Il cervello umano ama il comfort, ci spinge a non impegnarci

 

Il cervello umano tende ad evitare le cose difficili. Fin dall'inizio dell'evoluzione dell'Homo sapiens, il nostro cervello è stato allenato a seguire la via della minor resistenza.

Perché? Perché era necessario per la sopravvivenza. Quando i nostri antenati vivevano allo stato selvaggio, conservare le energie era fondamentale. Dovevano cacciare, cercare cibo, combattere i rivali e sfuggire ai predatori. Una mossa sbagliata avrebbe significato la morte.

Oggi il mondo è molto più sicuro. Ma il cervello umano non è cambiato molto dai tempi dei cacciatori-raccoglitori. È ancora bloccato nell'età della pietra. Ecco perché, se non opponi resistenza, il cervello sceglie le vie più facili per risolvere i problemi.

Quindi, puoi dare la colpa all'evoluzione se trovi difficile alzarti dal divano e andare in palestra. O se procrastini sui progetti difficili. O se ti ritrovi a fare cose come dormire fino a tardi, mangiare cibo spazzatura, scorrere Instagram, fare acquisti impulsivi o guardare programmi TV senza senso.

Il problema è che queste cose facili rendono la vita più difficile. All'inizio ti fanno sentire bene, ma col tempo portano a noia, frustrazione e rimpianti.

Ecco perché, se vuoi avere successo nella vita, se vuoi ottenere qualcosa di utile, devi sovrascrivere l'impostazione predefinita del tuo cervello e fare cose scomode nel breve termine.

In effetti, fare cose difficili è una delle abilità più potenti che puoi sviluppare. Può rendere la tua vita eccitante, significativa e libera. Può cambiare tutto.

Esiste una regione del cervello chiamata corteccia cingolata anteriore mediana (aMCC). La particolarità dell'aMCC è che aumenta di dimensioni quando facciamo cose che non ci piacciono, come resistere alle tentazioni, affrontare conversazioni difficili o imparare una nuova abilità.

Gli studi hanno scoperto che l'aMCC è più piccola nelle persone obese, più grande negli atleti e cresce quando facciamo cose impegnative. E quando evitiamo quelle cose impegnative, l'aMCC si restringe.

Si ritiene che l'aMCC generi forza di volontà e resilienza. Quindi, quando fai cose più difficili, aumenti la tua aMCC, il che aumenta ulteriormente la tua capacità di rimanere disciplinato e raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani. Incredibile, vero?

La crescita è dolorosa. Deriva dal fare cose difficili, dall'affrontare l'ignoto e dal trovarsi in situazioni che non si sa come gestire. Spesso significa fare l'esatto contrario di ciò che fanno tutti quelli che ti circondano.

Il cervello umano ama il comfort, ci spinge a non impegnarci. Però, una volta che ti abitui a fare cose difficili, tutto il resto diventa più facile. Sai che non sei fatto di vetro, che hai ciò che serve e che puoi capire come funzionano le cose. Questo ti dà un livello di fiducia insolito. E allora non hai più paura di nulla.

Ti senti più felice.

Le cose difficili causano dolore a breve termine, ma danno piacere a lungo termine. E questo è il miglior tipo di piacere che ci sia. Cerca di non scambiare questo tesoro con qualche divertimento casuale a breve termine che rende la tua vita più infelice.

È irrazionale fidarsi?

 

 

Ha senso evitare di rendersi vulnerabili?

Se ti trovi in ​​un bar nella tua città, probabilmente non lasceresti oggetti costosi incustoditi sul tavolo mentre ti dirigi al bancone per ordinare un altro delizioso espresso bollente.

Quando incontri qualcuno per la prima volta, normalmente non ti aspetteresti di rivelargli i tuoi segreti più profondi e oscuri. In generale, siamo piuttosto cauti nel renderci vulnerabili agli altri.

E questo sembra un comportamento altamente razionale. Da una prospettiva puramente strumentale o strategica, è razionale evitare la vulnerabilità perché riduce l'esposizione al rischio. 

Se non ti fidi degli altri per quanto riguarda aspetti importanti della tua vita, ti proteggi da tradimenti, delusioni o sfruttamento. Se il tuo ambiente è imprevedibile o le persone hanno precedenti di cattiva condotta, allora essere prudenti è una forma di autoprotezione razionale.

Evitare la vulnerabilità sembra una decisione del tutto razionale. Eppure, quando si tratta di fiducia, questo sembra creare una seria tensione. 

La fiducia è stata definita come: "Attribuzione di potenzialità conformi ai propri desideri, sostanzialmente motivata da una vera o presunta affinità elettiva o da uno sperimentato margine di garanzia.”

Ecco quindi la domanda: è irrazionale fidarsi?

Se la risposta fosse sì, ciò potrebbe essere una preoccupazione significativa, tenendo conto che qualunque cosa sia importante per gli esseri umani, la fiducia è l'atmosfera in cui prospera".

Per dirla in altri termini, la fiducia è il filo invisibile che ci lega. È una fede silenziosa che un altro terrà con cura ciò che gli porgiamo, anche quando non possiamo vederlo con i nostri occhi. 

Se perdiamo questo, cosa ci rimane?

Perché non dobbiamo fidarci di nessuno?

C'è qualche ragione per cui potremmo voler respingere l'affermazione secondo cui dovremmo astenerci dal fidarci perché è razionale evitare la vulnerabilità.

La più immediata è semplicemente che essere umani significa amare, prendersi cura e cooperare, e assumersi i tipi di rischio che comporta la fiducia. Se si evita sempre la vulnerabilità, si perde l'accesso agli aspetti più significativi della vita umana, come l'amore, l'amicizia, la cura, la cooperazione e persino la comunità morale.

Un altra ragione ti assicura che quando ti fidi degli altri, liberi energia mentale. Invece di preoccuparti se gli altri faranno la loro parte, ti concentri sui tuoi compiti più importanti. La fiducia sposta la tua attenzione dal controllo alla creatività ed efficienza. 

La fiducia ci rende vulnerabili e ciò può essere spaventoso. Ma a volte possiamo vedere la fiducia come una scommessa strategica: i possibili vantaggi possono superare significativamente i possibili svantaggi.

Esiste un ulteriore terzo aspetto della fiducia che ci aiuta ad apprezzarla, e quindi un altro motivo per pensare che la fiducia sia razionale.

La fiducia negli altri può spesso suscitare – o meglio, rafforzare – un comportamento che risponda alla fiducia, proprio come quello che cerchiamo: ovvero, azioni e atteggiamenti da parte dei fiduciari che siano all'altezza della nostra visione ottimistica di ciò che possono fare ed essere, in particolare per quanto riguarda la dimostrazione di competenza e attenzione nell'ambito in cui ci fidiamo di loro.

La fiducia può vedersi come atteggiamento abilitante. È un modo per estendere le opportunità, non solo per premiare l'affidabilità.

Sappiamo anche che uno dei modi migliori per costruire la fiducia di qualcuno in te, è fidarti di lui. 

Per convincere qualcuno a fidarsi di te, è una buona strategia fidarsi di lui.

Quindi, per riassumere il tutto, fidarsi di qualcuno significa rendersi vulnerabili nei suoi confronti. Questo può essere spaventoso. Non dobbiamo evitarlo. Possiamo riconoscerlo. Ma a volte, fare la cosa che spaventa può essere razionale. Ci sono così tanti vantaggi nel fidarsi che possiamo decidere se ne valga la pena.

Ma, anche tralasciando questo aspetto – anche se non fosse razionale fidarsi – c'è qualcosa nella fiducia che trovo troppo irresistibile; troppo invitante. 

È difficile essere umani senza fidarsi almeno di qualcuno.