto ciò che ha imparato e condiviso durante la sua vita, è arrivato ad apprezzare tre regole di vita:

- Ricorda di guardare le stelle e non i tuoi piedi.

- Non rinunciare mai al lavoro. Il lavoro ti dà significato e scopo e la vita è vuota senza di esso.

- Se sei abbastanza fortunato da trovare l'amore, ricorda che c'è e non buttarlo via.

 

Ricordatevi di guardare le stelle

Guardando le stelle, mi rendo conto di essere parte di qualcosa di molto più grande, misterioso e completamente sconosciuto. In breve, mette le cose in prospettiva.

Quando sono immerso nell'azione della mia vita, posso iniziare a credere di essere più importante di quello che sono e quindi a fare cose egoistiche. Allontanando lo sguardo, mi rendo conto di essere un semplice puntino che vive su un pianeta fluttuante, con uno sfondo epico che si estende all'infinito.

Ora, guarda l’immagine sotto.

 

Catturata al centro di raggi di luce diffusi (dovuti allo scatto così vicino al Sole), la Terra appare come un minuscolo punto luminoso, di 0,12 pixel. Un pallido puntino blu.

Guarda di nuovo quel puntino. 

È qui. È casa. Siamo noi. Su di esso tutti coloro che ami, tutti coloro che conosci, tutti coloro di cui hai mai sentito parlare, ogni essere umano che sia mai esistito, ha vissuto la propria vita...

La Terra è un piccolissimo palcoscenico in una vasta arena cosmica... I nostri atteggiamenti, la nostra presunta presunzione, l'illusione di avere una posizione privilegiata nell'Universo, sono messi in discussione da questo pallido punto luminoso. Il nostro pianeta è un puntino solitario nel grande buio cosmico che lo avvolge.

Quindi, prenditi un momento per guardare le stelle. Se non altro, ti ricorderà quanto siamo piccoli quaggiù.

La vita può essere divertente così. Quando una porta si chiude, un'altra può aprirsi.

Arrabbiarsi crea danni

 

Arriva un momento nella vita in cui ti rendi conto che arrabbiarsi o agitarsi con gli altri non aiuta davvero. Non risolve il problema e non ti fa sentire meglio alla fine. Il più delle volte, ti lascia solo stanco, frustrato o persino triste. Potresti continuare a pensare a quello che hanno detto o fatto, e questo pensiero ti risuona nella testa, facendoti sentire peggio. La verità è che mantenere la calma è in realtà più efficace che reagire con rabbia.

Molte persone reagiscono sempre. Se qualcuno dice qualcosa di maleducato, reagiscono subito, magari urlando o sentendosi ferite. Rimangono intrappolate in un circolo vizioso in cui vengono influenzate da tutto e da tutti intorno a loro. Ma se osservi attentamente le persone che sembrano veramente in pace, noterai qualcosa di diverso. Queste persone mantengono la calma anche quando gli altri sono rumorosi o maleducati. Non lasciano che piccole cose rovinino loro la giornata. Non sono fredde o prive di emozioni: sanno solo come proteggere la loro pace. Hanno imparato a mantenere la calma, indipendentemente da ciò che accade intorno a loro.

Questo tipo di calma non è qualcosa con cui si nasce. Non deriva dalla lettura di un libro o dalla meditazione. Deriva dall'imparare lentamente a mantenere il controllo delle proprie emozioni. Ci vuole pratica, come qualsiasi altra cosa. E il primo passo è capire una cosa molto importante: non puoi controllare gli altri. Non puoi controllare ciò che dicono, come si comportano o cosa pensano di te. 

Le persone faranno quello che fanno, che ti piaccia o no. Ma ciò che puoi controllare è come reagisci. 

Sei responsabile dei tuoi pensieri, delle tue parole e delle tue azioni.

Il punto è questo: la maggior parte delle persone che si comportano in modo maleducato o offensivo sta affrontando i propri problemi. Forse stanno avendo una brutta giornata, o forse portano dentro di sé un dolore di cui non sanno come parlare. Forse si sentono insicuri o arrabbiati per qualcosa che non ha nulla a che fare con te. Quando si scagliano contro di te, spesso non ti riguardano affatto. Ecco perché non serve a niente prenderla sul personale. Se porti le loro parole e azioni nel cuore, stai lasciando che il loro dolore diventi il tuo dolore. Non è giusto nei tuoi confronti.

Va bene arrabbiarsi a volte. La rabbia è un'emozione naturale. Tutti la proviamo di tanto in tanto. Ma l'obiettivo è smettere di lasciarci controllare da questa rabbia. Invece di reagire subito, prova a fare un respiro profondo. Fermati un attimo. Nota come ti senti. Puoi dirti: "Mi sento arrabbiato in questo momento. Va bene. Ma non devo reagire". Le emozioni sono come le onde: vanno e vengono. Se lasci passare l'onda senza tuffartici dentro, rimani asciutto. Rimani calmo.

Quando qualcuno dice qualcosa che ti dà fastidio, hai sempre una scelta. Puoi arrabbiarti e discutere, oppure puoi stare in silenzio e proteggere la tua pace. Non devi rispondere a ogni commento maleducato. Non devi dare spiegazioni a tutti. Il silenzio è potente. Andarsene è potente. Scegliere la pace invece del dramma non è debolezza, è forza. Dimostra che ti rispetti abbastanza da non lasciarti trascinare dalla negatività.

Più lo fai, più la tua mentalità cambia. Inizi a preoccuparti meno di ciò che la gente pensa o dice. Smetti di prendere tutto così personalmente. Inizi ad avere più fiducia in te stesso. Diventi più forte interiormente. Ti rendi conto che non hai bisogno dell'approvazione di tutti per sentirti bene con te stesso. Hai già tutto ciò che ti serve per mantenere la calma dentro di te.

Impari anche qualcosa di importante: non vale la pena combattere ogni litigio. Non ogni commento richiede una risposta. A volte, la cosa migliore che puoi fare è semplicemente lasciar andare le cose. Se qualcuno è negativo o cerca di ottenere una reazione da te, lascialo fare. Non devi unirti a lui in quello spazio. Lascialo arrabbiare. Lascialo fare rumore. Rimani centrato. Rimani fermo. Rimani nella tua pace.

A poco a poco, noterai un cambiamento. Le cose che prima ti facevano arrabbiare non ti danno più così tanto fastidio. Smetti di aggrapparti alle piccole cose. Inizi a sentirti più leggero. Diventi qualcuno che sa gestire situazioni difficili senza perderti. Ti senti orgoglioso del modo in cui reagisci, anche quando le cose si fanno difficili. Questo è vero potere. Questa è vera crescita.

In fin dei conti, la pace è qualcosa che costruisci e proteggi ogni giorno. Non è qualcosa che ti danno gli altri. È qualcosa che scegli per te stesso. Puoi comunque preoccuparti degli altri, difenderti e avere opinioni forti, ma lo fai senza perdere la calma.

Non lasciare che il mondo esterno controlli il tuo mondo interiore.