... A proposito di amicizia

Ti sei mai chiesto nella tua esperienza di vita se hai degli amici veri? Ovviamente non parlo di quelli virtuali che oggi (ahimè) abbondano sui social. Mi riferisco a quelli reali, in carne ed ossa e con un cuore pulsante. Sono certa che questa domanda ce la facciamo molto più spesso di quanto si possa pensare. Non solo. Ce la facciamo ad ogni età.

Cominciamo con il significato etimologico della parola “Amico”.

Il termine "amico" è da ricondurre direttamente al latino amicus che ha la stessa radice di amare per cui significa letteralmente "colui che si ama".

L'amore amicale è proprio quello che i greci chiamerebbero φιλία (philia), un sentimento fraterno, assolutamente disinteressato, un'affinità che edifica continuamente lo stesso rapporto e che arricchisce chi lo coltiva.

Ora io mi domando: questo sentimento così nobile e puro è possibile riconoscerlo ancora oggi, in una società “fustellata” di interessi, status sociali, ipocrisia, falsità e tanto altro ancora?

E non solo. Io credo che spesso possa rivelarsi in un sentimento fraudolento, a senso unico, che può ferire dolorosamente chi frettolosamente lo innalza a vera amicizia.

Brutto affare correre tale rischio, vero? Di certo si fa spesso un abuso della parola “amico”. In molti si divertono a condividere il tempo con persone simpatiche, ma questo non vuol dire che siano amici. Amicizia significa ben più che condividere momenti, essa richiede un “curriculum” di cuore molto interessante. Sono quelle persone che ti stanno vicino quando hai bisogno, ma tu non lo chiedi. Sono quelle persone interessate per ciò che sei e non a ciò che potresti fare per loro.

Un vero amico si riconosce perché ascolta e non giudica. Non compete, ma sia allea. Se non è d’accordo con le tue idee, le rispetta e affianca le sue.

Un vero amico adotta il metodo win-to-win. In qualsiasi confronto si vince sempre in due! Così non dà molta importanza alle discussioni, non tende a esacerbarle. A volte, può sembrare che offenda, ma se ne rende subito conto e chiarisce, assicura, magari trasformandolo in un complimento ermetico. Può capitare che si litighi, ma non c’è muso duro … servono pochi minuti per dimenticare tutto. Discutere però non è litigare.

Un amico si preoccupa di te, non ti dirà mai non posso (tranne se è immobilizzato su un letto di all’ospedale!). Se effettivamente non può, ti darà un’alternativa … ti firmerà una promessa.

L'ipocrisia (dal greco ὑποκρίνομαι «fingere») è l'atteggiamento con cui si esprimono sentimenti, pensieri, virtù o valori morali che la persona in realtà non possiede. La definizione stessa di ipocrisia dà la chiave affinché tu scelga bene le persone con le quali vorrai costruire l’amicizia. Ho usato il termine “costruire” perché non si tratta di qualcosa che si ottiene subito all’atto di desiderarla. Nell’amicizia il tempo è un tuo socio che controlla e garantisce sulle sane e buone intenzioni del possibile amico.

L’amico trasforma i tuoi difetti in virtù. Anche tu sarai d’accordo sul fatto che nessun essere umano è perfetto. A molte delle persone che ti circondano non piaceranno i tuoi difetti e saranno convinte che la loro missione sia quella di fartelo sapere. Proprio quei difetti che ti rendono così unico.

Infine, sai che potrai contare su di lui nei momenti più difficili. Ti offrirà il suo sostegno incondizionato e, cosa più importante, vorrà essere partecipe nella tua vita in qualità di compagno autentico ed essenziale.

E allora? Detto questo, forse gli amici veri non si riescono a contare nemmeno sulle dita di una sola mano, per cui accontentiamoci del famoso detto “Meglio pochi ma buoni”!

 

di Giovanna Sgherza

 

La paura di essere giudicati

Nella psicologia sociale esiste un termine chiamato "effetto riflettore" che si riferisce alla nostra tendenza a sopravvalutare quanto gli altri pensano a noi o ci notano. La realtà è che tutti sono così preoccupati per i propri problemi/la propria vita che raramente, se non mai, dedicano molto tempo a pensare ai nostri.

Quante volte ti sei rimpicciolito perché hai paura di essere giudicato o criticato?

Ho ancora vivo il ricordo quando da giovane ingegnere mi emozionavo nel parlare in pubblico fino ad apparire impacciato e talvolta stupido. Non riuscivo a controllare le mie emozioni e il cuore mi saliva in gola fino a non poter parlare se non con un imbarazzante balbettio. Ho dovuto lottare con me stesso per superare questo problema e grazie al cielo, con la maturità e la consapevolezza del mio valore ci sono riuscito.

Oggi vorrei dare un consiglio a chi sfortunatamente è attanagliato dall’angoscia di non potersi esprimere sempre serenamente: non lasciare che gli altri ostacolino il tuo successo. Ci saranno molte persone che ti diranno che non puoi fare qualcosa. Queste persone sono ovunque e possono sembrare impattanti in quel momento, ma non conteranno abbastanza presto man mano che avanzi nel tuo viaggio. Questa è la tua vita, quindi smetti di lasciare che gli altri decidano per te.

Molti di noi tendono a giocare sul sicuro perché hanno paura di fallire o di essere rifiutati. Ci diciamo "Non posso farlo" o "Non sono abbastanza bravo" o "C'è troppa concorrenza". Penso che sia un segno di coraggio e sicurezza andare avanti per qualcosa che appare spaventoso, incerto e difficile. Quindi, se il tuo cuore è deciso a fare qualcosa in cui credi veramente, vai avanti! Se non funziona, almeno ci hai provato. Rinunciando, avresti fallito in anticipo. Non aver paura di occupare spazio. Trova la forza di credere davvero che il tuo posto sia in ogni stanza in cui entri. Ciò che hai da dire è importante tanto quanto chiunque altro in quella stanza. Soprattutto, ricordati che la sicurezza è un'abilità. Non si ottiene a balzi. Si impara lentamente a piccoli passi da bambino. Non c'è vergogna nell'affermarsi in piccoli modi. Fai il lavoro consapevolmente ogni giorno finché non credi davvero di appartenere a ogni stanza in cui entri. Fai lo stesso per te stesso come fai con gli altri: rifletti sulle tue migliori qualità, celebra i tuoi punti di forza, fatti una risata, concediti delle cose, coltiva la tua felicità. La tua luce positiva aiuta chi ti circonda a sentirsi accudito. Ricordati solo di servire te stesso di tanto in tanto nello stesso modo disinteressato in cui servi gli altri. Per dare veramente al mondo il meglio di te, devi anche trattare te stesso come il tuo sé migliore.

 

I social media: pro e contro

 

 

I social media possono essere una buona cosa. Possono aiutarti a entrare in contatto con le persone; trovare comunità con idee simili, visualizzare contenuti su misura per i tuoi interessi; ed essere uno strumento per promuovere la tua attività o i tuoi talenti. Nonostante i vantaggi dei social media, c'è anche un lato oscuro. Sarei un ipocrita se dicessi che non uso i social media. Uso regolarmente Facebook e in passato ho usato Instagram. Non salirò mai sul carrozzone di TikTok, questo è sicuro. Non sono completamente contrario ai social media, ma penso che stiano prendendo il sopravvento sulla vita delle persone e che stiano influenzando la salute mentale. I social media non vengono più utilizzati in modo costruttivo o significativo. Una delle controindicazioni più forti è riguarda il confronto che inducono.

Questo è probabilmente il motivo principale per cui odio i social media, in particolare Instagram. Su Instagram sei costantemente bombardato da immagini di persone che vivono la loro vita migliore. Ero così stufo di vedere foto di viaggi incredibili, coppie innamorate e donne meravigliose con un sacco di like.  Tutto quello che vedevo mi portava alla mia pochezza di apparire. La gente continua a dire che non è una questione di like e follower, ma in realtà è una forma di ipocrisia. Sembra che se poche persone interagiscono con i tuoi contenuti, tu non vali niente. Ti sembra di essere nessuno, invisibile.

I social media sono un'enorme fogna di insicurezza e sete di convalida indipendentemente dal contenuto. Che si tratti di un influencer che ostenta il suo stile di vita lussuosa o di un altro che pubblica infinite foto del suo corpo, compiacendosi delle proprie forme, entrambi urlano insicurezza. Puoi goderti uno stile di vita lussuoso o sentirti bene con il tuo corpo senza doverlo pubblicarlo all'infinito.

I social media ti fanno sentire un fallito se non sei seguito da un numero consistente di persone. Se ci sei dentro non puoi evitare la competizione.

Ottenere follower e monetizzare i contenuti è un mix di fortuna e abilità. In combinazione con gli algoritmi giusti e sapendo come promuoverti, è in gran parte la chiave del successo. È soprattutto fortuna, soprattutto se ti capita di essere notato da grandi marchi che vogliono lavorare con te. Questa spinta al successo porta alla mancanza di autenticità. Influenzare è diventato un vero lavoro con la generazione attuale che aspira a diventare YouTuber, TikToker e Instagramer. Solo una piccola percentuale guadagna soldi e ha successo, ma anche in quel caso si potrebbe discutere se sia davvero una carriera significativa. C'è davvero qualcosa di stimolante nell'essere pagati per promuovere prodotti e realizzare video inutili e senza senso che hanno un'influenza negativa soprattutto sui giovani impressionabili? I contenuti dei social media non sono spesso molto significativi, reali o basati sul talento.

La cosa più spaventosa dei social media è che servono come piattaforma per persone idiote per promuovere tendenze pericolose, diffondere disinformazione ed esprimere opinioni disgustose e pericolose. Non c'è nessuno che filtri o fermi queste persone. È piuttosto spaventoso. Le persone pensano che poiché un influencer è popolare, tutto ciò che dice sia vangelo. Così tanti influencer usano i social media come mezzo per sputare bugie o mostrare la loro ignoranza.

Trovo anche che i social media siano una grande perdita di tempo! Mi sono ritrovato a scorrere Instagram senza pensarci per ore, senza davvero guadagnarci nulla. Non stavo imparando nulla o facendo nulla di utile. Il tempo trascorso scorrendo avrebbe potuto essere impiegato in modo molto più costruttivo, ad esempio dedicandomi ad hobby più significativi. I social media sono il peggior vizio per i procrastinatori seriali anche perché impediscono di godere della vita. Se sei un procrastinatore o ti distrai facilmente, i social media sono il tuo peggior nemico.

Si aggiunge il problema per cui chi si mostra non è sempre una persona onesta e si nasconde dietro i filtri di immagine e di parola.

È un fatto noto che la popolarità e la crescita dell'uso dei social media hanno portato a una minore comunicazione tra le persone e a minori capacità sociali. Odio vedere persone che dovrebbero trascorrere del tempo insieme incollate ai loro telefoni. Non solo trovo maleducato quando le persone usano il telefono in compagnia di altri (ad eccezione di chiamate importanti o messaggi per una breve pausa), trovo che limiti la conversazione e renda il tempo trascorso insieme di qualità inferiore. È difficile avere una conversazione adeguata se si è distratti dai social media. Le ricerche dimostrano che l'uso dei social media ha un impatto negativo sulle relazioni e sui matrimoni, con le coppie che interagiscono meno tra loro.

Sebbene i social media abbiano dei vantaggi, sfortunatamente sembra che molti facciano fatica a usarli con moderazione e questo induce sentimenti di inadeguatezza e bassa autostima. Se i social media ti fanno sentire in questo modo, è meglio staccare. Può succedere che possono farti sentire come se ti stessi perdendo la vita, ma l'unica cosa che ti stai perdendo è una vita senza social media in cui puoi costruire connessioni significative, immergerti in attività appaganti ed essere veramente presente nel mondo.