Pensando di essere logici

 

Ci sono molte lingue diverse al mondo, ma questo non significa che il gioco linguistico sia privo di principi, grammatica o descrizione comuni. Altrimenti, come potremmo aspettarci di avere un senso usando parole e simboli? Il loro uso dovrebbe essere descrivibile, apprendibile o comprensibile. Ma se è davvero così, allora come possiamo garantire che tutte le lingue rientrino negli stessi principi logici per determinare cosa è logico o vero?

Per comprendere le regole del ragionamento, indipendentemente dalla lingua che stiamo usando, alcuni principi della logica sono stati presi in considerazione dai logici nel corso della storia. Questi hanno aiutato a chiarire le intenzioni dietro forme caotiche di comunicazione riducendo la moltitudine di ipotesi che possiamo fare in una lingua a principi organizzati e misurabili.

Sfortunatamente, non c'è ancora un consenso sull'universalità di questi principi. L'unica cosa che possiamo confermare finora è che presumere questi principi porta a conseguenze sia positive che discutibili. In altre parole, questi principi sono preziosi per una ragione, ma non si sono dimostrati perfetti da soli.

Poniamo attenzione su Tre principi antichi o classici.

1) Principio di identità: una cosa è una cosa ed è soltanto sé stessa.

Parmenide, un filosofo greco antico, usò una poesia non convenzionale per sostenere che alcune cose sono vere mentre altre no. Credeva che il ruolo di un filosofo, logico o scienziato fosse quello di distinguere tra ciò che esiste e ciò che non esiste, separando essenzialmente la realtà dal nulla.

2) Principio di non contraddizione: Qualunque cosa non può essere sé stessa e contemporaneamente il contrario di sé stessa.

Ecco come alcuni antichi greci distinguevano le proposizioni valide da quelle non valide. Per Platone, Socrate e Aristotele, una proposizione era considerata non valida se contraddittoria. Aristotele andò anche oltre, concludendo che qualcosa non può contraddire sé stessa allo stesso tempo e nella stessa prospettiva.

3) Principio del terzo escluso: o A è A o non è A.

Oppure: se A è anche qualcos'altro, allora qualcos'altro deve essere anche A.

Oppure: o comprendiamo appieno cosa può essere A, o non comprendiamo affatto A.

In senso lato: non dovremmo confondere ciò che è con ciò che non è.

Gli antichi filosofi greci presupponevano che non ci sarebbero state aree grigie. Fu solo in seguito che filosofi e logici svilupparono sistemi in grado di gestire concetti dinamici, aree grigie o indeterminatezza, ad esempio tramite l'uso di modelli paraconsistenti.

Nella filosofia antica, le contraddizioni e l'indeterminatezza erano considerate segni di cattivi ragionamenti; le cose non potevano esistere nello stato dinamico di indeterminatezza e contraddizione.

La frase "un vero amico ti pugnala in faccia" potrebbe suonare contraddittoria e potrebbe effettivamente essere vista come tale. Ciononostante, questa affermazione di Oscar Wilde evidenzia la complessità delle amicizie in un modo valido o significativo.

Quindi c'è un certo livello di imprecisione in questi principi?

Quello che possiamo almeno dire è che quelle costruzioni classiche logicamente valide ci aiutano a organizzare i dettagli necessari per classificazioni più accurate. Dopotutto, è difficile decidere cosa sia una definizione completa fin dall'inizio.

Rischi nell'assumere principi classici

A volte, quando cerchiamo di classificare le cose nel mondo, come fece Aristotele con le sue categorie, potremmo imbatterci in imprecisioni. Ciò significa che potremmo dover usare metodi statistici piuttosto che assunzioni completamente deterministiche, simili a quando cerchiamo di prevedere il risultato del lancio di una moneta.

Anche quando abbiamo a che fare con concetti strettamente astratti, potremmo fare riferimento a concetti che non possono essere fissati in un modo o nell'altro. Ad esempio, quante bugie deve dire qualcuno per essere definito bugiardo?

Un simile interrogativo ci porta al paradosso del bugiardo che chiede: quando un bugiardo dice "Sto mentendo", sta mentendo o sta dicendo la verità?

Ci sarebbe una via d'uscita da questo famoso paradosso, se ci fosse un consenso su quante bugie deve dire qualcuno per essere definito bugiardo. Tuttavia, qualsiasi metrica utilizziamo in questo contesto sarà arbitraria o altamente dipendente dal contesto e dall'intenzione piuttosto che puramente dalla deduzione. Pertanto, come possiamo vedere, assegnare un'identità alle cose può a volte essere arbitrario.

Ecco altre domande che complicano il processo di assegnazione delle identità alle cose:

-Come possiamo dimostrare che una cosa non ha assolutamente nulla a che fare con un'altra cosa?

-Come possiamo dire che qualcosa non partecipa all'identità di un'altra cosa?

Dipende dalla classificazione che imponiamo alle cose. Pertanto, non possiamo stabilire con certezza che due cose non possano essere simili, o addirittura la stessa cosa, o contraddittorie in alcun modo, o secondo ogni possibile classificazione.

-Come possiamo stabilire che qualcosa non cambierà mai, o se cambia, in qualche modo rimane ancora sé stessa?

Non comprendiamo ancora appieno cosa determina il cambiamento, sia per quello già verificato, che per quello che si verificherà.

Lo scopo della logica è aiutarci a rendere il nostro ragionamento il più affidabile possibile riguardo agli elementi che abbiamo già identificato nel mondo.

L'euristica

Esiste una nostra naturale propensione, come persone, a credere che qualcosa abbia meno probabilità di accadere quando il suo arrivo è ritardato. Questo è un esempio di ciò che psicologi ed economisti chiamano "euristica".

Le euristiche sono essenzialmente strumenti mentali che gli esseri umani usano naturalmente per prendere decisioni rapide e funzionali, ma che potrebbero essere irrazionali o imprecise se analizzate in dettaglio.

L'euristica della disponibilità afferma che se si ricordano più casi di un evento attribuiti ad una persona, si tende a renderla più accreditata a quell’evento rispetto ad una altra persona di cui abbiamo memoria di pochi casi dello stesso evento. Questa euristica è il motivo per cui supponiamo che i politici siano infedeli più spesso dei professori. I politici sono sotto gli occhi del pubblico, quindi possono far ricordare più esempi di scandali e imbrogli in cui sono coinvolti rispetto ai professori che non hanno altrettanta visibilità.

L'euristica della probabilità decrescente, invece, è la tendenza naturale a credere che un evento previsto diventi meno probabile con il passare del tempo, nonostante il fatto che, se effettivamente accadrà diventi più probabile con il passare del tempo.

Ad esempio, all'inizio di questa settimana stavo aspettando che un amico venisse a riportarmi in ufficio un libro. Doveva arrivare all'una di pomeriggio. Quando sono arrivate le 1:05, mi sono chiesto se dovevo chiamarlo telefonicamente per esserne sicuro. Ma poi ho pensato che se stava davvero arrivando, con ogni minuto che passa, diventa sempre più probabile che bussi alla mia porta nel momento in cui prendo il telefono per chiamare. Eppure, non sembra così. Dopo ogni minuto che passa, appare sempre meno probabile che arrivi.

Non c'è da stupirsi che utilizziamo questa euristica spesso fuorviante nella nostra vita quotidiana. Potremmo sprecare infinite quantità di tempo e sforzi se non ci arrendessimo ogni tanto e non passassimo a un'altra tattica, ma in grandi e piccole cose, funziona anche per indebolirci. È il meccanismo con cui perdiamo la fede.

Napoleon Hill, nel suo libro "Think and Grow Rich", ha fornito un esempio di questo: ha raccontato la storia di una coppia di uomini che andarono nel West, ai tempi della corsa all'oro, e trovarono un appezzamento di terra che dava un po' di metallo prezioso, così si indebitarono per acquistare i macchinari necessari per estrarre il metallo dal terreno.

Tirarono fuori il primo carro di minerale e sembrava che fossero sulla buona strada per una fantastica ricchezza. Ma mentre continuavano i loro sforzi, scoprirono che la vena si era rapidamente prosciugata.

Alla fine, abbandonarono la caccia e vendettero i macchinari a un rigattiere per poche centinaia di dollari. Il rigattiere, quindi, chiamò un ingegnere minerario. L'ingegnere disse che i precedenti proprietari avevano fallito nella prospezione perché non conoscevano le "faglie", ma che secondo i suoi calcoli, la vena si sarebbe ripresa a soli pochi metri da dove avevano smesso di perforare! Fu esattamente lì che fu trovata e il rigattiere guadagnò milioni.

Per un esempio ancora più rischioso, possiamo usare le storie vere di quando i dottori hanno usato compressioni toraciche e altri trattamenti salvavita per rianimare una persona che è legalmente morta o sull'orlo del baratro. 

Se prendiamo una di quelle storie miracolose, in cui sembra che qualcuno sia morto, ma il personale medico persiste nei suoi sforzi per 5, 10 o 15 minuti e poi, come per magia, la persona viene riportata in vita, possiamo supporre che con ogni minuto che passava, abbiano creduto che i loro sforzi fossero sempre più vani. 

La loro speranza di poter salvare la persona diminuiva con il passare del tempo, quando in realtà si stavano avvicinando sempre di più a rianimarla.

 

Accettare il rischio

"Alla fine, ci pentiamo solo delle occasioni che non cogliamo".

Corri il rischio o perdi l'occasione. Potrebbe essere facile dire a qualcuno di correre un rischio, ma la paura dell'ignoto può essere molto forte. Quando pensi di correre un rischio, i dubbi possono riempire la tua mente. E se non funzionasse? E se fallisse? E se le cose peggiorassero?

Come persona che tende a pensare troppo, mi ritrovo spesso a riflettere sulle scelte che ho fatto nella vita. Prima di andare avanti, valuto e analizzo attentamente ogni decisione. Ma con il passare del tempo, ho capito che la vita è troppo breve: che agiamo o meno, il tempo continua a scorrere. Non saremo sempre giovani e le opportunità non ci saranno sempre; alcune potrebbero capitare solo una volta nella vita.

Va bene sentirsi spaventati o dubitare di sé, ma non lasciare che la paura ti impedisca di raggiungere il tuo potenziale o di realizzare le tue intenzioni. Ascolta il tuo cuore, ma considera anche le conseguenze.

Sei pronto a cogliere questa opportunità? Te ne pentirai? Esulterai?

Il rischio è la condizione stessa dell'esistenza. Diventare primavera significa accettare il rischio dell'inverno. Diventare presenza significa accettare il rischio dell'assenza".

Dicono che il cambiamento è l'unica costante in questo mondo. Quindi se rimani nella tua zona di comfort, non crescerai. Resterai bloccato nei tuoi vecchi modi.

Vuoi rimanere a tuo agio e rinunciare a crescere?

Non puoi prevedere il risultato a meno che tu non faccia quel salto nel vuoto. Niente nella vita è certo. Spesso evitiamo le relazioni per paura di essere feriti e ci asteniamo dal perseguire le nostre passioni perché abbiamo paura di fallire.

Cosa succederebbe se ci provassimo? Lasciamo che l'incertezza ci impedisca di prendere decisioni, ma alla fine potremmo pentirci di non averci dato una possibilità.

Spesso abbiamo paura di provare cose nuove perché uscire dalla nostra zona di comfort sembra rischioso. Siamo pieni di dubbi e domande come "E se non ci riuscissi? E se fallisco?" Ma l'unico modo per scoprirlo è provare: esplorare cose nuove, visitare nuovi posti e impegnarsi per diventare la versione migliore di sé stessi.

All’inizio potrebbe essere difficile, ma ti insegnerà lezioni preziose. Corri dei rischi su cose che ti aiuteranno a crescere e a scoprire il tuo vero scopo. Non puoi rimanere nella tua zona di comfort per sempre.

Continua a provare, anche quando hai paura, anche dopo aver affrontato fallimenti, delusioni, battute d'arresto e rifiuti. Sii qualcuno che continua a sperare che giorni migliori siano in arrivo, anche se a volte è arduo. 

Sii qualcuno che ha il coraggio di continuare a lottare, nonostante le paure, i difetti e le imperfezioni.

 

L'antidoto all'invidia

Sono invidioso perché voglio essere bello come te; voglio avere i bei vestiti, la casa elegante, la posizione elevata che hai tu. Essendo insoddisfatto di ciò che sono, voglio essere come te; ma, se fossi cosciente della causa della mia insoddisfazione, allora non vorrei essere come te, nè desiderare le cose che hai tu.

In altre parole, se sono consapevole delle mie qualità, allora non mi confronterò mai con nessun altro e non sarò invidioso di nessuno. L'invidia nasce perché voglio cambiare me stesso e diventare come qualcun altro. Ma se sono convinto di avere i mezzi di poter agire come o meglio dell’altro, l’invidia perde la sua morsa e scompare. Allora non c'è bisogno di disciplina e comprensione del mio stato in poichè dopo nasce l'integrazione.

Cosa significa prendere consapevolezza del proprio valore? E come questo porti all'eliminazione dell'invidia?

Una prima osservazione di questa debolezza, riguarda la forma di esternazione dell’invidia. Alcune persone sono aperte a riguardo della loro lotta contro l'invidia, mentre la maggior parte nascondono il problema.

In parole povere, l'invidia è una di quelle emozioni complicate che non ha ancora avuto il suo momento di giudizio sotto i riflettori. Mentre la depressione emerge come qualcosa di cui è accettabile discutere, l'invidia non ha  trovato quella zona di comfort che ne permette la libera esternazione. Rivelare di essere una persona invidiosa non suscita molta simpatia. Spesso l’invidioso è accompagnato da un senso di vergogna per il fatto di sentirsi in quel modo.

L'invidia è uno dei problemi più diffusi nel mondo odierno, soprattutto perché i social media normalizzano i successi degli altri, facendoti sentire come se "valessi poco" quando in realtà ti viene mostrato un filmato dei momenti salienti di casi inconsueti. Ti paragoni sempre a qualcuno più avanti di te, e il traguardo continuerà a muoversi perché tu credi che si sposta per te. E dopo ogni movimento, la mano dell'invidia ti stringe dall’interno.

L'invidia scorre nelle vene di tutti, eppure nessuno si sente in grado di parlarne. Nessuno vuole ammettere che il successo degli altri li fa sentire inadeguati e che questa inadeguatezza smorza il loro senso di autostima. Non solo è difficile ammetterlo agli altri, ma è altrettanto difficile ammetterlo a sé stessi.

In definitiva, l'invidia è il risultato del non sapere chi sei. Nasce quando misuri con il metro esterno le tue definizioni di successo. Nel caso di qualcuno, potrebbe essere la ricchezza. Per qualcun altro, potrebbe essere il numero follower sui social media. Per un altro ancora, potrebbe essere la dimensioni della casa. Indipendentemente da quale sia il barometro, il fatto che tu lo desideri significa che stai guardando oltre i contenuti della tua mente e nel bacino collettivo della società. Stai smettendo di guardare a ciò che ti rende unico e stai fissando il caos dell'inseguimento di ciò che non capisci.

Ribadendo il concetto con una metafora, direi: Se sei invidioso, ti comporti come il cane che insegue l’auto in corsa senza un reale motivo. Anche se riuscissi a ottenere l’oggetto della tua invidia, che cosa cambierebbe in te? Probabilmente ti sentiresti come il cane che ha raggiunto inutilmente la macchina. Allora non ti resta che scegliere tra due alternative: tenerti occupato inseguendo un'altra macchina o renderti conto dell’inutilità del modo di fare.

La prima scelta gli psicologi chiamano il tapis roulant edonistico, mentre la seconda è proprio l'antidoto all'invidia.

Il motivo per cui l'autocomprensione porta all'eliminazione dell'invidia è perché quando esplori il labirinto della tua mente, semplicemente non hai spazio per desiderare ciò che ha un'altra persona. Ci sono più misteri nei limiti della tua vita di quanti un romanzo possa mai esprimere, e questo viaggio richiederà un'intera vita per essere affrontato.

Ricorda: non hai scelto i tuoi geni, i tuoi genitori, la tua educazione, i tuoi interessi. Praticamente tutto ciò che ha una conseguenza è il risultato del caso, ed è da lì che iniziamo tutti. Siamo dotati di una mente e di un corpo che non abbiamo scelto, eppure la tentazione è di credere di sapere chi siamo. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità, e il modo per avvicinarsi a questa verità non è paragonarsi a un altro, ma sapere cosa significa "essere sé stessi" in primo luogo.

In sostanza, l'autocomprensione è un impegno a capire il proprio modo di pensare. 

L'invidia è inversamente correlata all'autoesame. 

Meno conosci te stesso, più guardi agli altri per farti un'idea del tuo valore. Ma più approfondisci chi sei, meno cerchi negli altri e così inizia la dissoluzione dell'invidia.

 

È una speranza o un sogno?

Il mondo di ognuno di noi è completamente diverso, anche se condividiamo lo stesso pianeta. Immaginatemi qui, mentre scrivo, con una tazza di caffè accanto a me. Dall'altra parte dell'oceano, qualcuno potrebbe pregare in una città popolosa. In cima a una collina, da qualche parte, un'altra persona potrebbe dormire in una tenda, sopportando l'aria fredda della notte.

In qualsiasi parte del mondo, qualcuno potrebbe essere appena nato, mentre altri sono appena morti. Alcuni hanno appena concluso una relazione, mentre altri si sono appena sposati. Alcuni si sono appena laureati, mentre altri stanno versando lacrime per un voto insufficiente. Alcuni sono appena arrivati a casa sani e salvi, mentre altri sono stati ricoverati d'urgenza in ospedale.

Esistiamo in innumerevoli realtà contemporaneamente, ciascuna plasmata dalle nostre esperienze uniche.

Pensateci: c'è chi passa le giornate in alti edifici, lavorando con la carta. Altri lavorano la terra con le mani, coltivando il cibo che ci nutre tutti. Ci sono artisti che creano bellezza con la pittura e la musica, e soccorritori che corrono verso il pericolo per salvare vite umane. A parte questo, una persona potrebbe svegliarsi con l'odore del caffè appena fatto in una casa di lusso, preparandosi per il suo lavoro di alto livello. Un'altra persona potrebbe svegliarsi affamata e senza una fonte di reddito. Un bambino potrebbe giocare all'ultimo videogioco, un altro potrebbe aiutare la sua famiglia a lavorare all'aperto tutto il giorno.

Tutti noi abbiamo esperienze così diverse, plasmate dal luogo in cui siamo nati, da ciò che facciamo e dalle persone che ci circondano.

È questa differenza che rende il mondo interessante, ma a volte lo rende anche difficile e ingiusto. Perché mentre io sorseggio un caffè e mi sento tranquillo, ci sono persone che in questo momento stanno soffrendo terribilmente.

Ci sono cose che accadono dall'altra parte del mondo, con bombe e violenza. Le persone stanno perdendo le loro case, i loro cari... è così iniquo. I bambini stanno morendo... è così straziante da guardare.

Forse è questa la parte più difficile da accettare: sapere che alcune vite sono piene di piacere e altre di dolore.

Alcune persone devono affrontare la violenza, la paura e non hanno abbastanza cibo, acqua o un posto sicuro in cui vivere. Le famiglie lottano per sopravvivere e molti hanno perso tutto ciò che avevano. Mentre alcuni dormono pacificamente, altri scelgono di attaccare e togliere la vita.

Alcuni si godono un pasto, mentre altri sono coinvolti in azioni ingiustificabili. In un edificio da qualche parte, un bambino è intrappolato e un genitore sta disperatamente cercando di proteggere la propria famiglia.

Questo dimostra quanto possano essere diverse le cose nel nostro mondo, dal sonno tranquillo al caos sanguinoso. Queste sono le dure realtà del nostro mondo.

Alcuni possono anche trovarsi in uno stato di appagamento, in cui sono in grado di godere dei semplici piaceri della vita e di provare un senso di realizzazione. Altri possono trovarsi ad affrontare sfide e ostacoli che mettono alla prova la loro resilienza e la loro forza, spingendoli al limite. E poi c'è chi si colloca a metà strada, sperimentando una miscela di alti e bassi, gioie e dolori.

Ma anche se le nostre esperienze possono essere diverse, siamo tutti collegati. Tutti vogliamo sentirci sicuri, amati e felici. Quel giovane artista, quella persona sola, quelle persone che soffrono e muoiono per gli atti ingiustificabili degli altri: tutti noi condividiamo questo desiderio.

Forse sapere questo può fare la differenza. Forse comprendendo le nostre differenze, possiamo trovare il modo di aiutarci a vicenda. Forse, ricordando la nostra comune umanità, possiamo lavorare per un mondo in cui tutti abbiano la possibilità di vivere una vita pacifica, libera dalla paura. Forse possiamo alzare la voce per la pace e la giustizia, anche se solo dal nostro piccolo angolo di mondo. E forse, dimostrando che ci interessa, possiamo fare la differenza, un passo alla volta.

Ricordando che siamo tutti esseri umani, possiamo lavorare insieme per creare un mondo in cui tutti possano vivere in pace e senza paura. È un sogno grande, ma sicuramente è un sogno per cui vale la pena lottare. Tuttavia, alcune questioni richiedono più di un semplice riconoscimento; anche le parole non bastano.

Il mondo ha bisogno di sognatori, sì, ma anche di chi si adopera. Cerchiamo di essere entrambi.

Ognuno di noi, soprattutto i leader, deve intraprendere un'azione decisiva per sostenere coloro che stanno attraversando difficoltà o sofferenze... e non essere la causa di queste ultime. È imperativo che si alzino e lottino per i diritti e il benessere di queste persone, assicurando che le loro voci siano ascoltate e che i loro bisogni siano soddisfatti.

Un cambiamento significativo per chi ha bisogno di aiuto può avvenire solo se chi ha il potere agisce e fa la differenza, piuttosto che il contrario.

Abbiamo la possibilità di scegliere se essere una fonte di pace o contribuire al caos, anche su piccola scala.

Manteniamo viva la speranza e facciamo il possibile per fare la differenza, per quanto piccola possa sembrare. Se ci uniamo, i nostri sforzi congiunti possono creare un mondo più giusto e pacifico.

 

Fallire non è una scelta

Alcuni di noi non possono permettersi di fallire. Che tu sia il capofamiglia, colui che aiuta o una persona indipendente, fallire è un incubo per coloro che non hanno il privilegio di scegliere. Hanno tutto il loro futuro in gioco per quell'unica possibilità.
Ripensando ai miei sforzi, ho capito che tutto ciò che ho fatto era per il mio futuro. Fin da piccolo, mi è stato detto che ero il futuro della mia famiglia, che sarei stato io ad aiutarli a vivere meglio. E non posso permettermi di deluderli. "I voti sono solo un numero?" No. I miei voti mi definiscono. I miei voti sono la mia ancora di salvezza. Non sono solo numeri; sono l'unica cosa che mi aiuterà a sfuggire a questa vita povera e mediocre. I miei voti sono il mio futuro.

Non posso permettermi di fallire. Non ho un piano di riserva. Io sono la riserva.
Ovviamente, i fallimenti sono inevitabili. Ero così concentrato sul successo che ho trascurato il fatto che l'universo mi avrebbe fatto assaporare occasionalmente il fallimento, dalle battute d'arresto quotidiane ai grandi fallimenti. C'è stato un tempo in cui non sono riuscito a soddisfare le aspettative di tutti, le mie e quelle delle persone che mi circondavano. Perché ho dovuto fallire in questo modo? Perché ho commesso quell'errore? Perché non potevo essere perfetto come tutti volevano, così da non ferire me stesso e gli altri? Sono così invidioso delle persone che riescono senza sforzo mentre io ci ho messo tutto il mio sangue, sudore e lacrime per riuscirci.
Mentre il tempo mi sfidava a crescere, ho imparato dalle mie esperienze che dovremmo essere flessibili e aperti alle alternative. Solo perché fallisci non significa che non puoi riprovare. Siamo tutti umani: abbiamo difetti, commettiamo errori e non siamo sempre perfetti. Forse questa paura di riprovare deriva dalle aspettative di chi ci circonda.
Finché sappiamo di aver fatto del nostro meglio, non dovremmo incolpare noi stessi. Gli sforzi dovrebbero essere visti, ascoltati e apprezzati. Quindi, con le piccole vittorie e i risultati che stai ottenendo per te stesso e per il tuo futuro, datti una grande pacca sulla spalla. Hai fatto del tuo meglio.
Fallire non è un'opzione, ma quando fallisci, ricorda sempre e impara le lezioni che ti insegna. In questo modo, non hai veramente fallito. Guadagni più di quanto perdi. Vinci imparando.

Il piacere della lettura

 

Se qualcuno ti invita a leggere, stai sicuro che nutre interesse nei tuoi confronti; vuole che la tua mente si apra per valorizzare la tua anima. Leggere ti aiuterà a comprendere altri mondi, culture e menti intellettuali, il tutto dalla comodità della tua confortevole poltrona.

Nel mio caso, leggere mi ha aiutato in tutti gli aspetti della vita. Soltanto per caso mi giunse tra le mani un libro che ha influenzato il mio modo di essere al mondo. Quel libro (“Cuore” di Edmondo De Amicis) mi ha aperto al sentimento, a vivere con compartecipazione emotiva ogni mio futuro rapporto; mi ha condizionato nelle scelte delle amicizie, ad apprezzare il valore della cultura come mezzo per esprimere me stesso e capire il prossimo.

In verità, le persone vogliono leggere ma non sanno come sviluppare un'abitudine alla lettura. Esiste una certa inerzia nel credere nella piacevolezza della lettura.

Basterebbe iniziare con piccoli testi, perché lentamente si viene catturati da quel piacere intrinseco che i lettori conoscono. Occorre leggere in modo costante, forzando l’iniziale desistenza. La lettura è un'attività viva che richiede un po' di tempo per svilupparsi. Ma una volta che ti sei agganciato, non sarai in grado di lasciar andare.

Il mio amico pensava che leggere fosse un hobby noioso, ma ora, quando glielo chiedo, dice che è uno degli hobby migliori per superare la solitudine. A proposito, pensava che la biblioteca fosse l'ultimo posto in cui avrebbe mai voluto essere. Ora, il suo posto preferito è la biblioteca.

Per alcuni la difficoltà potrebbe derivare dall'incapacità di concentrarsi mentre si resta fermi per lunghi periodi.

Costruire l'abitudine a leggere potrebbe richiedere tempo (qualcuno dice da 21 a 300 giorni e più). Tutto dipende dalle circostanze e dalla forza di volontà.

A lungo termine, l'abitudine alla lettura avrà un effetto miracoloso ed enigmatico su di te. Ti sentirai come se ti fossi aperto a un mondo completamente nuovo.

La cosa meravigliosa della lettura di libri è che spesso contengono concetti senza tempo e potenti, accuratamente raffinati e sintetizzati da esperti nei rispettivi campi. Loro hanno fatto il lavoro pesante in modo che potessimo comprendere le idee attraverso appassionate teorie, puntualmente esemplificate e con riferimenti alla vita di tutti i giorni.

Come lettori, beneficiamo direttamente delle intuizioni degli esperti senza la seccatura di raccogliere le informazioni. La mente che si apre a un nuovo modo di pensare, più critico, più allargato, più profondo.

La lettura diventa cibo per la mente che costantemente ne richiede per nutrirsi e far sviluppare i semi di conoscenza nella nostra testa.

Le idee più composte, più originali, aiutano a prendere decisioni informate, a individuare schemi tra nozioni e a combinare la conoscenza con le nostre esperienze per consolidare la comprensione di come funzionano certe cose.

La lettura ci ispira anche in molti modi e spesso innesca mille pensieri nella nostra mente. Ogni volta che incontriamo un nuovo concetto strabiliante, risveglia una parte della nostra coscienza e sembra che abbiamo livellato la nostra capacità intellettuale.

Si tratta di digerire le esperienze degli autori che indirettamente hanno travasato nella tua mente attraverso le parole scritte.

Dopo ogni lettura, ampliavo le mie prospettive, rinunciando alle vecchie e mediocri convinzioni e sostituendole con quelle nuove, straordinarie. Sono stato profondamente ispirato a esprimere le mie opinioni e idee e ad avere un impatto positivo sulla vita degli altri. Più leggevo, più cresceva la mia curiosità. E più diventava significativa, più desideravo imparare.

Non solo ho ampliato la mia curiosità per leggere più generi, ma sono anche diventato più curioso in senso olistico. Con una spinta di curiosità più forte, sono diventato più attivo nella ricerca della conoscenza.

La curiosità mi ha permesso di esaminare i problemi da diverse prospettive, aiutandomi a diventare un risolutore di problemi migliore e un pensatore critico.

Ho iniziato a fare domande più specifiche che miravano alla radice del problema che stavo cercando di risolvere.

Leggere un libro è come entrare nella vita dell'autore e vedere il mondo attraverso il suo punto di vista. Similmente a come esploriamo il mondo viaggiando, possiamo ottenere un risultato simile usando la nostra immaginazione attraverso la lettura. Quando entriamo nel mondo dello scrittore, ci affidiamo alla nostra immaginazione per identificarci con i personaggi e ciò che questi sperimentano.

Leggere ampiamente ci fornisce anche diverse prospettive di autori e diversi modi di pensare. Ciò ci consente di pensare fuori dagli schemi e formare punti di vista unici combinando la conoscenza da varie fonti.

In conclusione, creare l'abitudine di leggere può essere difficile, soprattutto se non si ha una ragione abbastanza forte per continuare. Col senno di poi, si capisce che leggere appare noioso perché non sono facili da trovare stimoli alla lettura. Anche quando scrivo articoli per il blog, mi chiedo sempre se faccio bene ad approfondire molto i temi, poiché temo che il lettore si stanchi e il suo interesse si fermi.

Siate combattivi con voi stessi, imponedovi di leggere ... non passerà molto tempo per scoprire il meraviglioso mondo che conquisterete. 

Sapere e applicare

 

"È più facile che io insegni a venti ciò che è bene fare, piuttosto che sia uno dei venti a seguire il mio stesso insegnamento." - Shakespeare

Avete mai incontrato qualcuno che gridava a pieni polmoni per poi voltarsi e tradire la propria predicazione nell'oscurità?
Quel qualcuno siete voi. Sono io. Siamo tutti noi.
È così facile imporre ciò che è giusto, quali azioni devono essere intraprese, come gestire le situazioni, come risolvere i problemi, ma fermatevi e chiedetevi: come vi muovete quando vi trovate intrappolati in una situazione per la quale avete sempre dato consigli? Mettete in pratica ciò che predicate? Mettete in pratica quello che dite?
Forse spesso?
forse raramente?
Ma scommetto che non è mai "sempre".

È una cosa curiosa degli esseri umani: non riusciamo a resistere all'impulso di correggerci l'un l'altro, è quasi insito nel nostro stesso DNA, questo desiderio di dare consigli gratuiti, di sottolineare i difetti degli altri, di dire loro cosa è meglio per loro. Ma sappiamo davvero cosa è meglio per noi stessi e lo mettiamo in pratica?
Ho visto innumerevoli persone prendere una posizione coraggiosa, esprimendo il proprio punto di vista su qualcosa, per poi voltarsi un attimo dopo e fare l'esatto contrario. E sapete una cosa? Anch'io sono colpevole di questo.

Non è una cosa rara. Una guerra costante tra parole e azioni. Ci siamo passati tutti, consapevolmente o meno, intenzionalmente o meno.
Sapere e basta non è sufficiente, vero?
Svegliarsi presto, fare esercizio fisico, leggere, gestire il tempo in modo efficiente, mangiare bene, lavorare sodo, praticare la consapevolezza, imparare, crescere ed esplorare.
Non è qualcosa che non avete mai saputo prima, conoscete già queste idee, ma la sfida è metterle in pratica.
È lì che viene messa alla prova la nostra vera conoscenza.

Credo che ogni creatura che oggi respira su questo pianeta sia un filosofo, lo sentiamo nel cuore quando ci allontaniamo da ciò che è giusto. Un ladro sa quando ha superato il limite, un assassino capisce il peso delle sue azioni e uno stupratore conosce la gravità del suo karma.
Conosciamo bene i nostri passi falsi, ma scegliamo di trascurarli.
Ma cosa succede quando si tradiscono le promesse fatte a se stessi?
Si comincia a non amarsi, ad allontanarsi dall'amore per se stessi.
Ebbene, se ci si amasse davvero, si infrangerebbero le promesse fatte a se stessi?
La stessa difficoltà di amare se stessi deriva dall'incapacità di mantenere le promesse che abbiamo fatto a noi stessi.
Quando ogni promessa viene infranta, un pezzo della nostra autostima si sgretola, una parte della nostra fiducia muore e il nostro subconscio inizia a sussurrarci che non valiamo nulla.
Cominciamo a desiderare il tempo dell'autoaccettazione che conoscevamo un tempo.
Siamo passati dal parlare all'agire, dalle promesse non mantenute all'amore per se stessi, ma una verità rimane invariata: "Le idee non valgono nulla se non vengono realizzate".

Salvo per miracolo

L'odore di gomma bruciata e benzina riempiva l'aria mentre Tom fissava il metallo accartocciato che era la sua macchina. La testa gli pulsava mentre un rivolo di sangue caldo scivolava lungo la tempia.

Pochi istanti prima, stava guidando lungo l'autostrada, cantando a squarciagola "My way" come una rockstar stonata.

Era intrappolato in un bozzolo contorto di acciaio, chiedendosi se avrebbe mai più rivisto il suo pesce rosso Bunny.

"Ehi! Stai bene lì dentro?" Una voce roca trafisse il ronzio nelle orecchie di Tom.

Si voltò e vide un camionista corpulento che sbirciava attraverso il finestrino rotto, il volto preoccupato incorniciato da un impressionante baffo a manubrio.

"Credo di sì", gracchiò Tom, sentendo il sapore del rame. "A meno che questo non sia il paradiso e tu non sia una specie di angelo".

Lui ridacchiò, con un sollievo evidente negli occhi. "No, ragazzo. Questo non è il paradiso. È la Murgia pugliese".

Mentre i paramedici lavoravano per estrarre il corpo da quella catastrofe, la mente di Tom vagava verso la serie di decisioni ridicole che l’avevano condotto lì.

Tutto era iniziato con la voglia di "trovare sè stesso" in un viaggio in macchina attraverso il paese.

Tre giorni prima, era immerso in un mare di fogli di calcolo nel suo lavoro aziendale che gli succhiava l'anima. Il suo risultato quotidiano più emozionante era stato quello di aver messo nel microonde il suo triste pranzo sulla scrivania senza far scattare l'allarme antincendio.

Poi, in un momento di ribellione (o forse di temporanea follia), aveva lasciato il lavoro, svuotato il conto di risparmio e messo in viaggio con la sola borsa da viaggio e il desiderio ardente di diventare... interessante.

Mentre giaceva su una barella guardava la sua macchina che veniva trainata via. Non potette fare a meno di ridere per l'ironia cosmica. Voleva un'avventura e l'universo gliel’aveva concessa, con un pizzico di colpo di frusta e potenziale emorragia interna.

"Cosa c'è di così divertente?" chiese il paramedico, illuminandomi gli occhi con una torcia a penna.

"Stavo solo pensando a come ho barattato il mio cubicolo con un letto d'ospedale", rispose Tom, ansimando.

Lui alzò gli occhi al cielo, ma colsi l'accenno di un sorriso. "Beh, signor Comico, sembra che tu abbia una commozione cerebrale e delle costole ammaccate. Sei fortunato che non sia andata peggio."

Fortuna fu la parola che echeggiò nella mente di Tom, mentre lo caricavano in ambulanza.

Intanto, continuava il suo soliloquio mentale: “Sono stato fortunato? Ho rovinato tutta la mia vita per un capriccio, e ora sono diretto in un ospedale nel bel mezzo del nulla con niente tranne i vestiti che indosso e una crescente sensazione di terrore esistenziale.”

Ma mentre l'ambulanza ululava nella notte, accadde qualcosa di inaspettato.

Il paramedico, Jimmy, iniziò a raccontare al ferito delle sue avventure selvagge come ex acrobata del circo e  Il robusto camionista, che aveva deciso di seguirlo in ospedale, raccontò i suoi brevi anni da lottatore professionista, soprannominato "Il predatore dei baffi".

Quando si giunse al pronto soccorso, Tom rideva così forte che gli dolevano le costole (più di quanto non gli facessero già dopo l'incidente).

E mentre giaceva lì, in attesa delle radiografie e riflettendo sull'assurdità di tutto ciò, si rese conto di una cosa profonda: la vita non consiste nel trovare sé stessi. Si tratta di creare te stesso attraverso una storia ridicola alla volta.

Nel tentativo di diventare interessante, avevo dimenticato che tutti, dai droni aziendali agli acrobati del circo, hanno una storia unica da raccontare.

Il trucco per “ritrovarsi” non è forzare l'avventura; è abbracciare i colpi di scena inaspettati che la vita ti riserva.

 

È Sentimento o Emozione?

 

Per la maggior parte delle persone, sentimenti ed emozioni potrebbero anche essere sinonimi; parole usate quasi in modo intercambiabile per indicare le stesse cose. Quando chiedo a qualcuno "come ti fa sentire questo", probabilmente farà riferimento in senso lato alla sua esperienza attuale.

Ironicamente, la maggior parte delle persone risponderà non con sentimenti o emozioni, ma piuttosto con un pensiero.

Ad esempio: "Come ti ha fatto sentire tuo marito quando ha deciso di lasciarti sola a casa?"

Risposta: "Mi ha fatto sentire come se preferisse passare il tempo a giocare a calcio piuttosto che passare del tempo con me".

Per ciò che una persona esprime, probabilmente puoi comunque provare empatia per lei. Se qualcuno preferisse dedicarsi a un gioco ricreativo invece di trascorrere con te del tempo di qualità, potrebbe indurre stati d’animo in cui ti senti sminuito, insignificante, deluso, frustrato, rattristato e scoraggiato. Possiamo intuire i sentimenti dai pensieri, ma sono ben lungi dall'essere la stessa cosa.

Tuttavia, il modo in cui reagiremmo all'essere "arrabbiati" è diverso dal sentirsi "rattristati".

Sei più intelligente emotivamente di un bambino di due anni?

Per esempio, un bimbo piccolo potrebbe lamentare un “dolore al pancino”. Qualcosa a cui i suoi genitori prestano attenzione a causa dell'intolleranza al lattosio di famiglia. Tuttavia, a un esame più attento, ci rendiamo conto che il giovanotto usa questa parola emotiva per indicare un ampio numero di cose. Dice che gli fa "male" il pancino quando ha fame, così come quando è sazio, ma anche quando ha un vero mal di pancia. Il suo concetto di mal di pancino è generico e poco definito e significa "Qualsiasi fastidio allo stomaco che mi provoca dolore al pancino". Quanto a cosa significhi quel dolore al pancino è molto difficile da discernere e richiede ulteriori indagini.

Mentre questo sembra normale dal punto di vista evolutivo per il bambino, si scopre che molte altre persone hanno difficoltà a descrivere le proprie esperienze emotive.

Le persone usano parole come "stressato", "sopraffatto", "sconvolto" che sono definite in modo altrettanto scadente quanto il "male al pancino" generalizzato del bambino.

Questo è un segno distintivo di bassa intelligenza emotiva. Una scarsa intelligenza emotiva è problematica perché, proprio come un bimbo, se non distinguiamo tra i nostri sentimenti non possiamo soddisfare efficacemente i nostri bisogni. Quando il bambino ha "mal di pancino", anziché pensare cosa fargli mangiare per lenire il dolore di pancia, portiamolo dal medico!

Allo stesso modo, quando qualcuno dice di essere "stressato", cosa significa? Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non ne è intuitivamente sicura poiché al malessere aggiunge i sentimenti.

La maggior parte dei sentimenti non provocano cambiamenti nelle emozioni. Probabilmente hai cambiamenti nei sentimenti centinaia se non migliaia di volte al giorno in modi che per lo più sono impercettibili o ignorabili.

In generale, i sentimenti hanno due dimensioni misurabili: valenza ed eccitazione. La valenza è il nostro senso se il sentimento è desiderabile o meno. La valenza positiva è un'esperienza desiderabile mentre quella negativa è indesiderabile.

L'eccitazione è il nostro senso se il sentimento ci dà energia o la diminuisce. L'eccitazione positiva aumenta la nostra energia, prontezza e motivazione, mentre l'eccitazione negativa diminuisce la nostra energia e inibisce la motivazione.

Quando beviamo una tazza di caffè al mattino, i composti chimici nella caffeina aumentano la nostra eccitazione! Per molti che amano il caffè al mattino, la valenza è anche positiva; ma per alcuni, avere troppa energia è indesiderabile.

La maggior parte dei sentimenti non sono emozioni. Ad esempio, la fame, la sete, il dover andare in bagno, un prurito, un dolore o un fastidio, la prontezza, la stanchezza e una serie di altre esperienze sono cose dichiarate che "senti" che non sono emozioni.

Ancora una volta, i cambiamenti di sentimento durante il giorno sono in genere così sottili che difficilmente li notiamo. I sentimenti in genere riflettono cambiamenti fisiologici ancora più sottili (e in genere subconsci) nel corpo e soprattutto nel cervello, poiché si verificano sia naturalmente durante il giorno sia in reazione agli stimoli provenienti dal nostro ambiente.

Le emozioni sono più evidenti per noi quando i nostri sentimenti cambiano relativamente rapidamente o all'improvviso.

Quindi quando un'esperienza negativa nella valenza e nell'eccitazione diventa "Tristezza"? Dipende dal contesto della situazione.

Che differenza c’è tra sentimento ed emozione?

Secondo la teoria delle emozioni costruite, la differenza tra sentimento ed emozione è il significato. "Cosa significa come mi sento?"

Se abbiamo fame e comprendiamo che significa semplicemente che abbiamo bisogno di cibo, allora non abbiamo necessariamente un'esperienza emotiva.

Se abbiamo fame e comprendiamo che abbiamo bisogno di mangiare ma non prevediamo che saremo in grado di mangiare nel prossimo futuro, potremmo provare irritabilità.

Spesso, se ciò che proviamo è mal definito, allora lascia l'emozione aperta all'interpretazione. Quando siamo soli e proviamo qualcosa di simile a "valenza negativa e eccitazione negativa", significa che siamo tristi? Soli? Annoiati? È stata una giornata lunga e siamo solo stanchi?

Se di recente abbiamo perso qualcosa di importante per noi, potremmo interpretare questa sensazione come "Dolore".

Quindi cosa succede quando ti senti "stressato" in un modo poco definito? Lo stress è in genere valenza negativa e positivo è eccitazione. Lo stress ci dà energia, ma in un certo senso di solito proviamo disagio. Molti di noi hanno avuto l'esperienza di "sfogare" il nostro "stress" sulle persone che amiamo. Quando ci sentiamo stressati e il nostro partner entra nella stanza, potremmo attribuire erroneamente i nostri sentimenti alla sua presenza. In questo caso, l'emozione di "infastidito" viene a galla quando diamo un senso allo stress; anche se non è la causa originale del nostro stress.

Le persone che non conoscono la differenza tra sentimenti ed emozioni sono scarse nel discernere il significato delle loro esperienze. Poiché sentimenti ed emozioni diverse suscitano azioni diverse, avere una scarsa intelligenza emotiva significa che potremmo reagire in modo incoerente e inefficace da una situazione all'altra.

Ciò significa anche che le persone che provano sentimenti o emozioni indesiderabili ma hanno difficoltà ad esprimerli, sono scarse nel gestirli in modo coerente.

Lo "stress" può trasformarsi in tristezza in alcune situazioni, in ansia in altre e in rabbia in altre ancora. Il modo in cui affronti la tristezza è probabilmente diverso dal modo in cui affronti la rabbia, ma se "non riesci a distinguere la differenza", potresti accidentalmente provare a gestire la tristezza nello stesso modo in cui faresti con la rabbia o viceversa.

Se sei come molte persone che hanno difficoltà a identificare i propri sentimenti dalle proprie emozioni, inizia a interrogarti regolarmente ponendoti le seguenti tre domande: Qual è il mio umore attuale? Qual è il mio attuale livello di energia? Cosa significa come mi sento?

È anche del tutto plausibile che come ti senti non significhi nulla di particolare. Di nuovo, i nostri sentimenti cambiano durante il giorno naturalmente a causa di cambiamenti fisiologici e ambientali. Se sei giù, forse hai solo bisogno di dormire un po', o mangiare qualcosa, o altrimenti occuparti della vasta categoria di cura di sé prima di presumere che qualcosa non vada.

Tuttavia, a volte ci apparirà più ovvio rispondere alla domanda su cosa significano i tuoi sentimenti; in tal caso, puoi adottare misure più efficaci per prenderti cura dei tuoi sentimenti. Se ti senti solo, contatta un amico, se ti annoi, impegnati in qualcosa che ti piace, se sei triste, se sei ansioso, trova un modo per rilassarti, ecc.,

Ciò che è più importante è che controllare regolarmente come ti senti ci aiuta a valutare in modo più efficace se i nostri sentimenti sono significativi o banali. È inevitabile che durante il giorno emergano sentimenti di disagio, indesiderati e stressanti. Il più delle volte questi sentimenti sono banali e insignificanti, ma sono comunque evidenti.

In parole povere, potremmo volerci chiedere più frequentemente: "È un sentimento o un'emozione?" Più frequentemente ce lo chiediamo, più diventeremo inevitabilmente bravi a identificare la differenza.