Cervelli troppo pieni

 

La maggior parte delle persone non riesce a stare seduta da sola senza un telefono o qualcuno con cui chiacchierare. Fare sempre qualcosa tiene la mente occupata senza le idee per pensare in modo diverso: trovano difficile adattarsi al cambiamento, risolvere complessi problemi aziendali o persino correre rischi.

Non essere in grado di trovare soluzioni creative necessarie per affrontare le incognite, le incertezze e le sfide del lavoro limita le loro prestazioni e la loro crescita. L'idea di stare da soli con i propri pensieri può essere spaventosa. Ma senza il tempo tranquillo per sedersi con i propri pensieri, affrontare il silenzio scomodo e lasciare che la mente vaghi via, non si possono stabilire connessioni utili.

Non accadrà la prima volta e probabilmente nemmeno la seconda. Ma se sei persistente nei tuoi sforzi, senza distrazioni digitali e di altro tipo della vita quotidiana, inizierai a notare nuovi schemi di pensiero: idee a cui non avevi mai pensato prima inizieranno a emergere.

I maestri pensatori lo fanno molto bene. Pianificano consapevolmente il tempo di riflessione sul loro calendario per abbracciare il silenzio, esercitare i muscoli del cervello e trasformarlo in un'opportunità per stabilire connessioni che altrimenti non sarebbero possibili.

Ciò che è essenziale è allenarsi a sedersi in silenzio e consapevolmente. Più ti alleni, più puoi raggiungere l'aspetto più profondo di ciò che stai pensando e sentendo. Potresti pensare: "Mi annoio!" "Questo è tempo perso". Potrebbero esserci vecchie abitudini e vecchie storie che creano quei pensieri e quelle sensazioni. Nulla ti impedisce di vivere il momento presente. Prendi consapevolezza del tuo respiro. Siediti e concediti di divagare con la mente.

I grandi filosofi non si sono sentiti soli. Socrate si isolava per lunghi periodi (diceva di consultarsi con sé stesso). Maggiormente ti adegui a restare solo con te stesso, più diventi bravo a catturare i segnali, a ridurre il rumore esterno e a svuotare l’eccessivo.

Quando la tua mente è ingombra di troppe cose, c'è meno spazio per pensare. Meno spazio mentale lascia meno spazio per accogliere nuove idee, creare connessioni e trarre intuizioni significative.

In tali momenti, le persone attribuiscono la mancanza di capacità di pensare chiaramente alla mancanza di capacità, all'esaurimento, alla fatica o ad altri motivi simili. Ma queste non sono le vere ragioni. Il più delle volte, il problema è avere troppe cose in mente che interferiscono con la capacità di pensare in modo chiaro.

I pensatori esperti sono molto consapevoli di questa limitazione della loro mente. Ecco perché liberano consapevolmente la mente per far entrare in gioco nuove idee. Lo fanno rifacendo le mappe mentali.

Riorganizzando la mente, dai una struttura ai pensieri che ti frullano per la testa. Le mappe mentali consentono l'organizzazione visiva dei tuoi pensieri, facilitando così la risoluzione dei problemi complessi, l’identificazione ed eventuali correlazioni. Si rivisita il quadro generale della situazione in essere.

Scrivere aiuta molto a “vedere” gli stessi pensieri in un’ottica diversa. Tenere tutto in testa complica il pensare. Il semplice atto di scrivere le cose rende il tuo cervello più efficace e più incline a elaborare nuove idee, creare connessioni e individuare la migliore possibilità.

"Creare immagini per idee complesse è un modo per massimizzare le risorse energetiche limitate. Un altro modo consiste nel ridurre il carico sulla corteccia prefrontale ogni volta che è possibile. L'idea è di far uscire i concetti dalla mente e portarli nel mondo, e di riservare il palcoscenico alle funzioni più importanti. Ridurre al minimo l'uso di energia per massimizzare le prestazioni."— David Rock

Un cervello affollato con troppe cose avrà sempre difficoltà a pensare. Diventa un maestro del pensiero eliminando il disordine.

Fiducia generalizzata e fiducia relazionale (differenze)

Una distinzione ben nota nella filosofia della fiducia è quella tra fiducia generalizzata e fiducia relazionale. La fiducia generalizzata è, come suggerisce il nome, piuttosto generale. Ad esempio, "Giorgio si fida di Sandra". Nessuna restrizione qui. Questa è un'affermazione generale su come Giorgio si sente nei confronti di Sandra.

La fiducia relazionale è un po' più mirata. Per usare un esempio simile, "Giorgio si fida di Sandra per portare a termine il suo lavoro in tempo". Questo è diverso. Non è generale. Tutto ciò che si dice è che c'è un'azione particolare di cui Giorgio si fida di Sandra per eseguire.

E, cosa fondamentale, queste due nozioni di fiducia, generalizzata e relazionale, sono di tipologia diversa. "Fidarsi" e "fidarsi di qualcuno per fare qualcosa" sono quindi concetti diversi. Un concetto di fiducia non coinvolge altro che due persone e gli atteggiamenti di una di loro; l'altro riguarda due persone e un'azione specifica.

La fiducia sembra avere una componente morale. Se qualcuno tradisce la tua fiducia, sembra che abbia fatto qualcosa di moralmente sbagliato, qualcosa per cui può essere ragionevolmente biasimato.

Ma la fiducia non ha solo una componente morale. C'è anche un'aspettativa su cosa accadrà. Se mi fido di te a riguardo di una azione da eseguirsi, allora mi aspetto si verifichi.

Il punto di vista che intendo evidenziare è che fidarsi di qualcuno per fare qualcosa significa fare affidamento su di lui per farlo, pur credendo che dovrebbe farlo. Per illustrare, possiamo usare un altro esempio. Mi fido di mio figlio per riordinare la sua stanza. Ciò significa che faccio affidamento su di lui per riordinare la sua stanza e penso che dovrebbe farlo.

Il "dover" ci fornisce la componente morale della fiducia; il "fare affidamento" ci fornisce l'aspettativa.

Alcuni filosofi pensano che possiamo comprendere la fiducia generalizzata in termini di fiducia relazionale. Quindi, l'idea è più o meno questa: in genere fidarsi di qualcuno è una questione di fidarsi che faccia la maggior parte delle cose o fidarsi che faccia le cose più importanti.

Perché tutto questo è importante per costruire la fiducia?

Beh, supponiamo che tu voglia costruire la fiducia: immaginiamo di essere in un nuovo posto di lavoro. Puoi iniziare riflettendo sulla natura della fiducia. Quello che abbiamo visto sopra è che ciò che conta è essere fidati per fare cose particolari.

Supponiamo che tu voglia che ci si fidi di fare il tuo lavoro a un livello elevato. Da lì, dobbiamo assicurarci che tu stia soddisfacendo la componente morale dell'essere fidati. In questo caso, ciò equivarrebbe a parlare e agire come se sapessi che dovresti completare il tuo lavoro con uno standard elevato. Ciò incoraggerà le persone a credere che sei il tipo di persona che fa ciò che dovrebbe fare, e ricorda, il dovere ci dà la parte morale della fiducia.

Infine, abbiamo bisogno dell'aspettativa della fiducia. Se le persone saranno felici di fare affidamento su di te per fare bene il tuo lavoro, cercheranno un curriculum e si aspetteranno di vedere che in casi passati hai svolto il tuo lavoro con uno standard elevato.

Il lato oscuro dell'innamoramento

Tutti parlano della scarica di adrenalina che provi quando ti innamori. Il dolore travolgente nella tua anima per stare con quella persona ogni minuto di ogni giorno. I messaggi a tarda notte. Il palpito nello stomaco ogni volta che vi incontrate. I pensieri sul futuro e sul tipo di vita che costruirete insieme... Pensieri che ti vengono in mente troppo presto perché tu possa pensarli. Ma li stai pensando entrambi.

Tutti parlano della prima volta. Quel bacio incredibile sotto la pioggia. L'eccitazione del primo appuntamento. L'incontro con i genitori. La presentazione agli amici. Il profondo, totalizzante bisogno di piacere, di adattarsi, che tutti quelli più vicini vedano quanto sei perfetto. Le risate a tarda notte. Le battute tra di voi. Gli imbarazzanti tentativi in ​​camera da letto.

Quando si tratta di amore, tutti quelli che conosci si aggrappano a teneri ganci. Per quel primo annuncio ufficiale. Per il trasloco nella tua casa. Per l'anello. E il matrimonio. E i bambini. Quando si tratta di amore, tutti vogliono sapere, divorano avidamente ogni dettaglio, ogni dramma, danno consigli, anche non richiesti. Le persone amano sentir d'amore. Ci annegano dentro.

Ma ciò di cui nessuno parla è l'altro lato.

Nessuno parla del dolore al cuore quando non funziona. Il modo in cui si diffonde nel corpo, questo veleno oscuro e torbido che scorre nelle vene. Nessuno parla dei guai e del dolore. Nessuno parla di come preferiresti strapparti gli occhi dalle orbite piuttosto che vederli andare avanti. Nessuno parla del vuoto. Il torpore divorante che ti si attacca dentro come la colla vinilica. Quando sei a corto di gas. Quando ti svegli e ti rendi conto che quel sogno che pensavi di aver fatto, non era affatto un sogno. Mentre ti giri nel letto e ti ritrovi solo.

Il controllo continuo di messaggi che non arrivano mai. Il tremolio nel cuore ogni volta che ricevi una chiamata. Il nodo in gola quando suona la canzone preferita. La sensazione di debolezza e sconforto quando qualcuno pronuncia il loro nome.

Di questo nessuno ne parla.

 

Entropia: impossibile impedire il cambiamento

L'entropia è la quantità di disordine in un sistema. Rileviamo questo fenomeno ovunque. Non solo in fisica o ingegneria, ma in ogni campo. Considera, ad esempio, che ci vogliono anni per costruire relazioni solide e una buona credibilità, ma basta un singolo errore per distruggerle. O che ci vogliono decenni, persino secoli, per far crescere una foresta o costruire una città, ma un singolo incendio boschivo per spazzare via tutto.

È la legge più inevitabile dell'universo. È davvero difficile costruire, ed è davvero facile distruggere.

L'idea qui è che qualsiasi sistema (che sia un motore di un'auto o una stella che brucia o un partito politico) diventerà meno organizzato e più caotico nel tempo. Ma per quanto questo fenomeno sia onnipresente, non credo che molte persone capiscano intuitivamente perché accade.

Quindi forse un modo migliore di pensare all'entropia è questo: considera un mazzo di carte, appena uscito dalla scatola, con tutte le carte nel loro ordine corretto (2, 3, 4... K, A) e tutti i semi separati l'uno dall'altro. Chiamiamo questo stato ordine puro.

E ora consideriamo lo stato che potremmo considerare disordine puro, cioè quello in cui tutte le carte sono in una posizione casuale.

Nello stato di ordine puro (lo stato della scatola di carte nuova), se ti mostro una carta qualsiasi, dovresti essere in grado di prevedere con il 100% di certezza quale sarà la carta successiva nel mazzo. Nello stato puramente disordinato, quindi, non dovresti mai essere in grado di prevedere quale sarà la carta successiva. Almeno, nessuna carta dovrebbe avere più probabilità di apparire dopo di qualsiasi altra.

Quindi pensiamo all'entropia come alla quantità di informazioni che qualcuno dovrebbe darci per permetterci di prevedere la carta successiva nel mazzo. Nel caso del nuovo mazzo, la risposta è zero. Poiché conosciamo la regola che governa l'ordine del mazzo, abbiamo tutte le informazioni di cui abbiamo bisogno per sapere dove si trova ogni carta. Nel caso di un mazzo casuale, abbiamo bisogno di informazioni sufficienti per identificare 52 diversi slot di informazioni (esclusi i jolly), poiché non esiste alcun algoritmo o schema che ci dica dove si trova ogni carta.

Il mazzo casuale (con elevato disordine o elevata entropia) necessita di un'enorme quantità di informazioni per comprendere il suo stato. Il nuovo mazzo (senza disordine e bassa entropia) non ne necessita nessuna. Quindi, Entropia implica una quantità di Informazioni.

Abbiamo due scenari: da un lato: ordine e certezza, dall'altro disordine, caos e casualità.

Dopo ogni mescolata delle carte, ci sono molti più stati in cui il sistema può essere disordinato rispetto agli stati in cui può essere ordinato. E quindi, in media, più uso le carte, più il mazzo diventa disordinato.

Allora perché è importante il concetto di entropia? Beh, ci sono le ragioni scientifiche. L'entropia è la ragione per cui niente durerà all’infinito. È la ragione per cui l'universo alla fine finirà. È la ragione per cui il tempo scorre in una direzione e non in entrambe.

Eppure c'è un'interpretazione più ampia e filosofica. L'entropia è la ragione per cui decenni di sforzi diplomatici possono essere irreversibilmente interrotti in un solo giorno. O perché una vita di carriera nel servizio pubblico può essere annullata da una singola pessima performance in un dibattito. O perché un autore potrebbe impiegare anni per pubblicare un romanzo solo per vederlo orribilmente criticato da qualcuno.

Poichè è faticoso costruire, ed è facile distruggere. Dovremmo prendere sul serio le minacce ai nostri fragili sistemi (siano esse politiche, diplomatiche o ambientali). Ciò non significa che le cose andranno male. È solo che ci sono molti modi in cui possono andare male, ed è statisticamente improbabile che continueranno ad andare allo stesso modo all'infinito.

In altre parole, ci è voluto molto tempo per arrivare a dove ci troviamo oggi, quindi stiamo attenti a non rovesciare tutto in una sola volta.