Il lato oscuro dell'innamoramento

Tutti parlano della scarica di adrenalina che provi quando ti innamori. Il dolore travolgente nella tua anima per stare con quella persona ogni minuto di ogni giorno. I messaggi a tarda notte. Il palpito nello stomaco ogni volta che vi incontrate. I pensieri sul futuro e sul tipo di vita che costruirete insieme... Pensieri che ti vengono in mente troppo presto perché tu possa pensarli. Ma li stai pensando entrambi.

Tutti parlano della prima volta. Quel bacio incredibile sotto la pioggia. L'eccitazione del primo appuntamento. L'incontro con i genitori. La presentazione agli amici. Il profondo, totalizzante bisogno di piacere, di adattarsi, che tutti quelli più vicini vedano quanto sei perfetto. Le risate a tarda notte. Le battute tra di voi. Gli imbarazzanti tentativi in ​​camera da letto.

Quando si tratta di amore, tutti quelli che conosci si aggrappano a teneri ganci. Per quel primo annuncio ufficiale. Per il trasloco nella tua casa. Per l'anello. E il matrimonio. E i bambini. Quando si tratta di amore, tutti vogliono sapere, divorano avidamente ogni dettaglio, ogni dramma, danno consigli, anche non richiesti. Le persone amano sentir d'amore. Ci annegano dentro.

Ma ciò di cui nessuno parla è l'altro lato.

Nessuno parla del dolore al cuore quando non funziona. Il modo in cui si diffonde nel corpo, questo veleno oscuro e torbido che scorre nelle vene. Nessuno parla dei guai e del dolore. Nessuno parla di come preferiresti strapparti gli occhi dalle orbite piuttosto che vederli andare avanti. Nessuno parla del vuoto. Il torpore divorante che ti si attacca dentro come la colla vinilica. Quando sei a corto di gas. Quando ti svegli e ti rendi conto che quel sogno che pensavi di aver fatto, non era affatto un sogno. Mentre ti giri nel letto e ti ritrovi solo.

Il controllo continuo di messaggi che non arrivano mai. Il tremolio nel cuore ogni volta che ricevi una chiamata. Il nodo in gola quando suona la canzone preferita. La sensazione di debolezza e sconforto quando qualcuno pronuncia il loro nome.

Di questo nessuno ne parla.

 

Entropia: impossibile impedire il cambiamento

L'entropia è la quantità di disordine in un sistema. Rileviamo questo fenomeno ovunque. Non solo in fisica o ingegneria, ma in ogni campo. Considera, ad esempio, che ci vogliono anni per costruire relazioni solide e una buona credibilità, ma basta un singolo errore per distruggerle. O che ci vogliono decenni, persino secoli, per far crescere una foresta o costruire una città, ma un singolo incendio boschivo per spazzare via tutto.

È la legge più inevitabile dell'universo. È davvero difficile costruire, ed è davvero facile distruggere.

L'idea qui è che qualsiasi sistema (che sia un motore di un'auto o una stella che brucia o un partito politico) diventerà meno organizzato e più caotico nel tempo. Ma per quanto questo fenomeno sia onnipresente, non credo che molte persone capiscano intuitivamente perché accade.

Quindi forse un modo migliore di pensare all'entropia è questo: considera un mazzo di carte, appena uscito dalla scatola, con tutte le carte nel loro ordine corretto (2, 3, 4... K, A) e tutti i semi separati l'uno dall'altro. Chiamiamo questo stato ordine puro.

E ora consideriamo lo stato che potremmo considerare disordine puro, cioè quello in cui tutte le carte sono in una posizione casuale.

Nello stato di ordine puro (lo stato della scatola di carte nuova), se ti mostro una carta qualsiasi, dovresti essere in grado di prevedere con il 100% di certezza quale sarà la carta successiva nel mazzo. Nello stato puramente disordinato, quindi, non dovresti mai essere in grado di prevedere quale sarà la carta successiva. Almeno, nessuna carta dovrebbe avere più probabilità di apparire dopo di qualsiasi altra.

Quindi pensiamo all'entropia come alla quantità di informazioni che qualcuno dovrebbe darci per permetterci di prevedere la carta successiva nel mazzo. Nel caso del nuovo mazzo, la risposta è zero. Poiché conosciamo la regola che governa l'ordine del mazzo, abbiamo tutte le informazioni di cui abbiamo bisogno per sapere dove si trova ogni carta. Nel caso di un mazzo casuale, abbiamo bisogno di informazioni sufficienti per identificare 52 diversi slot di informazioni (esclusi i jolly), poiché non esiste alcun algoritmo o schema che ci dica dove si trova ogni carta.

Il mazzo casuale (con elevato disordine o elevata entropia) necessita di un'enorme quantità di informazioni per comprendere il suo stato. Il nuovo mazzo (senza disordine e bassa entropia) non ne necessita nessuna. Quindi, Entropia implica una quantità di Informazioni.

Abbiamo due scenari: da un lato: ordine e certezza, dall'altro disordine, caos e casualità.

Dopo ogni mescolata delle carte, ci sono molti più stati in cui il sistema può essere disordinato rispetto agli stati in cui può essere ordinato. E quindi, in media, più uso le carte, più il mazzo diventa disordinato.

Allora perché è importante il concetto di entropia? Beh, ci sono le ragioni scientifiche. L'entropia è la ragione per cui niente durerà all’infinito. È la ragione per cui l'universo alla fine finirà. È la ragione per cui il tempo scorre in una direzione e non in entrambe.

Eppure c'è un'interpretazione più ampia e filosofica. L'entropia è la ragione per cui decenni di sforzi diplomatici possono essere irreversibilmente interrotti in un solo giorno. O perché una vita di carriera nel servizio pubblico può essere annullata da una singola pessima performance in un dibattito. O perché un autore potrebbe impiegare anni per pubblicare un romanzo solo per vederlo orribilmente criticato da qualcuno.

Poichè è faticoso costruire, ed è facile distruggere. Dovremmo prendere sul serio le minacce ai nostri fragili sistemi (siano esse politiche, diplomatiche o ambientali). Ciò non significa che le cose andranno male. È solo che ci sono molti modi in cui possono andare male, ed è statisticamente improbabile che continueranno ad andare allo stesso modo all'infinito.

In altre parole, ci è voluto molto tempo per arrivare a dove ci troviamo oggi, quindi stiamo attenti a non rovesciare tutto in una sola volta.

Credere in Dio matematicamente

 

 

In assenza di prove, Blaise Pascal, un matematico francese del diciassettesimo secolo, si mise a dedurre se si dovesse o meno credere in un Dio puramente da una prospettiva probabilistica. Ragionò come segue.

1)Se credi in Dio ed esiste, tutto bene; sei salvato e ricompensato. Le vergini ti aspettano in cielo.

2)Se credi in Dio e non esiste, nessun danno fatto. Hai sprecato del tempo facendo cose inutili e sacrificato alcuni piaceri peccaminosi, quindi pazienza.

3)Se non credi in Dio ed esiste, sei eternamente dannato senza possibilità di ricorso. Questo è un risultato terribile.

L'orribile scenario n. 3 fa capire che il danno supera di gran lunga qualsiasi beneficio, quindi è meglio credere in Dio.

Moltissima gente crede in Dio, anche se non osa dirlo … forse a causa dello scenario n. 3?

Il ragionamento di Pascal ha tralasciato un aspetto critico: il mondo non ha UN Dio soltanto.  Il novanta percento delle persone su questo pianeta ha fede in una religione o in un'altra tra le migliaia note.

Più del 70% dei nostri simili appartiene a una delle tre religioni: Cristianesimo, Islam e Induismo.

Secondo almeno due di queste tre, le altre due sbagliano e andranno all'inferno indipendentemente da ciò che fanno, bene o male che sia.

Il terzo, gli indù, non sta esattamente ruotando tra chiese, moschee e templi con uno spirito del tipo "tutte le strade portano allo stesso Dio". Si attengono alla loro versione, che dicono di essere la migliore e un gradino sopra le altre.

Ognuno di loro sa perfettamente smontare le fallacie logiche nelle credenze degli altri. Solo che non riescono a vedere le stesse fallacie nelle proprie credenze. È facile vedere i difetti degli altri, ma difficile vedere i propri. Si mostrano i difetti degli altri come pula soffiata dal vento, ma si nascondono i propri difetti come un astuto giocatore nasconde i suoi dadi.

Religioni e rituali sono vestigia del nostro passato da primati e non fonti di verità divine. La verità oggettiva è dentro ogni mente sana che si impegna a cercarla. La maggior parte delle religioni stabilisce che se non credi nel Dio giusto e non lo adori nel modo giusto, sei spacciato. Il fascino stesso della religione è la sua prescrizione. Quindi non solo DEVI credere in un Dio qualunque, ma DEVI credere anche in quello GIUSTO.

Ora, come fai a sapere qual è il Dio giusto? Beh, questo è facile per i credenti (hanno la fede). 

Nella società dove nasci trovi anche la religione giusta (sorpresa!). Perché è improbabile che tu cambi religione.  La maggior parte delle persone muore nella stessa religione in cui è nata. Ma non farti ingannare da questa statistica. Sventoleranno bandiere, discuteranno, andranno in guerra, moralizzeranno, faranno proseliti, razionalizzeranno e tutto il resto, per dimostrare che non è per una mera coincidenza di nascita che hanno incontrato il Dio giusto, ma per la loro capacità di "scoprire" la verità. Alcune anime umili ammettono che l'onnipotente, nella sua divina misericordia, li ha inseriti nel "giusto" pedigree, mentre altri non sono stati così fortunati.

Considera che ci sono almeno 10 religioni principali che sono esclusiviste. Le tue possibilità di nascere in quella sbagliata sono 9 su 10 (90%). Devi essere davvero fortunato per averla giusta. La buona notizia è che chiunque creda in una religione crede anche di essere nel giusto 10%. (Sto usando il 10% per semplicità, la percentuale effettiva di essere nati nel giusto è molto inferiore). Con questo, la scommessa del povero Pascal non sembra poi così ordinata e la matematica diventa tutta aggrovigliata e disordinata.

Naturalmente, i fedeli hanno una risposta contorta, circolare e che piega la logica, come una striscia di Möbius, a ogni paradosso che puoi lanciargli contro. In assenza di scienza e prove, hanno avuto secoli per non fare altro che escogitare risposte creative per mantenere la fede.

In sostanza, hanno inventato una risposta per spiegare o giustificare tutto ciò che Dio non può fare. Perché, ovviamente, se potesse farlo, non ci sarebbe bisogno di una risposta, le prove sarebbero sufficienti.

"È così comodo essere una creatura ragionevole, poiché consente di trovare o creare una ragione per ogni questione.

 

Diventando grande

C'è stato un tempo in cui ti sentivi piccolo, vulnerabile e insicuro del mondo che ti circondava. Ci sono stati momenti in cui desideravi che qualcuno intervenisse e ti tenesse, qualcuno che potesse comprendere la confusione, la paura, la solitudine che provavi. Desideravi una mano che ti guidasse, una voce che potesse calmare la tempesta interiore, una presenza che potesse far sì che tutto sembrasse a posto.
Ma a pensarci bene, forse la persona di cui avevi bisogno allora è quella che sei diventato oggi.
Sei cresciuto nel modo in cui il tuo io più giovane non avrebbe mai potuto immaginare. Quella forza che porti con te ora, quella saggezza incisa nella tua anima da tutte le lotte che hai sopportato, quelle sono le cose che avrebbero protetto quella versione più giovane di te.
Sei l'incarnazione del coraggio, il risultato di tutte quelle battaglie combattute in silenzio. Ora sai quello che non sapevi allora, e quella conoscenza avrebbe potuto essere proprio la cosa che ti ha salvato.
Forse è questa la bellezza della crescita: diventiamo i protettori che un tempo cercavamo, diventiamo le voci di conforto di cui un tempo avevamo bisogno.

Oggi hai il potere di lenire le ferite del tuo passato, di tenere e guidare il bambino che non sapeva come navigare nel mondo duro che lo circondava.
E anche se non puoi tornare indietro nel tempo, forse va bene così. Perché la persona che sei diventata porta con sé l'amore e la comprensione che il tuo sé più giovane desiderava. Sei la prova vivente che, anche nei momenti più difficili, possiamo emergere come gli eroi che un tempo cercavamo.
E mentre sei qui nel presente, ricorda che hai dentro di te la forza che avrebbe salvato il tuo sé più giovane.
E questo... questo dimostra quanto sei arrivato lontano e quanto ancora puoi arrivare.

Un sogno realtà

Una notte Andrea sognò. Di solito i suoi sogni li ricordava soltanto al mattino, appena sveglio. Quella notte però si svegliò di colpo. Aveva vissuto forse un momento in paradiso. Lui, razionalmente, non credeva molto nell’aldilà, ma da romanticone che era, gli piaceva credere. D’altronde, se Dante l’aveva raccontato così bene nella Divina Commedia, perché doveva rinunciare a questo placebo della mente?

Quindi, Andrea si trovava in paradiso, come tradizionalmente idealizzato, fatto da tanta bellezza, purezza, gentilezza e amore. Lui portava con sé tutti i difetti dell’uomo in vita, ma in quel contesto ne sembrava così contagiato da tanto splendore da presentarsi pulito e in armonia con il luogo in cui si trovava.

Nello stupore che lo incantava, gli si avvicinò un angelo (non potevo sbagliarmi perché aveva le ali) che iniziò a parlargli (si fa per dire, perché tutto si svolse in silenzio): “Non temere, qui sei tra coloro che ti vogliono bene.”

Quella fu una inutile rassicurazione perché il piacere di quel luogo lo si leggeva negli occhi. Così, rispose: “È tutto straordinariamente bello! È questo il paradiso a cui non credevo? Perché sono qui?”

L’angelo, pieno d’amore, spiegò: “Qui è molto di più di ciò che sai del paradiso. Questo è il luogo dell’amore da dove nasce tutta l’umanità. Sei qui per tuo desiderio. Volevi una prova che l’amore fosse fonte e motore di ogni cosa ed eccoti qui per esserne consapevole.”

Ancora incantato in quella beata suggestione, Andrea ebbe modo di chiedere: “Non potevo immaginare ciò che vedo  e sento ora, ma dimmi … perché l’umanità è così diversa quando è lì sulla terra?”

Andrea temeva di apparire sciocco o impudente invitando l’angelo ad una tipica discussione da terrestre. Ad ogni modo, ebbe la risposta: “Andrea, nascendo l’amore che vige qui si dimentica … va riconquistato, riguadagnato … va vissuto nei limiti umani. Questa lotta tra l’imperfezione umana e la compiutezza dell’amore rende magica la parentesi di vita sulla terra.”

“Mio caro Angelo,” – rispose Andrea – “Forse dovrei pensare che la conduzione della vita umana sia una esperienza da fare prima di giungere a qualcosa di più grande?”

“Non c’è un motivo a muovere l’amore ... è uno stato d’essere … una parte d’infinito ancora infinita. Ma non dilunghiamoci in questioni premature, lasciamo che tutto si svolga.” Rispose l’angelo.

Mentre l'ospite del paradiso pensava, una figura umana sfuocata da lontano gli faceva segno, così domandò: “Vedo qualcuno in fondo, non distinguo bene chi sia, ma sembra che mi voglia salutare.”

L’angelo sorrise e gli disse: “Sii felice! È il tuo primo nipotino che non vede l’ora di conoscerti.”

Sorpreso fino a dubitare, Andrea domandò ancora: “È vero? Allora, dimmi come sarà il mio nipotino? Che carattere avrà?”

L’angelo fu compiacente: “Sarà un bambino vivace, curioso, coraggioso … orgoglio dei suoi genitori e vanto dei nonni. Ti farà tornare bambino con i tuoi sciocchi modi di fare allegria.”

Quindi, Andrea si fece curioso e con un pizzico di esaltazione, continuò a domandare: "Mi assomiglierà?"

"Lascia fare a LUI ... sa acconterare tutti!"

Andrea si svegliò con una inspiegabile gioia, mista di ansia nel rivivere emozioni sopite dal tempo. Non raccontò mai alla figlia di questo sogno e finse di essere sorpreso quando gli fu annunciato la gravidanza.  

 

L'importanza del "Ciao!"

 

Impara a dire ciao e avrai la migliore possibilità di vivere una vita meravigliosa. So che può sembrare sciocco e irragionevolmente pretenzioso, dici già ciao molte volte al giorno, non hai davvero bisogno di imparare a farlo. Eppure... la posta in gioco è alta se sbagli. Decidiamo se ci piace qualcosa in un lasso di tempo compreso tra 1/10 di secondo e 7 secondi. È stato dimostrato che le prime impressioni durano mesi e possono influenzare il punto di vista di una persona anche in presenza di prove contraddittorie, e anche quando non riesci a ricordare il perché. Ecco perché è importante che tu impari a dire ciao nel modo giusto. Ecco perché l'inquadratura iniziale di un film dà il tono. Ecco perché le prime note di una canzone innescano una risposta mnemonica così potente. Ecco perché una pagina web deve caricarsi in meno di un secondo. Ecco perché la prima frase di un romanzo è più importante di tutte le altre. Ecco perché ci innamoriamo a prima vista e sappiamo quando il cattivo entra in un film anche prima che abbia fatto qualcosa di sbagliato. Le prime impressioni non dovrebbero essere così importanti ... ma lo sono.

Quando si dice "Ciao", tutto il tuo corpo è coinvolto. Per farlo bene, dovrai adattare la tua voce, il tuo linguaggio del corpo e il focus della tua attenzione.

La tua voce non inizia nella tua testa, come potremmo immaginare, inizia tra il tuo intestino e il tuo cuore con la trazione del tuo diaframma. Nel momento in cui l'aria viaggia fino in gola per essere modellata dalle tue corde vocali, dovrebbe già possedere la risonanza del tuo corpo. Pensa alla tua voce come a qualcosa che inizia nel profondo di te e acquisisce le tue migliori qualità mentre si fa strada verso le orecchie degli altri. La tua voce dovrebbe emanare dal tuo centro di gravità e dovremmo sentirla come tale, anche a un sussurro.

Rilassa il viso. Non devi sorridere se il tuo umore non è in sintonia con esso: un sorriso falso erode la fiducia. Invece, rilassati e allontana le tensioni facciali residue in modo da non inviare accidentalmente un'espressione di odio, preoccupazione o disprezzo a una persona che non hai ancora incontrato. Offri invece energia potenziale positiva e quell'energia verrà riflessa e restituita.

Puoi scoprire qualcosa di interessante su quasi chiunque se parli con curiosità invece che con apatia, avidità, sfiducia o rassegnazione.  Se dai la colpa agli altri per le conversazioni scadenti, cedi il controllo e ti condanni a una vita di molte chiacchiere miserabili e insignificanti. Ma se ti assumi la responsabilità di costruire una conversazione interessante, imparerai ad adattare ciò che stai facendo in modo che le persone vogliano avere interazioni positive con te. Inoltre, le persone saranno più disposte a condividere con te le loro idee più interessanti se dimostri che puoi fidarti di gestirle con cura. Ciò richiede impegno, ma rende la vita più vivida.

Quando saluti qualcuno, guarda negli occhi l'altra persona. Non guardare i suoi piedi o i tuoi piedi o il soffitto o la persona dietro di loro o il tuo telefono o il tuo orologio o il tuo gomito o qualsiasi altro posto. Occhi negli occhi. Se gli occhi dell'altra persona sono oscurati o mancanti, dirigi il tuo sguardo verso il suo viso, il che allineerà magicamente la tua voce con le sue orecchie.

Mentre possiamo cambiare idea da un'impressione positiva a una negativa se impariamo qualcosa di orribile su qualcuno, abbiamo poi molta difficoltà ad apprezzarlo se abbiamo avuto una brutta prima impressione.

Cerca di far sì che ogni primo incontro sia importante. Perché? Ogni persona che incontri è un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo, trovare un alleato per la tua causa, trovare qualcuno che crede nelle tue idee. Ogni saluto è un'opportunità per rendere migliore questa nostra vita.

 

Aprirsi a nuove esperienze

 

Se potessi fare una domanda a qualcuno senza che sappia chi sei, cosa gli chiederesti?

Indurresti complimenti gentili o critiche elusive?

Conosco molte persone che credono di essere radicate nelle loro abitudini, che qualsiasi personalità, preferenze, gusti e antipatie acquisite durante la loro giovinezza costituiranno la loro identità per il resto della loro vita. Pensano di aver imparato tutto ciò che potevano imparare o di aver provato tutto ciò che potevano provare e che il resto della loro vita sia solo per vivere in ciò con cui si sentono già a loro agio. Amano rimanere nella loro corsia. Penso che questo sia un peccato.

La conoscenza non è mai inutile.

Chiedimi qual è una tendenza recente sui social e inizierò a parlarti di ciò che scopro tra i commenti. Chiedimi qual è la capitale dell'Islanda o del Kenya e te lo dirò subito. È bello sapere un sacco di cose che potrebbero avere o meno applicazioni nel mondo reale perché ogni informazione ti integra con il mondo.

Se qualcuno mi frugasse nel cervello, non mi sorprenderei se non rimanesse deluso dal contenuto. Accanto ad un sapere tradizionale, troverebbe un sacco di conoscenze “inutili”. La mia mente apparirebbe come un libro in cui ogni pagina riporta scarabocchi a matita, idee del momento, disegni abbozzati, calcoli aritmetici, nomi di persone, numeri di telefono. Insomma, entreresti in casa disordinata dove solo il padrone sa districarsi.

Sono felice di andare avanti e indietro nella vita e di ricevere quanti più input possibile.

Definisco "input" tutto ciò che si assorbe. Ciò include le lezioni che impari, gli insegnamenti di un bel libro, una citazione stimolante di qualche filosofo, una curiosità storica, un pensiero controcorrente.

Esiste la convinzione che la conoscenza e le esperienze valgano solo se hanno una utilità pratica e magari anche fruttifera. In realtà, tutto ciò che accade nella tua vita, l'utile e l'inutile, il buono e il cattivo, le gioie e i dolori, ha una valenza. L'esperienza, in sé e per sé, è preziosa. È un input che modella continuamente il proprio essere.

Per ottenere un buon output, devi ricevere molti input. Quindi, alla domanda su dove prendo le mie idee per i miei scritti, la risposta è che prendo le mie idee da ogni dove. Non credo di avere un processo specifico per cercare idee. Mi vengono nelle giornate di sole, durante una corsa, nel mezzo di un paragrafo in lettura, nell'oscurità della mia stanza, nelle scene che osservo, in una mattina fredda, dopo una tazza di caffè, nei momenti di solitudine.

Per avere più idee, ti consiglio di non andare a cercarle, ma di lasciarti semplicemente andare. Cammina per una strada in cui non sei mai stato. Incontra nuove persone. Vai in una nuova città. Mangia qualcosa di completamente straniero. Leggi un libro che pensi di odiare. Esci con qualcuno che potrebbe insegnarti qualcosa. Invia un'e-mail a qualcuno che ammiri. Prova un nuovo hobby. Accetta domande da sconosciuti anonimi. Guarda video inutili su Youtube. Credo che in quasi tutte le attività (scrivere, leggere, guardare, viaggiare, frequentare, vivere in generale) dovresti essere aperto a provare quante più esperienze possibili, anche se presupponi che non ti piaceranno.

Alla fine di ogni esperienza, o trovi soddisfazioni o conosci veramente ciò che non ti piace. Notando, però, che le peggiori esperienze creano le storie migliori. Quindi esci dal guscio e cerca di fare tutto quello che puoi finché puoi. Sii aperto. Lascia che le cose arrivino sulla tua strada.

Perle di saggezza

Più riveli il tuo dolore, più le persone potrebbero volerti fare del male. È comune, ma non sempre, che alcune persone si divertano a vederti soffrire e persino contribuiscano a far sì che ciò accada o a peggiorarlo. Sfortunatamente, questo comportamento di sadismo e gelosia è presente in molte persone e può davvero danneggiare il tuo sviluppo personale in vari ambiti della vita, sia al lavoro, con gli amici o persino all'interno della famiglia. Pertanto, imparare a non mostrare la tua debolezza può diventare il tuo punto di forza.

Imparare questo diventa ancora più chiaro con i suggerimenti del famoso filosofo Epitteto.

Principio 1: Ascolta il doppio di quanto parli. Ti sei mai chiesto perché la natura ci ha dato due orecchie ma una bocca? Secondo Epitteto, non c'è errore o coincidenza in questo, al contrario, c'è uno scopo chiaro dietro questo fatto. Non innamorarci delle nostre voci tanto quanto siamo chiamati ad innamorarci delle voci degli altri. Andare avanti nella vita imparando dagli altri, non ripetendo il nostro discorso più e più volte. Quindi, da ora in poi, inizia a prestare più attenzione a ciò che dicono le persone intorno a te e meno a ciò che hai difeso finora.

Principio 2: aspettati sempre il peggio. Una delle cause principali dell'ansia e delle sue conseguenze distruttive è la convinzione che in futuro ci aspettino condizioni negative. Ogni giorno ha la sua paura e la sua ansia. Mentre la vita ci regala momenti belli e felici, ci riserva anche alcuni problemi inevitabili. Per questo motivo, sperimentiamo ogni giorno uno stress permanente causato da stimoli diversi. È qui che entra in gioco il suggerimento di Epitteto. "Immagina che le cose che temi tanto siano già accadute", dice Epitteto. Quindi cosa potrebbe esserci di peggio? In questo modo, la tua anima svilupperà principi e strategie per tenere la testa alta.

Principio 3: preparati a fallire, perché è l'unico modo per andare avanti. Facciamo l'impossibile per evitare di essere considerati stupidi. Epitteto dice che una delle cose migliori che ti capiteranno mai è essere accettato come tale, perché è così che puoi davvero crescere professionalmente e personalmente. Il filosofo stoico ci ricorda che il superamento non è il prodotto di una risposta spontanea, ma il risultato di un lungo percorso di tentativi ed errori.

Principio 4: Sii consapevole dei pericoli della fortuna. La ricchezza che desideri porta con sé uno stigma da cui molte persone possono sfuggire. Non si tratta solo di persone che all'improvviso sembrano approfittarsi di noi, ad esempio, ma di persone che cercano di approfittarsi di noi fingendo un'amicizia che non provano nei nostri confronti. Il denaro ha la capacità di trasformare le persone, e questo non significa necessariamente molto meglio.

Principio 5: Non aggrapparti a una sola speranza. Fortunatamente, siamo esseri che tendono a praticare la diversità. Quindi non ha senso riporre tutte le nostre speranze in un singolo sogno. Perché se fallissimo in questo, potrebbe essere devastante.

Principio 6: Non dimenticare mai che la morte attende alla fine della strada. Questa non è una raccomandazione che ci chiama al pessimismo, ma piuttosto che ci rendiamo conto che la destinazione finale di tutte le nostre azioni e sforzi è la morte. Una volta che lo teniamo a mente, forse quando la morte ci visiterà, ci aiuterà a ricordare che gli oggetti che pensavamo fossero indispensabili nella nostra vita quotidiana, come il telefono, lo spazzolino da denti, la casa e l'auto che abbiamo comprato con quel prestito, possono essere abbandonati.

Principio 7: La vera ricchezza risiede in un'anima contenta. Epitteto dice che un uomo saggio è una persona che non si dispiace per ciò che non ha, ma è felice di ciò che ha; Ti consiglia di smettere di soffrire per quelle cose che non fanno ancora parte della tua vita. Una persona ricca è, prima di tutto, una persona felice di ciò che ha.

Principio 8: Incorpora l'umiltà nella tua vita.

Principio 9: La colpa è sinonimo di peste. Le persone dalla mente ristretta incolpano gli altri. Le persone comuni incolpano sé stesse. Ma le persone sagge considerano ogni crimine come stupidità. Seguendo questa citazione di Epitteto, gli psicoterapeuti hanno iniziato ad affrontare il senso di colpa come un'emozione che dovrebbe essere cancellata dalle nostre vite. L'unico modo per vincere la lotta contro la colpa è rifiutarsi di giocarci. Incolpando gli altri e noi stessi, evitiamo la responsabilità di correggere l'errore. Solo le persone forti riescono ad assumersi la responsabilità delle proprie azioni.

Principio 10: Costruisci alleanze con persone che vincono.

Principio 11: Non dimenticare mai che le tue reazioni plasmano il tuo destino. Epitteto dice che non abbiamo la possibilità di scegliere cosa ci accadrà, ma possiamo imparare a gestirlo. Ricorda, la tua vita non è ciò che ti accade, ma ciò che ne fai.

Principio 12: Fai sempre il tuo dovere. Ognuno di noi ha un ruolo nella società e nel mondo. È una responsabilità morale adempiervi senza aspettare che qualcuno ce lo ricordi.

Principio 13: Non odiare chi ti odia, ignoralo. Non perdere tempo a odiare qualcuno.

Principio 14: Fidati della semplicità.

Principio 15: Tieni la tua vita sotto controllo. Quando permetti agli altri di disturbarti, sei controllato da loro. "Chiunque possa farti arrabbiare diventa il tuo padrone". La soluzione a questo problema è erigere una barriera che ci impedisca di essere influenzati dal comportamento degli altri.

Principio 16: L'amicizia supera la ricchezza. Le vere amicizie sono più redditizie di qualsiasi altra cosa e sono un investimento a lungo termine.

Principio 17: Sfrutta sempre tutto. In ogni caso, spetta a te se approfittarne o meno. Cerca di trarre vantaggio da ogni situazione che ti influenza.

Principio 18: Smetti di preoccuparti di cose che sono fuori dal tuo controllo. Possiedi la tua opinione, non la tua reputazione. Preoccuparsi e preoccuparsi di cose che non possiamo controllare significa decidere di perdere tempo. Secondo Epitteto, siamo chiamati a migliorare le cose che possiamo cambiare, ma è anche nostra responsabilità lasciare che il destino gestisca le cose che sono fuori dal nostro controllo. Non c'è spazio per l'immaginazione nella filosofia degli stoici. C'è solo spazio per applicare ciò che hai imparato e andare avanti.

L'arte nella parola

 

Nel momento in cui ho capito che potevo scrivere, c'è stato qualcosa che ha cambiato drasticamente il mio modo di vedere il mondo. 

La mia percezione della vita è aggrovigliata magnificamente nel modo in cui i miei pensieri sono narrati in modo naturale e convertiti in una serie di parole. Anche un'immagine in bianco e nero con una didascalia significativa potrebbe rendere viva l'illustrazione e raccontare una storia nel suo modo unico. Ora, a chi dovremmo estendere la nostra gratitudine?

Mentre curiosavo tra i vecchi libri della mia biblioteca, pensavo che ci sono scrittori, giornalisti, che scrivono per il bene del pubblico e scrivono per la verità.

Mi sono imbattuto in libri che hanno stravolto i miei pensieri, dovrei ringraziare quegli autore.

La bellezza della scrittura non può essere descritta dalle parole stesse. Il modo in cui dà agli scrittori la libertà di trasmettere ciò che vogliono veramente trasmettere dà loro il potere di parlare. È un respiro nel mezzo del caos che sopprime il caos stesso.

Ci vuole molto coraggio per scrivere per ciò che è giusto. Per l'umanità, per la società, per quelle voci che non possono essere ascoltate, per i senza voce, per coloro che decidono di chiudere un occhio, per gli oppressi, per coloro che non riescono a esprimere a parole i propri pensieri, questo è ciò che significa scrivere. Le parole possono cambiare il modo in cui vedi il mondo. Possono cambiare il mondo.

Essere in grado di scrivere non significa automaticamente conoscere le parole giuste da usare. Ricordo la prima volta che scrissi una storiella. Titubante, la sottoposi alla lettura di un mio collega professore di italiano nella stessa scuola dove insegnavo anch’io. Mi aspettavo una critica benevola. Io ero un tecnico e come tale ero condizionato da uno stile di scrittura stringato senza tanti fronzoli per cui ero cosciente che non potevo presentarmi come Alessandro Manzoni. Invece, il mio collega sorrise e mi disse: “Riconosco che esprimi i tuoi pensieri in sincerità, lasciando al lettore la piena interpretazione. Ma, comunque, credo che vadano espressi e con il tempo diventeranno sempre più belli e interessanti.” La mia reazione fu di soddisfazione dalla quale ottenni una carica emotiva che mi indusse a continuare a scrivere fino alla pubblicazione del mio primo libro.

Oggi sono consapevole che scrivere rende gli esseri umani connessi tramite le parole, magari, usando le parole giuste per esaltare qualcosa di innato dentro di sé … mostrare un'opera d'arte di sé stessi.

Le parole usate nel modo giusto sono arte. Nutrono anime vuote che riflettono su qualcosa di sconosciuto dentro di sé. È qualcosa che potrebbe sostenere e dare nutrimento a una società malata.

Quindi quando uno scrittore ti mostra cosa scrive, sta condividendo qualcosa che è un pezzo di sé. Dipende da te se lo consumi o meno. Scrivono ciò che vogliono come se nessuno lo leggesse. Scrivono... scarabocchiano ogni idea. Potrebbero scrivere un testo che potrebbe disturbare il silenzio. Potrebbero immortalare qualcuno nel loro mondo. Questo è il potere che hanno.

Scrivere è come prendere una leggera brezza nel mare, è rendere viva la società, è semplicemente ... respirare.

Scrivere è vivere una vita per scrivere ancora.

 

Segni di immaturità

 

I tempi di maturazione sono molto diversi da un individuo ad un altro. Qualcuno raggiunge anche la vecchiaia senza rendersi mai conto della grave mancanza che ha complicato la bellezza del suo vivere.

Si seguito si punta l'attenzione su alcuni segni di questo silente disturbo della personalità. 

-Non possono mai essere soli. Una persona immatura si affiderà ad altre persone per sentirsi convalidata, degna e completa. Essere estroversi o avere molti amici è una cosa. Non è automaticamente un segno di immaturità. Ma una persona immatura farà di tutto per avere sempre qualcuno che la distragga. Se è costretta a stare da sola con i propri pensieri, si sentirà così a disagio che dovrà cercare attenzione ed energia da qualcun altro. Non essere in grado di stare seduta con te stessa e goderti la tua compagnia dimostra che non hai sviluppato la maturità per essere sicura di te e sicura della tua identità.

-Non possono mai ammettere di aver torto o scusarsi davvero. Le persone immature non si assumono la responsabilità di nulla. Se tiri fuori qualcosa che hanno detto o fatto che ti ha ferito, ti daranno una scusa o una ragione per cui l'hanno fatto. Ti daranno la colpa per distogliere l'attenzione da loro. Faranno la vittima. Ci sono un milione di tattiche diverse, ma il risultato finale è che non si assumono la responsabilità del loro comportamento sbagliato. Se si scusano, saranno scuse non autentiche. Diranno qualcosa come "Mi dispiace che tu sia arrabbiato" invece di "Mi dispiace di averti ferito". Potrebbero diventare sarcastici o sminuire i tuoi sentimenti. Le persone mature non si sentiranno minacciate dagli altri che le chiamano in causa o esprimono sentimenti feriti. Le persone mature possono riconoscere i propri errori, chiedere scusa, imparare dall'esperienza e andare avanti diventando persone migliori. Se sei maturo, dai più valore alle persone nella tua vita che al tuo ego. Ciò significa che metterai da parte il tuo orgoglio e ammetterai di aver sbagliato se qualcuno a cui tieni è ferito.

-Sono contro tutto. Queste persone si definiscono in base a tutto ciò che non gli piace. Non senti mai parlare delle loro passioni, o di ciò che le rende felici, o di ciò che le ispira. Ma saranno veloci a farti sapere tutto ciò contro cui si oppongono, tutto ciò che li fa incazzare e tutto ciò che non va nel mondo. Non fanno complimenti agli altri, ma hanno un arsenale di critiche e giudizi a portata di mano. Pensano che le persone positive siano noiose, false o fastidiose. Sono maleducati e irrispettosi nel tentativo di sembrare fighi. Sono fondamentalmente solo generatori costanti di energia negativa. Una volta che maturi, ti rendi conto che la positività è fantastica. È divertente godersi la vita e le persone che hanno il maggiore impatto sul mondo sono quelle che sono grate, ispirate e gioiose. Atti casuali di gentilezza, sorrisi, risate, essere sciocchi: impariamo ad apprezzare queste cose nel tempo.

-Persone che dicono piccole (o grandi) bugie su tutto. Probabilmente conosci qualcuno così. Mentono spesso, mentono su tutto, mentono senza motivo. La maggior parte delle loro bugie è un tentativo di farsi sembrare più fighi o di attirare l'attenzione. Diranno di essere cresciuti nella regione x quando in realtà provengono da un quartiere suburbano nella regione y. Affermeranno di aver avuto rapporti con 300 persone quando in realtà ne hanno avute con 3. Diranno che la loro famiglia è ricca e dell'alta società quando in realtà sono solo della classe media o bassa. Le bugie che raccontano sono stupide ed è piuttosto facile vederle attraverso. Le persone immature sono solitamente persone insicure. Hanno una bassa autostima e non hanno ancora trovato la propria identità. Non hanno gli strumenti per promuovere l'accettazione di sé e la sicurezza. Quindi cosa fanno? Raccontano bugie davvero stupide per convincere tutti che non sono così stupidi come si sentono dentro.

-Sono ossessionati dalle relazioni sentimentali, dall'amore, dagli appuntamenti, dalla pornografia e dal sesso. Essere attratti dagli altri e avere un desiderio sessuale è tutto molto bello e buono. È una parte naturale dell'essere una persona. Ma in genere, si acquisisce un approccio più realistico al romanticismo man mano che si cresce. Quando gli umani raggiungono la pubertà, siamo schiavi pazzi per il sesso e malati d'amore dei nostri ormoni sballati. A questa età, è normale concentrarsi in modo inquietante sulle proprie infatuazioni. Crescendo, tuttavia, si impara che amore, sesso e romanticismo non sono tutto ciò che c'è nella vita. Apprezzi i tuoi amici platonici, il tuo lavoro, i tuoi hobby, i tuoi obiettivi, il tuo sviluppo personale: avere un partner, fare sesso e innamorarsi sono solo bonus aggiunti. Se qualcuno ha superato da un pezzo la pubertà e si concentra ancora esclusivamente sulle conquiste romantiche, di solito è un segno che è un po' indietro rispetto alla pietra miliare dello sviluppo.

-Cercano attenzioni. In un certo senso, questo va di pari passo con il non voler mai essere soli. Sono profondamente insicuri e hanno bisogno di continue rassicurazioni dalle persone che li circondano. Devono essere i più rumorosi e i più oltraggiosi. Devono apparire al meglio o indossare gli abiti più accattivanti. Ti parleranno sopra e parleranno costantemente di loro stessi. Sono assetati e cercano sempre complimenti o elogi. Sono profondamente influenzati dal fatto che qualcuno non li apprezzi. Sono ossessionati dallo status e dall'immagine.

-Infine, sono un dramma costante. Queste persone non possono mai avere un giorno, o anche un momento, di pace. Potresti non sapere perché quando li incontri per la prima volta, ma sembrano sempre coinvolti in qualche situazione folle, crisi o lotta. Potresti persino provare pena per loro all'inizio perché sembrano vittime di una persecuzione costante da ogni parte. Ma quando impari a conoscerli, vedi i modi in cui agitano la pentola. Fiutano drammi e problemi anche quando non c'è niente che non va. Attaccano liti, mettono le persone l'una contro l'altra, parlano alle spalle delle persone. Spettegolano o fanno brutte supposizioni. Non riescono a lasciar andare le cose o ad allontanarsi dal confronto. Vedono tutto ciò che accade come un attacco personale e non riescono a vedere una situazione dal punto di vista di un altro. Prosperano nel caos, ne sono dipendenti.